Autor: Can

Can — Thu, 29 Dec 2016 09:57:45 +0000

“Czy witamina D 3 w dużych dawkach może spowodować skutki uboczne?” jeżeli jest brana bez witaminy K2 mk7 i/lub mk 4 to z pewnością tak…ale zakładam, że chodzi tutaj bardziej czy przy braniu obu witamin mogą wystapić skutki uboczne mimo wszystko. Ja znam jeden przypadek opisywany w literaturze, gdzie stale przyjmowana wysoka dawka witaminy D 3 >= 5 000 iu spowodowała zmiejszenie poziomu melatoniny a co za tym idzie zaburzyła wzorce snu i szczelność jelit.Ale to było przy określonej chorobie genetycznej, która mogła warunkować taką sytuację.

Autor: Can

Can — Thu, 29 Dec 2016 09:51:40 +0000

Pytacie się wciąż o maksymalne dawki witaminy D3 jakie były stosowane przy leczeniu cech autystycznych. Podaję zatem wniosek z badań klinicznych z których wyszło następujące dawkowanie: “300 IU vitamin D3/kg/day, not to exceed 5,000 IU/day.” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/27868194/
czyli 300 iu na 1kg wagi dziecka ale nie więcej niż 5 000 iu dziennie. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/27733403/
Gdy wejdziecie na ten link https://www.efsa.europa.eu/en/press/news/161028 (EFSA jest regulatorem unijnym w kontekście żywienia) to przeczytacie nowe maksymalne dawki zalecane przez UE od tego roku:
* dzieci do 12 mca 1000 iu / dobę
* dzieci w wieku 1-10 lat, 2000 iu / dobę
* dzieci i młodzież w wieku 11-18 lat: 4000 iu / dobę
* dorośli i seniorzy z prawidłową masą ciała: 4000 iu / dobę
* otyli dorośli oraz otyli seniorzy: 10 000 iu / dobę
* kobiety ciężarne i karmiące piersią: 4000 iu / dobę

Komentarze do: “Dlaczego sugerujesz, aby nasz cel poziomu witaminy D 3 był powyżej 50 ng/ml?”

Autor: Can

Autor: Can