EGCG 2018.

Mamy już 2018 rok. Pojawiają się pytania, gdzie jesteśmy z suplementacją naszych dzieci, jakie produkty powinniśmy stosować na zespół Downa, jakie badania są prowadzone i co w Polsce moglibyśmy zbadać.

Niacyna czy wiesz?

Niacyna, czyli witamina B3 jest kluczowym składnikiem koenzymu NAD+ i NADP+ i głównie w takiej postaci występuje. Jako niacyna występuje w skrajnie niskiej ilości. Niacyna jest wytwarzana w wyniku metabolizmu tryptofanu z jego 60 cząsteczek pozyskuje organizm 1 kwasu nikotynowego (forma niacyny). Może być też pozyskiwana z mleka, jajek, zbóż, mięsa, warzyw.

Magnez czy wiesz?

Magnez występuje powszechnie w żywności. Jedynie mleko i jego produkty są ubogie w ten minerał. Bez magnezu nie ma energii, stabilizacji membran, metylacji. Ponad 300 reakcji metabolicznych wymaga magnezu, by się udały, jest zatem istotnym minerałem, potrzebnym w prawidłowym funkcjonowaniu całego organizmu.

Selen czy wiesz?

Selen jest tym mikroelementem, który jest bardzo dobrze absorbowany na poziomie jelit. Jego transport do komórek odbywa się za pomocą LDL.

Cynk czy wiesz?

Wbrew pozorom absorpcja cynku jest równie słaba jak np. żelaza. Z 14-40 mg na dzień organizm absorbuje jedynie 10-40%. Jest jednak witamina D, która wzmacnia ten proces, dzięki oddziaływaniu na syntezę  metalotioniny.

Żelazo czy wiesz?

Zawsze dyskutujemy jak zwiększyć poziom żelaza w organizmie, zatem kilka sugestii.

Wapń czy wiesz?

Wszyscy wiedzą, że  99% wapnia znajduje się w kościach i zębach i wszyscy się suplementują wapniem dla zdrowia.

Witamina B2, czy wiesz?

Ryboflawina, czyli witamina B2 powinna być uważana za kluczową witaminą u tych wszystkich, którzy mają problem z polimorfizmem MTHFR, niedoczynnością tarczycy.

Witamina C, czy wiesz?

Witamina C jest rozpuszczalna w wodzie i jest najbardziej aktywna właśnie w postaci roztworu wodnego. Pojawia się Wasze pytanie czy jest toksyczna?

Kora wiązu czerwonego na jelita.

To było obiecane. Powtarzają się pytania: “…mam drażliwe jelita jak mogę sobie pomóc? moje dziecko z zespołem Downa powinno coś dostać na jelita, co możesz zaproponować? “ Kora wiązu czerwonego jest taką propozycją.

“Czy fluoksetynę mogę podawać z suplementami?”

Rozumiem, że głównym zmartwieniem są efekty uboczne jakie możemy zaobserwować przy połączeniu suplementów z fluoksetyną. Zatem sprawdźmy.

Tauryna obniża homocysteinę, hamuje ataki padaczki, chroni mózg i przede wszystkim MITOCHONDRIA.

Tauryna w ciągu 4 tygodni jest w stanie zablokować absorpcję metioniny i spowodować istotne obniżenie homocysteiny w szczególności, gdy jest ona wysoka tytułem polimorfizmów cyklu kwasu foliowego i cyklu kobalaminy.I to nie jest jedyna jej pozytywna funkcja.

7,8–DHF, BDNF i sport na świeżym powietrzu w zespole Downa.

Po pierwszym artykule pisaliście, że nie możecie znaleźć tego suplementu nigdzie. Polecam szukać go po angielsku: 7,8-dihydroxyflavone. Teraz kolejny artykuł, który powoduje że powinniśmy przyjrzeć się tematowi bliżej.

Cholina lekiem na mózg.

Kiedyś już to pisałem, ale okazuje się że nikt tego wpisu nie zauważył. Dzisiaj zatem krótko: cholina powinna być podawana w okresie przygotowania do ciąży, w trakcie ciąży i do 5 roku życia na pewno! Potem powinna być traktowana na równi z kwasem foliowym i witaminą B12.

Podaję EGCG już 10 lat, czyli o epoce poza EGCG.

Pamiętam jak czytaliśmy z Elą i Miłką literaturę ustalającą górne limity podawania EGCG. Pamiętam jak wszyscy patrzyli na mnie jak na wariata wtedy i potem przez te 10 lat. Od 5 lat wiemy, że EGCG jest systemowym leczeniem w ZD, nawet akceptowanym przez niektórych genetyków w Polsce. Pisząc o konferencji w Poznaniu specjalnie napisałem […]

Jakie mleko wybrać dla dziecka?

Wiem, że mój głos w tym temacie nie będzie się liczył, ale chcę wskazać na jeden problem przy wyborze mleka dla dziecka.

Rekomendowane dawki witamin i minerałów.

Prosicie o informację ile powinniście brać poszczególnych witamin i minerałów. Niestety w kontekście suplementów, dawki te musza odnosić się do zapotrzebowania organizmu na poszczególne substancje. Punktem odniesienia mogą być tzw. dawki dziennego zapotrzebowania jakie obowiązują w USA. Oto kilka informacji, które Was interesowały.

Selen. Czy w zespole Downa mamy jego braki?

Selen jest “zapomniany” w zespole Downa. Wszyscy skupiają się na metylacji, na witaminach z grupy B, a o tak istotnym minerale jak selen zapomina się, szczególnie w kontekście tarczycy.

“Po co suplementować dziecko, skoro i tak będzie mówiło?”

Uwielbiam słowo po co? Ostatnio rozmawiając z dwójką rodziców usłyszałem po co wielokrotnie i nagle mi się otworzyło, że “młodzi” rodzice mogą nie wiedzieć po co to wszystko robią. Zatem postaram się to doprecyzować.

Suplementacyjna homeostaza czyli o witaminie D3 i jej interakcjach

“Suplementacja to nie jest kupowanie i dawanie. Suplementacja jest to spersonalizowanie konieczności podania określonej substancji w określonej dawce wiedząc jakie interakcje się pojawią.” na to wygląda, że spodobała się ta definicja. Padła prośba, bym na tej samej zasadzie co ostatnio omówił działanie witaminy D3.