Zespół Downa » hemosyderynie https://www.zespoldowna.info Sat, 26 Sep 2026 04:07:10 +0000 pl-PL hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.1.42 Żelazo czy wiesz? https://www.zespoldowna.info/zelazo-czy-wiesz.html https://www.zespoldowna.info/zelazo-czy-wiesz.html#comments Wed, 20 Dec 2017 23:42:00 +0000 https://www.zespoldowna.info/?p=32892 Zawsze dyskutujemy jak zwiększyć poziom żelaza w organizmie, zatem kilka sugestii.

1.Soja obniża wchłanianie żelaza
2.Kwas askorbinowy czyli witamina C, fruktoza, kwas cytrynowy, wysokoproteinowa żywność wzmacniają wchłanianie żelaza.
3.Cynk i mangan redukują absorpcję żelaza, cynk nawet o 30-50%.
4.Największa ilość żelaza jest w hemoglobinie bo aż 65%. Następnie w transferrynie (transporcie żelaza), ferrytynie i hemosyderynie. Oba ostatnie kompleksy białkowe [...]

The post Żelazo czy wiesz? appeared first on Zespół Downa.

]]> https://www.zespoldowna.info/zelazo-czy-wiesz.html/feed 0