https://www.zespoldowna.info/dieta-serotoninowa.html Thu, 01 Oct 2026 10:23:16 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.1.42 https://www.zespoldowna.info/dieta-serotoninowa.html#comment-58817 Wed, 20 Nov 2013 17:13:20 +0000 http://www.zespoldowna.info/dieta-serotoninowa.html#comment-58817 Paweł masz w 100% rację i popatrz że zgadzamy się w 100%. Gdybym napisał dieta tryptofanowa czy komuś to by coś powiedziało. Tak wpisałem w cudzosłów wyrażenie “dieta serotoninowa” przez co temat jest łatwiejszy. Jak widać o tryptofanie też napisałem. Nie będę dyskutował o samych produktach ale właśnie banan nie bez przyczyny jest stosowany w leczeniu autyzmu serotoninozależnego połączonego z zaburzeniami gastrologicznymi. Co do wchłaniania to tryptofan podany na 2 h po zjedzeniu protein jest pierwszy w kolejce do wykorzystania przez organizm. Problemy z zależnością wykorzystania tryptofanu i nie do końca prawidłowego funkcjonowania insuliny w ZD są przedmiotem badań od 1998 roku. Mówi się że tryptofan nie jest wchłaniany w ZD stąd istnieje konieczność jego suplementacji z wit b6 właśnie jako prekursora serotoniny i jako bazy do produkcji niacyny. Przepraszam jeżeli poszedłem na skróty i wprowadziłem kogoś w błąd.

]]> https://www.zespoldowna.info/dieta-serotoninowa.html#comment-58795 Tue, 19 Nov 2013 21:35:08 +0000 http://www.zespoldowna.info/dieta-serotoninowa.html#comment-58795 pierwsze słyszę żeby serotoninę dostarczało się z pożywieniem. Serotonina powstaje już w organizmie z biosyntezy tryptofanu, czyli białka egzogennego. Należy więc szukać produktów które mają duże stężenie tryptofanu, a nie serotoniny. Banany mają jej mało, zdecydowanie więcej mają ją produkty bogate ogólnie w białko: dorsz, soja, pestki dyni,parmezan, cheddar, ziarno słonecznika, indyk, kurczak,łosoś, jaja, mleko, płatki owsiane.. banan ma 50x mniej tryptofanu niż np. pestki dyni. Druga kwestia – tryptofan trudno wchłania się do

]]>