 <?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Zespół Downa &#187; bieg</title>
	<atom:link href="https://www.zespoldowna.info/tag/bieg/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.zespoldowna.info</link>
	<description></description>
	<lastBuildDate>Sat, 26 Sep 2026 04:07:10 +0000</lastBuildDate>
	<language>pl-PL</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=4.1.42</generator>
	<item>
		<title>On to zrobił: Bartosz jest pierwszym takim Ironmanem w Europie!</title>
		<link>https://www.zespoldowna.info/on-to-zrobil-bartosz-jest-pierwszym-takim-ironmanem-w-europie.html</link>
		<comments>https://www.zespoldowna.info/on-to-zrobil-bartosz-jest-pierwszym-takim-ironmanem-w-europie.html#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 08 Jun 2025 17:02:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Jarek]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Sport]]></category>
		<category><![CDATA[Bartosz]]></category>
		<category><![CDATA[bieg]]></category>
		<category><![CDATA[jazda na rowerze]]></category>
		<category><![CDATA[pływanie]]></category>
		<category><![CDATA[triathlon]]></category>

		<guid isPermaLink="false">https://www.zespoldowna.info/?p=107011</guid>
		<description><![CDATA[<p><img src="https://www.zespoldowna.info/media/2025/06/92347-150x150.jpg" style="float:left; margin-right: 10px; margin-bottom: 10px;"/>Zachęcałem Was od rana byście obserwowali i patrzyli. 18 lat temu, gdy urodził się Janek, takich informacji nie znaleźlibyście migdzie. Teraz jest w czym się zapatrzyć!<br />
My Bartosz gratulujemy Tobie, Rodzicom i Ekipie, która Ciebie wspierała! Świetnie, że jesteś takim przykładem dla wielu, oni tez będą jak Ty :)<br />
 https://www.instagram.com/reel/DKpU4OtINpU/?igsh=MWFlZHVmZDNzc3h3Mw==</p>
<p>Zawsze będę powtarzał: najlepsza historia bo zrobiona z [...]</p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="https://www.zespoldowna.info/on-to-zrobil-bartosz-jest-pierwszym-takim-ironmanem-w-europie.html">On to zrobił: Bartosz jest pierwszym takim Ironmanem w Europie!</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://www.zespoldowna.info">Zespół Downa</a>.</p>
<div class='yarpp-related-rss'>
<div style="clear:both;"></div>
<div style="clear:both;"><b>Zobacz rownież:</b>
<ol>
		<li><a href="https://www.zespoldowna.info/bartosz-przygotowania-do-triathlonu-trwaja.html" rel="bookmark">Bartosz, przygotowania do triathlonu trwają</a></li>
		<li><a href="https://www.zespoldowna.info/bartosz-juz-przeplynal-i-przejechal-teraz-biegnie-z-przyjaciolmi.html" rel="bookmark">Bartosz już przepłynął i przejechał. Teraz biegnie z przyjaciółmi!</a></li>
		<li><a href="https://www.zespoldowna.info/bartosz-i-kolejna-bariera-pekla.html" rel="bookmark">Bartosz i kolejna bariera pękła</a></li>
	</ol>
</div>
</div>
]]></description>
		<wfw:commentRss>https://www.zespoldowna.info/on-to-zrobil-bartosz-jest-pierwszym-takim-ironmanem-w-europie.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>10 x 10 000 m zrobione!</title>
		<link>https://www.zespoldowna.info/10-x-10-000-m-zrobione.html</link>
		<comments>https://www.zespoldowna.info/10-x-10-000-m-zrobione.html#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 11 Sep 2024 04:08:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Jarek]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Jak może być fajnie]]></category>
		<category><![CDATA[10x10 000]]></category>
		<category><![CDATA[bieg]]></category>
		<category><![CDATA[Joseph Adams]]></category>

