Wafle błonnikowe z żelazem, magnezem, cynkiem

Luty 11, 2013 by  
Kategoria: Zdrowie i Rehabilitacja, Dieta

Trochę pod przymusem to robię. Pytacie się, jakie produkty używam dla zwiększenia w diecie żelaza, magnezu, cynku. Cóż tak jak kiedyś polecałem wafle z wiesiołkiem tak dziś polecam nowe produkty do kupienia praktycznie już we wszystkich najlepszych sklepach.

“Dieta serotoninowa”

Sierpień 23, 2012 by  
Kategoria: Zdrowie i Rehabilitacja, Dieta

Pytacie się: jeżeli naszym dzieciom brakuje serotoniny, czy można w jakiś sposób przygotować ich dietę by tej serotoniny było więcej?

Dieta…produkty, które ja polecam

Lipiec 17, 2012 by  
Kategoria: Zdrowie i Rehabilitacja, Dieta

Pytacie się co podawać Waszym dzieciom. Cóż potraktuję ten artykuł wyjątkowo :)

Dieta żelazowa

Czerwiec 15, 2012 by  
Kategoria: Zdrowie i Rehabilitacja, Dieta

Nie lubię pisać o żelazie, bo zawsze kojarzy mi się z czymś toksycznym (tak amyloid beta jest to forma utlenionego żelaza). Z drugiej strony robimy aby te żelazo wypłukać z organizmu (kurkuma, ginkgo to robią). Ale u wszystkich naszych dzieci poziomy ferrytyny, czyli stałych zapasów żelaza są zawsze niskie albo bardzo niskie.

Dieta dla osób z zespołem Downa według Ameryki

Czerwiec 12, 2012 by  
Kategoria: Zdrowie i Rehabilitacja, Dieta

Od już blisko 2 lat analizujemy dietę osób z ZD. Staram się ją łączyć z wynikami badań jakie otrzymujecie. Dzisiaj zaprezentuję Wam podejście Amerykanów do tego problemu.

Dieta, która obniża zagrożenie chorobą Alzheimera, obniża zagrożenie demencją w ZD

Styczeń 14, 2012 by  
Kategoria: Zdrowie i Rehabilitacja, Dieta

Co prawda dla wielu z Was nie jest to nic nowego, ale tym razem mamy to potwierdzone w przeprowadzonych badaniach.

Dieta a suplementy

Styczeń 9, 2012 by  
Kategoria: Zdrowie i Rehabilitacja, Dieta

Od wielu miesięcy powtarzam pewną teorię: dieta jest kluczowa dla osób z ZD, ale bez suplementów to nie ma szans! Przy tej okazji Andrzej czujnie wychwycił pewną sprzeczność: jak pogodzić dietę z suplementami, jak stosować dietę i jaką, gdy dziecko z ZD ma podawane suplementy?

Pachnotka zwyczajna czy też perilla to kolejne świetne zioło do naszej diety

Grudzień 30, 2011 by  
Kategoria: Zdrowie i Rehabilitacja, Dieta

Pytacie się co można jeszcze dodać naszym dzieciom. Ja dzisiaj podpowiem o co wzbogacić naszą dietę.

Quinoa, czyli komosa ryżowa

Wrzesień 24, 2010 by  
Kategoria: Zdrowie i Rehabilitacja, Dieta

Po pierwsze nazwę tego zboża czytamy tak: kuinoa albo po “peruwiańsku” kiinła i jest ok. Po drugie…to Tereska wie o niej najwięcej :)

Grzybice – pytacie się o strony na ich temat

Lipiec 29, 2010 by  
Kategoria: Zdrowie i Rehabilitacja, Dieta

Ja znalazłem dwie strony, które wydają się uzupełniać naszą wiedzę w bardzo dobry sposób:
http://www.eioba.pl/a77701/grzybica_kandydoza_zwana_rowniez_drozdzyca
http://www.vegamedica.pl/html/artykuly/candida.html

Dieta na dobry humor

Maj 11, 2010 by  
Kategoria: Zdrowie i Rehabilitacja, Dieta

Nikt nie wierzył, gdy mówiłem że mój dobry humor to banany i czekolada. Czytając wiele czasopism poradnikowych znalazłem wiele potwierdzeń dotyczących tej tezy, choć ta czekolada…może gorzka :)
Tutaj co znalazłem w ZDROWIU
Laboratoria na całym świecie od lat badają wpływ substancji zawartych w pożywieniu na funkcjonowanie naszego organizmu. Zostało udowodnione, że mózg człowieka nie funkcjonuje bez […]

Antocyjanin – jeszcze jeden bardzo silny antyutleniacz

Kwiecień 10, 2010 by  
Kategoria: Zdrowie i Rehabilitacja, Dieta

Barwniki, które nadają owocom i warzywom ciemny kolor mają silne działanie przeciwnowotworowe – potwierdzają amerykańskie badania, o których informuje serwis internetowy EurekAlert. Antocyjaniny nadają owocom i warzywom kolor czerwony, fioletowy lub niebieski. Znanych jest ponad 600 odmian tych barwników. Jak wykazały badania przeprowadzone przez naukowców z Uniwersytetu Stanu Ohio na […]

