Artykuły oznaczone jako 'cynk'
Wysoki poziom kwasu foliowego a niski witaminy B12 jest szkodliwy
styczeń 10, 2024 by Jarek
Kategoria: Suplementy, leki i ich kontrola
Powyższy problem to nic innego jak typowa pułapka kwasu foliowego. W warunkach polskich to często też problem syntetycznego kwasu foliowego, który nie ulega z taką płynnością i efektywnością metabolizmowi. Stąd buforuje się we krwi i mimikuje stan wysokiego poziomu kwasu foliowego, a w rzeczywistości w metylacji/w metabolizmie go nie ma.
“Kiedy D3 jest za dużo?”
styczeń 9, 2024 by Jarek
Kategoria: Suplementy, leki i ich kontrola
Kiedyś już o tym pisałem. Jest bardzo dużo zależności jeżeli chodzi o wchłanianie witaminy D3, chociażby receptory VDR, obecność aktywizującej je witaminy A w postaci retinolu. Zatem może się okazać, że poziom 80 ng/ml dla jednej osoby to akurat, a drugiej dużo za dużo. Jak to rozpoznać?
Kiedy podawać cynk?
styczeń 5, 2024 by Jarek
Kategoria: Suplementy, leki i ich kontrola
Możemy podać o dowolnej porze dnia, ale nie w dniu gdy podajemy magnez. Warto cynk podawać przed jedzeniem lub po jedzeniu. W wielu opracowaniach mówi się nawet o 2h czasie. Jedynie jeżeli jesteśmy mocno przeziębieni bierzemy cynk stale przez okres 3-6 dni. Jako uzupełnienie diety wystarczy raz na tydzień. Warto popijać cynk witaminą C, gdyż […]
“Czy podawać Daosin, jeśli wynik DAO jest poniżej normy, ale brak objawów gastro i skórnych?”
grudzień 13, 2023 by Jarek
Kategoria: Suplementy, leki i ich kontrola
Podobne pytania pojawiają się ostatnio po cyklu artykułów o histaminie…i dobrze. Odpowiadam zatem na tą wątpliwość.
Im mniej histaminy w jedzeniu, a jest wszędzie, tym lepiej Tomku.
Tomek podrzucił mi cytat, inaczej opisujący szkodliwość histaminy, niż ja to zrobiłem. Napisałem o 100 mg/1 kg wagi żywności, jako limit akceptowalnego poziomu histaminy, jaką możemy spożyć a Tomek wskazuje, że to może być za dużo. Not o wyjaśniam.
Jak szkodzi nadmierna ilość histaminy “dietetycznej”? Popatrzmy w serce.
Ciekawe. Myślałem, że już wiadomo dlaczego obniża się poziom histaminy w diecie, a tutaj odpowiedź była tylko jedna:”…alergizuje i wpływa na układ immunologiczny…”
“To ile histaminy dziennie można “zjeść”?”
Niedawno opisując kwestię histaminy napisałem zadałem takie pytanie:”co jest ważniejsze: to czy histamina jest, czy w jakiej ilości?” Wydawało mi się, że napisałem precyzyjnie, a jednak na to wygląda, że nie. Zatem odpowiedź!
Gdy mamy wysoką histaminę…
listopad 28, 2023 by Jarek
Kategoria: Suplementy, leki i ich kontrola
Kolejny skrót myślowy, ale pomaga analizować nasze badania. Gdy dziecko ma wyrzuty histaminowe, chociażby na policzkach, po określonym jedzeniu, oczywiście należy odstawić ten typ żywności…ale od razu gluten i krowi nabiał też. Po tych dwóch grupach produktowych nie widać, jak podbijają poziom histaminy, a tak się dzieje. Co jednak z wynikami?
“Co z czym badamy?”
listopad 28, 2023 by Jarek
Kategoria: Suplementy, leki i ich kontrola
Ok na Wasza prośbę kolejne skróty myślowe dotyczące algorytmu analizy danych wynikających z otrzymania wyników badań okresowych.
“Mam badania co mam z tym zrobić?”
listopad 27, 2023 by Jarek
Kategoria: Suplementy, leki i ich kontrola
Po prostu czytać i analizować. Weźmiemy na przykład jedno z badań i zobaczymy jak tutaj działa algorytm analizy o którym pisałem wcześniej.