		<guid isPermaLink="false">https://www.zespoldowna.info/?p=103286</guid>
		<description><![CDATA[<p><img src="https://www.zespoldowna.info/media/2024/09/110910x10-150x150.png" style="float:left; margin-right: 10px; margin-bottom: 10px;"/>Jak pisałem po raz pierwszy o Josephie i jego celu, było to troszeczkę abstrakcyjne..10 biegów po 10 000 m każdy w różnych krajach.<br />
https://www.zespoldowna.info/10-x-10-000-m-w-10-krajach-w-5-dni.html<br />
Dzisiaj mogę napisać tak: 10 biegów w 10 krajach przyniosło Josephowi, na jego cel fundacyjny Altrincham FC Foundation, 320 000 funtów i jest to olbrzymi sukces!</p>
<p>https://aboutmanchester.co.uk/inspiring-young-man-with-down-syndrome-completes-10x10k-challenge-across-europe-raising-320k/<br />
Wszyscy to widzą, że ten niezwykły wysiłek, przebiegnięcie [...]</p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="https://www.zespoldowna.info/10-x-10-000-m-zrobione.html">10 x 10 000 m zrobione!</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://www.zespoldowna.info">Zespół Downa</a>.</p>
<div class='yarpp-related-rss'>
<div style="clear:both;"></div>
<div style="clear:both;"><b>Zobacz rownież:</b>
<ol>
		<li><a href="https://www.zespoldowna.info/10-x-10-000-m-w-10-krajach-w-5-dni.html" rel="bookmark">10 x 10 000 m w 10 krajach, w 5 dni</a></li>
	</ol>
</div>
</div>
]]></description>
		<wfw:commentRss>https://www.zespoldowna.info/10-x-10-000-m-zrobione.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>10 x 10 000 m w 10 krajach, w 5 dni</title>
		<link>https://www.zespoldowna.info/10-x-10-000-m-w-10-krajach-w-5-dni.html</link>
		<comments>https://www.zespoldowna.info/10-x-10-000-m-w-10-krajach-w-5-dni.html#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 15 Aug 2024 06:42:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Jarek]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Jak może być fajnie]]></category>
		<category><![CDATA[10x10 000]]></category>
		<category><![CDATA[bieg]]></category>
		<category><![CDATA[Joseph Adams]]></category>

		<guid isPermaLink="false">https://www.zespoldowna.info/?p=102815</guid>
		<description><![CDATA[<p><img src="https://www.zespoldowna.info/media/2024/08/1508JOS2-150x150.png" style="float:left; margin-right: 10px; margin-bottom: 10px;"/>Uwielbiam tego typu wydarzenia, które pokazują MOŻLIWOŚCI, SPRAWNOŚĆ OSÓB Z ZESPOŁEM DOWNA. To wykracza ponad ludzką perspektywę&#8230;przez to szokuje, że ktoś miał czego nie móc&#8230;a zrobił, a osiąga i może jeszcze więcej. Po prostu wydarzenie, o którym się mówi :)<br />
https://www.downs-syndrome.org.uk/news/our-voice-our-stories/josephs-multinational-10x10k-challenge-no-limits/</p>
<p>Projekt Josepha Adamsa by pobiec 10 razy po 10 000 m w różnych krajach zrobił na [...]</p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="https://www.zespoldowna.info/10-x-10-000-m-w-10-krajach-w-5-dni.html">10 x 10 000 m w 10 krajach, w 5 dni</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://www.zespoldowna.info">Zespół Downa</a>.</p>
<div class='yarpp-related-rss'>
<div style="clear:both;"></div>
<div style="clear:both;"><b>Zobacz rownież:</b>
<ol>
		<li><a href="https://www.zespoldowna.info/10-x-10-000-m-zrobione.html" rel="bookmark">10 x 10 000 m zrobione!</a></li>
	</ol>
</div>
</div>
]]></description>
		<wfw:commentRss>https://www.zespoldowna.info/10-x-10-000-m-w-10-krajach-w-5-dni.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>20 km tygodniowo dla Najlepszego Nauczyciela</title>
		<link>https://www.zespoldowna.info/20-km-tygodniowo-dla-najlepszego-nauczyciela.html</link>
		<comments>https://www.zespoldowna.info/20-km-tygodniowo-dla-najlepszego-nauczyciela.html#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 28 Nov 2021 23:54:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Jarek]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Sport]]></category>
		<category><![CDATA[bieg]]></category>
		<category><![CDATA[bieg charytatywny]]></category>

