Skrzyczne 2.

Luty 13, 2019 by  
Kategoria: Góry, Korona i Diadem

Finowie mówią: NIE MA ZŁEJ POGODY JEST TYLKO NIEWŁAŚCIWY UBIÓR. I coś w tym jest z tym, że zimowe Skrzyczne zrobiło nam niespodziankę w postaci wiosennej pogody

Suple na tarczycę…suplementy najprościej jak można.

Metabolic thyro, aśwagandha, jod, cynk, selen, ubiquinol, pqq, witamina E, witamina C są to podstawowe suple dla wyregulowania funkcjonowania tarczycy. Bez cynku jest to nie możliwe, bez aśwagandha jest to nie do utrzymania.

Chełmiec 2.

Luty 12, 2019 by  
Kategoria: Góry, Korona i Diadem

Chełmiec ma 851 m i jest na pewno niższą górą od Borowej, ale w Koronie został, jako największy szczyt w Górach Wałbrzyskich i koniec. Dla mnie zawsze będzie szczytem na mocną rozgrzewkę, bo blisko, bo w miarę niski…ale myli się ten, który sądzi że jest łatwy…wymaga jak wszystkie szczyty do 1 000 metrów odpowiedniej zaprawy […]

Śnieżnik 2

Luty 11, 2019 by  
Kategoria: Góry, Korona i Diadem

Nic tak się nie różni jak góry zimą. Inne słońce, inny śnieg, inny mróz, inne chmury i wszystko jest inne, góry też…a nie wspomniałem o wietrze, który potrafi przemalować mrozem krajobraz tak, że nie poznajemy danego miejsca. Nasze najlepsze wyprawy to były te na Śnieżnik i nie tylko rodzinnie. Ja pamiętam swoją wyprawę na Śnieżnik […]

Suple na sen…suplementy najprościej jak można.

Suplementy o jakich pisałem w ubiegłym tygodniu były z grupy, jak ja to nazywam, obowiązkowych dla wszystkich. W tym tygodniu napiszę o tych, które są konieczne, ale nie muszą być w priorytecie chociażby z powodów finansowych, lub odnoszą się do bardzo specjalnych przypadków. Zaczynamy od snu.

Ja nie będę podejmował za Was decyzji…suplementy najprościej jak można

Nie lubię się potarzać: ja za Was nie będę podejmował decyzji. Na stronie macie każdy suplement opisany i od Was zależy decyzja, proszę uszanujcie to moje zdanie.

Magnez czy witamina C…suplementy najprościej jak można.

Ten wpis o pozycji numer 9 na mojej liście zacznę od takiego wątku: jeżeli wylądowałbym na bezludnej wyspie i miałbym jedynie 2 suplementy do wyboru, to na pewno witaminę C i magnez wziąłbym z sobą.

Nutrivene D…suplementy najprościej jak można.

Metylacja w ZD jest niewłaściwa tytułem samego powielenia dodatkowego chromosomu 21 ale i kwestii dziedziczenia polimorfizmów związanych z metylacją od rodziców….zatem nie jest kwestią czy należy używać, bo wszyscy powinni, tylko jak dużo, bo każdy z nas ma inne problemy w obrębie metylacji.

O moim bohaterze…w końcu się dowiedziałem, że jest nas więcej!

Luty 7, 2019 by  
Kategoria: Góry, Nasze Góry

Dostałem maila od Ani już 3 tygodnie temu, ale walczyłem by się “włamać” do linka jakiego od niej dostałem. W końcu się udało i … tacy sami, pod wieloma względami. Aniu dziękuję, że się dzielisz, robi to na mnie wrażenie…PODZIWIAM.

Kurkuma…suplementy najprościej jak można.

Żaden inny suplement nie wywołuje we mnie tyle śmiechu co kurkuma…99% z Was jest przekonanych, że jedząc przyprawę dokona się cudów…nie jest to możliwe, gdyż enzymy trawienne w żołądku nie przepuszczą 99% z tej przyprawy, a 1% to za mało by było skuteczne.

