Jakie suplementy i kiedy przyjmować by wzmocnić metylację podczas przygotowań i w trakcie ciąży?

Na to wygląda, że pojawia się pierwsze opracowanie, które rzetelnie i intrygująco stawia jednoznaczne protokoły w tym kierunku. Postaram się Wam je w skrócie przedstawić.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/27509522/

W całym projekcie wzięło udział ponad 140 kobiet. W badaniach przed ciążą wzięło udział 34 kobiet. Grupa zatem nie była mała, ale też nie będzie uznana za reprezentatywną dla wszystkich.

1.Najwyższy poziom metylacji zaobserwowano w okresie przed ciążowym i w trakcie 18-22 tygodnia ciąży.

2.W badaniu metylacji i jej stymulacji wykorzystano  metionine, kwas foliowy (w postaci metylowej), betaine, cholinę.

3.Najlepszy wpływ na metylację uzyskano dzięki kwasowi foliowemu w postaci metylowej, gdyż w ciągu całego procesu dobrze korelował z metylacją.

4.Metionina nie dawała korzystnych i stabilnych efektów w całym okresie

5.Cholina, betaina pozytywniej wpływały jedynie w II i III trymestrze na metylację. W tym wypadku jednak należy pamiętać, że cholina jest potrzebna w trakcie ciąży na rozwój płodu i jego neurogenezę, spełnia zatem kilka funkcji nie tylko metylacyjną.

UWAGA:

NIE BRANO POD UWAGE POLIMORFIZMÓW KOBIET W PROGRAMIE. BIORĄC POD UWAGE LOKALIZACJĘ BADANIA (BELGIA)DOMINACJA POLIMORFIZMU MTHFR C677 TMOGŁA MIEC MIEJSCE PRZEZ CO UZYSKANO BARDZIEJ POZYTYWNĄ KORELACJĘ Z KWASEM FOLIOWYM