		<guid isPermaLink="false">https://www.zespoldowna.info/?p=82360</guid>
		<description><![CDATA[<p><img src="https://www.zespoldowna.info/media/2021/11/image13-150x150.png" style="float:left; margin-right: 10px; margin-bottom: 10px;"/>20 km tygodniowo, w sumie 100 mil w ciągu 2 miesięcy. Josh Sloan ma zespół Downa. Biegł by zdobyć 20 000 USD, by móc wspierać osoby chore na raka, tak jak jego Nauczycielka, która nauczyła go biegać. Ona przegrała z rakiem, ale Josh dzięki niej biegnie dalej i pomaga innym. Zaskakująca, wspaniała historia obok której [...]</p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="https://www.zespoldowna.info/20-km-tygodniowo-dla-najlepszego-nauczyciela.html">20 km tygodniowo dla Najlepszego Nauczyciela</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://www.zespoldowna.info">Zespół Downa</a>.</p>
<div class='yarpp-related-rss yarpp-related-none'>
</div>
]]></description>
		<wfw:commentRss>https://www.zespoldowna.info/20-km-tygodniowo-dla-najlepszego-nauczyciela.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Rzeszów zaprasza na BIEG KOLOROWEJ SKARPETKI!</title>
		<link>https://www.zespoldowna.info/rzeszow-zaprasza-na-bieg-kolorowej-skarpetki.html</link>
		<comments>https://www.zespoldowna.info/rzeszow-zaprasza-na-bieg-kolorowej-skarpetki.html#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 18 Mar 2019 16:56:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Jarek]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[2019]]></category>
		<category><![CDATA[bieg]]></category>
		<category><![CDATA[Rzeszów]]></category>
		<category><![CDATA[Światowy Dzień Zespołu Downa 2019]]></category>
		<category><![CDATA[WDSD 2019]]></category>

		<guid isPermaLink="false">https://www.zespoldowna.info/?p=50902</guid>
		<description><![CDATA[<p><img src="https://www.zespoldowna.info/media/2019/03/PLAKAT-BIEG-21.03.2019-1-150x150.jpg" style="float:left; margin-right: 10px; margin-bottom: 10px;"/>Dziękuję Markowi za zaproszenie. W jego imieniu zapraszam Wszystkich na ten bieg!</p>
<p>Bieg kolorowej skarpetki<br />
Organizator:<br />
Szansa 21 Fundacja na rzecz osób z Zespołem Downa organizuje bieg charytatywny pod nazwą „Bieg Kolorowej Skarpetki” w Rzeszowie.<br />
Data biegu:<br />
Bieg odbędzie się 21.03.2019 w dniu Światowego Dnia Zespołu Downa o godzinie 15.30<br />
Miejsce biegu:<br />
Rzeszów na bulwarach w okolicy rezerwatu przyrody Lisia Góra. [...]</p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="https://www.zespoldowna.info/rzeszow-zaprasza-na-bieg-kolorowej-skarpetki.html">Rzeszów zaprasza na BIEG KOLOROWEJ SKARPETKI!</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://www.zespoldowna.info">Zespół Downa</a>.</p>
<div class='yarpp-related-rss'>
<div style="clear:both;"></div>
<div style="clear:both;"><b>Zobacz rownież:</b>
<ol>
		<li><a href="https://www.zespoldowna.info/swiatowy-dzien-zespolu-downa-w-gorzowie.html" rel="bookmark">Światowy Dzień Zespołu Downa w Gorzowie!</a></li>
		<li><a href="https://www.zespoldowna.info/dsi-film-z-okazji-swiatowego-dnia-zespolu-downa.html" rel="bookmark">DSi &#8211; film z okazji Światowego Dnia Zespołu Downa.</a></li>
	</ol>
</div>
</div>
]]></description>
		<wfw:commentRss>https://www.zespoldowna.info/rzeszow-zaprasza-na-bieg-kolorowej-skarpetki.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
