Cytrynian magnezu, czyli: “Jarek nie mam jak kupić witaminę K 2 w tych formulacjach, o których mówisz. To co mogę stosować przy podawaniu witaminy D 3?”

Kwiecień 20, 2015 by
Kategoria: Suplementy, leki i ich kontrola

Podajecie witaminę D 3 i boicie się, że są to zbyt duże dawki. Nie możecie kupić witaminy K 2. To jak się zabezpieczyć przed problemem przedawkowania witaminą D 3?

Po pierwsze jeżeli podajemy witaminę D 3 zgodnie z zaleceniami lekarza, to trudno ją przedawkować.

Po drugie  witamina D 3 wpływa na poziom wapnia, który może odkładać się w organizmie w postaci chociażby zatykających nerki kamieni. Z tej perspektywy witamina K 2 w odpowiednich formulacjach jest genialnym zabezpieczeniem, gdyż przekierowuje wapń do kości.

Jeżeli nie macie jej, to z zasady należy dążyć do rozpuszczania ewentualnych kamieni. Jakie zasady stosować:

1.Należy pić dużo wody czystej, niemineralizowanej.

2.Codzienne picie wody z dodatkiem soku z cytryny (świeżej) lub limonki doprowadza do równowagi zasadowo-kwasowej w organizmie. To z kolej  czyści nerki i rozbija już powstałe kamienie.

3.”Cytrynian magnezu – naturalny związek organiczny – to jedna z pierwszych substancji podawana pacjentom z bólem kamieni nerkowych. Dla zachowania maksymalnej, naturalnej ochrony przed kamieniami nerkowymi należy pamiętać o spożywaniu każdego dnia jedzenia bogatego w magnez. Przykładem naturalnych źródeł magnezu są m. in.: awokado, brokuły, surowe ziarna kakaowca / surowe kakao, fasola, banany.”

http://umm.edu/health/medical/altmed/condition/kidney-stones

Komentarze

Liczba komentarzy: 3 do “Cytrynian magnezu, czyli: “Jarek nie mam jak kupić witaminę K 2 w tych formulacjach, o których mówisz. To co mogę stosować przy podawaniu witaminy D 3?””
  1. kabatka pisze:

    Dlatego rano zaraz po wodzie z cytryną polecam zielone szejki :-) Z mnóstwem jamużu, pietruszki i innej zieleniny, no i oczywiście bananów :-)

  2. Piotr pisze:

    Cytrynian ma tą zaletę, że ma jedną z najlepszych poziomów wchłaniania magnezu (jak inne sole organiczne).

Wyraź swoją opinię

Powiedz nam co myślisz...