Witamina P (bioflawonoidy)

Kwiecień 9, 2010 by  
Kategoria: Zdrowie i Rehabilitacja, Dieta

Gdzie występuje witamina P
Pionier badań nad witaminami, Albert Szent-Gyorgyi, przeprowadzał w roku 1936 doświadczenia, żeby dowiedzieć się, dlaczego witamina C w wyciągu z cytryn jest bardziej skuteczna niż czysty kwas askorbinowy. W białej otoczce owoców cytrusowych wykrył substancję, która wywierała dobroczynny wpływ na stan drobnych naczyń krwionośnych (kapilarów), a przy tym pozwalała na prawidłowe przechodzenie […]

Witamina E

Kwiecień 8, 2010 by  
Kategoria: Zdrowie i Rehabilitacja, Dieta

Tokoferole, tokotrienole i d-alfa tokoferol
W roku 1968 witamina E została uznana przez Komisję ds. Żywności i Odżywiania za witaminę niezbędną dla organizmu. Według definicji oznacza to, że organizm nie potrafi sam wytworzyć witaminy E i należy ją dostarczyć z pożywieniem i (lub) przez uzupełnianie diety. Ponieważ jest to witamina rozpuszczalna w tłuszczach, jej nadmiar nie […]

Witamina C

Kwiecień 7, 2010 by  
Kategoria: Zdrowie i Rehabilitacja, Dieta

Odkrycie witaminy C
Lekarz marynarki angielskiej, dr Lind, otrzymał zadanie rozwiązania problemu szkorbutu w szeregach floty Jej Królewskiej Mości. Stwierdził on, że podawanie marynarzom w pożywieniu owoców cytrusowych, pomarańczy i cytryn, leczyło szkorbut i zapobiegało jego wystąpieniu u osób jeszcze zdrowych. Działo się to w roku 1747. Pięćdziesiąt trzy lata później, w roku 1800, Brytyjska Flota […]

Zespół witamin B

Kwiecień 6, 2010 by  
Kategoria: Zdrowie i Rehabilitacja, Dieta

Kwas foliowy i kwas pantotenowy
Istnieje grupa pokrewnych związków chemicznych, łączonych razem w zespół witamin B. Mogą być stosowane indywidualnie, ale zazwyczaj wchodzą w skład preparatów określanych jako witamina B complex, która zawiera większość, a czasem wszystkie, czyli 11 substancji chemicznych nazywanych witaminami B. Działają one głównie jako stabilizatory błon komórkowych i naturalne środki uspokajające. Witaminy […]

Witamina A

Kwiecień 5, 2010 by  
Kategoria: Zdrowie i Rehabilitacja, Dieta

Jako jedna z witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, witamina A jest konieczna do zachowania zdrowia wilgotnych, miękkich tkanek, takich jak błony śluzowe, skóra, a także oczy i włosy. Przy niedoborze witaminy A występują objawy suchości w tych tkankach. Mogą także wystąpić objawy ich zakażenia, jak trądzik, zapalenie zatok i zapalenie dróg oddechowych, a dalszy niedobór może […]

Składniki mineralne według Jamesa Balcha

Marzec 16, 2010 by  
Kategoria: Zdrowie i Rehabilitacja, Dieta

 
Poza witaminami nasz organizm potrzebuje również śladowych ilości pierwiastków w postaci składników mineralnych. Może już słyszałeś o potrzebnych pierwiastkach, dowiadując się o „braku żelaza we krwi", o przeciwkaszlowych kroplach z cynkiem i o tym, że „wapń wzmacnia zęby i kości". Inne niezbędne dla nas pierwiastki, o których może jeszcze nie słyszałeś, to mangan, miedź, jod, […]

Koenzym Q-10 (Co-Q-10)

Marzec 14, 2010 by  
Kategoria: Zdrowie i Rehabilitacja, Dieta

Historia Giny Ferguson
W roku 1997 Wiadomości ABC przedstawiły pierwszy odcinek z serii „ABC Życia" na temat odżywiania. Bohaterką pierwszego była Giną Ferguson. John McKenzie donosił:
Giną Ferguson była zbyt młoda, żeby cierpieć z powodu powiększenia i osłabienia serca. Miała 24 lata i była umierająca.
„Kiedy szłam do łazienki, wydawało mi się, że pokonuję kilometry – opowiadała. – […]

Karotenoidy

Marzec 13, 2010 by  
Kategoria: Zdrowie i Rehabilitacja, Dieta

Karotenoidy są to roślinne substancje odżywcze, które nadają owocom i warzywom ich charakterystyczny kolor, zapach i smak. Najlepiej znany i występujący najobficiej ze wszystkich karotenoidów w pożywieniu jest beta-karoten, ale zidentyfikowano już w przybliżeniu 500 karotenoidów, których znaczenie dla zdrowia zaczynamy poznawać. Karotenoidy działają jako antyoksydanty i uważane są powszechnie za substancje zwalczające choroby i […]