Ubiquinol…suplementy najprościej jak można.

To jest szósty najważniejszy suplement dla mnie. Nazywany często koenzymem Q10 lub ubichinonem. Jak powiem ubiquinol to w ZD mamy dwie najważniejsze funkcje: jest kofaktorem regulującym stan zapalny i wspiera produkcję energii ATP. Obie są krytyczne w ZD u każdego dziecka…ale jest też antyutleniaczem o czym wielu z nas zapomina.

Witamina D3…suplementy najprościej jak można.

Jak powiem witamina D3 to w pierwszej kolejności wszyscy wskazują na odporność…i słusznie, gdyż ta jest słaba w ZD. jednakże witamina D3 jest kluczowa dla metylacji, regulacji funkcjonowania genu CBS potrojonego w ZD, regulacji funkcjonowania neuroprzekaźników, w chorobach neurodegeneratywnych jak choroba Alzheimera, w regulacji ekspresji genów, w tym także mikro RNA. Stąd to piąty w […]

Cholina…suplementy najprościej jak można.

Cholina, którą powinniśmy podawać naszym dzieciom to TMG, czyli trimetyloglicyna. Jest to dla mnie 4 najważniejszy suplement w ZD, który obok “herbaty zielonej”, DHA powinien docierać do dziecka już od 3-4 miesiąca ciąży…

DHA rybie…suplementy najprościej jak można.

To trzeci najważniejszy dla mnie po herbacie, resweratrolu suplement. Ma jedną istotną “wadę” dla rodziców: nie widzą jak działa…a często działa lepiej niż inne suplementy.

Resweratrol…suplementy najprościej jak można.

Resweratrol jest drugim najważniejszym suplementem dla mnie, bo : mitochondria, super antyutleniacz, czynnik regulujący stan zapalny i inhibitor mir-155 i to co jest najważniejsze ostatnio : zwiększeniu aktywności szlaku sygnalizacyjnego cAMP/PKA.

Waligóra 2.

Luty 4, 2019 by  
Kategoria: Góry, Korona i Diadem

Góry Suche były pierwszymi górami, które przeszliśmy wzdłuż i wszerz. Tam się uczyliśmy chodzenia, wytrzymałości i radości. Tam szukaliśmy zamków, skrótów i sił na pokonywanie najwyższych gór.

Herbata zielona…suplementy najprościej jak można.

Jest więcej i więcej nowych rodziców, nie rozumieją tego wszystkiego co wydarzyło się w ciągu ostatnich 12 lat…taka mała medyczna rewolucja miała miejsce. Proszą czy mógłbym najprościej jak to możliwe wytłumaczyć kwestie suplementów. Zatem w tym tygodniu to będzie miało miejsce. Będzie to według hierarchii ważności, więc każdy z Was będzie mógł sam ocenić, czy […]

Angielskie czytanie Rozi.

Cieszę się z tego filmiku pokazującego jak Rozi czyta i to po angielsku. Może to źle zabrzmi, ale to dowód, że nie tylko Janek lubi języki. Dzięki.

Jedno zdjęcie, dla żartu wrzucone na instagrama i …

Styczeń 31, 2019 by  
Kategoria: Aspekty życia, Jak może być fajnie

Georgia Traebert i jej historią żyje dziś świat. Brazylijka ma niesamowite szczęście do przypadków. Jej mama, Rubia wrzuciła zdjęcie, na Instagram i w ten sposób rozpoczęła się kariera jej córki, jako modelki. Dziś pracująca z 5 agencjami, świetnie sobie radząca w tym wyzwaniu…czyli obok kawiarni, modeling wyrasta na coś niezwykle dobrego dla naszych najbliższych…tak sobie […]

Kawiarnia w Teharanie.

Styczeń 31, 2019 by  
Kategoria: U przyjaciół

Tym razem dostałem maila dzięki DSi. Ktoś przeczytał moje wpisy o kawiarni jaka funkcjonuje we Wrocławiu i pochwalił się swoją….w Iranie.