Jakie jedzenie poprawia nastrój, czyli dieta serotoninowa.
Uwaga: dieta poprawiająca nastrój, pobudzająca ilość serotoniny w organizmie, to często dieta wysokohistaminowa, zatem trzeba liczyć ile tej histaminy się podaje, by nie stało się to problemem.
Dieta antyhistaminowa cz.4 źródła histaminy
Wiemy, że krytyczne w ustalaniu diety antyhistaminowej są przede wszystkim ilości histaminy, ale i jej źródła. Dzisiaj przypomnienie tego tematu zatem.
Dieta antyhistaminowa cz.3 ilość, czy “jakość” histaminy
Ela nie zareagowała. Przyznam się, że spodziewałem się też większego odzewu w temacie, widać że nie musi być on łatwy. Dzisiaj prosty temat do omówienia: czy należy wdrażać dietę antyhistaminową?
Wątroba- mózg- jelito–serce, czyli jakość życia osób ZD
październik 30, 2023 by Jarek
Kategoria: Układ trawienny
Dlaczego tak się rozpisuję w tym temacie, choć tak naprawdę jeszcze nie zacząłem. Od 3 lat obserwuję badania, które łączą choroby jelit/układu trawiennego z funkcjonowaniem mózgu. Nie dotyczy to tylko ZD, ale i choroby Alzheimera, autyzmu, osób z wysokimi stanami zapalnymi i chorobami onkologicznymi. Wciąż czytam wnioski mówiące, że jest możliwa poprawa funkcjonowania tych grup […]
Wątroba- mózg- jelito–serce co wspiera funkcjonowanie insuliny w wątrobie, czyli jednak o witaminie D3
październik 30, 2023 by Jarek
Kategoria: Suplementy, leki i ich kontrola
“Jarek, czy nic się nie poprawiło w sprawie suplementacji witaminy D3 u naszych dzieci?”…a piszę to i piszę, a wciąż jakby za mało. Musiałem wrócić do tego tematu z perspektywy tego zakresu wpisów. Wciąż poziom witaminy D3 u osób z ZD, z mojej i nie tylko mojej perspektywy, jest zaniedbywany choć od dawna jest to […]
Wątroba- mózg- jelito–serce co wspiera funkcjonowanie insuliny w wątrobie
październik 27, 2023 by Jarek
Kategoria: Układ trawienny
Jeżeli wątroba jest tak istotna dla insuliny, jej funkcjonowania, pytacie się: “Co wspiera funkcjonowanie insuliny w wątrobie?” Postaram się zatem przypomnieć i pomóc w tej kwestii.
Wątroba- mózg- jelito–serce czyli gdzie trafia insulina
październik 26, 2023 by Jarek
Kategoria: Układ trawienny
Tak jak obiecałem w tej serii będzie maksymalnie najprościej i krótko. Zatem skoro podstawa tematu została już wdrożona, to zaczynamy od tematu oczywistego dla zespołu Downa: wątroba…i jej wątek z insuliną.
Brak szkliwa w zębach u dzieci z ZD, to też problem metaboliczny!
październik 19, 2023 by Jarek
Kategoria: Metabolizm
Jeżeli dziecko z zespołem Downa ma problem z ukształtowaniem się zębów, z ich strukturą, z ilością szkliwa, to nie jest to problem dentystyczny, tylko metaboliczny. Dentysta jest tutaj by leczyć objaw błędnego metabolizmu w postaci tego, jak zęby wyglądają, jak są ułożone w jamie ustnej itp.
Kiedy poziom amyloidu jest niski?
Z perspektywy dietetycznej, wtedy kiedy dostarczamy składników zwiększających HDL oraz gdy w diecie jest duża ilość wapnia, cynku, miedzi, manganu. To przekłada się na dietę śródziemnomorską lub tez MIND diet.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36049590/
“Co dają badania okresowe u dorosłych z ZD?”
sierpień 24, 2023 by Jarek
Kategoria: Suplementy, leki i ich kontrola
Po pierwsze następuje zmiana wzorców i z tym co działaliśmy u dzieci, jak niska homocysteina, zmienia się. Także jest to efekt innej diety, innej aktywności lub jej braku. przede wszystkim jest jednak mechanizmem detekcji zmian jakie odbywają się w kierunku choroby Alzheimera, stanów zapalnych, problemów metabolicznych.