Zespół Downa » bieganie

Bartosz wspiera!

Jarek — Tue, 01 Apr 2025 03:16:39 +0000

Wracam do biegów, których Ambasadorem był Bartosz. Jak informuje nas Tato Bartosza, założenia biegu były bardzo ciekawe, gdyż nastawiały się na cele charytatywne, wspieranie osób w potrzebie. Dla mnie to się powtórzę, jest to niezwykłe że można tak prezentować ludzi, którzy tego potrzebują. SUper sprawa.

“Już 30 marca, w pięciu miastach w Polsce, i w Wiedniu, [...]

The post Bartosz wspiera! appeared first on Zespół Downa.

Bartosz dzisiaj BIEGA Z CZYSTĄ PRZYJEMNOŚCIĄ

Jarek — Sun, 30 Mar 2025 17:00:15 +0000

Bartosz stał się twarzą wielu wydarzeń sportowych. Teraz mamy kolejną imprezę, gdzie pobiegł z Ojcem, w celach charytatywnych promując dobry sport w 5 miastach polskich. Tego nam właśnie potrzeba! Tak trzymajcie!

https://www.instagram.com/p/DHwBKfXI9nO/

The post Bartosz dzisiaj BIEGA Z CZYSTĄ PRZYJEMNOŚCIĄ appeared first on Zespół Downa.

Hypoksja (hypoxia) jest argumentem by uprawiać sport, jogę i stosować komory baryczne obok suplementów.

Jarek — Wed, 21 Aug 2024 08:40:27 +0000

To się należy po wczorajszym wpisie. Tak Ci którzy mają ZD, są generalnie niedotlenieni w sposób ukryty. Jak sobie to przełożyć na “polski”? Podobnie jak z tarczycą i badaniami jej dotyczącymi. Mówi się w ZD, że mamy niedoczynność subkliniczną w ZD, czyli że niby ona jest ale nie jest to tak jednoznaczne na podstawowym badaniu.
https://www.zespoldowna.info/hipoksja-to-to-stan-niedoboru-tlenu-w-komorkach-w-stosunku-do-zapotrzebowania-na-niegoale-w-zd-jest-to-stan-ukryty.html
Teraz [...]

The post Hypoksja (hypoxia) jest argumentem by uprawiać sport, jogę i stosować komory baryczne obok suplementów. appeared first on Zespół Downa.

Ciąża, jak się przygotować cz. 27 czy mogę biegać przed zajściem w ciążę?

Jarek — Mon, 21 Aug 2023 02:32:00 +0000

Warto zatem wrócić do mojego wpisu cz. 26, popatrzeć na niego i zastanowić się nad jednym: czy to że biegam, nie powoduje, że bieganie zabiera mi z metylacji na obsłużenie mitochondriów, to co jest potrzebne do ciąży i czy moja suplementacja to uwzględnia. Ważne przy tym jest ile biegami, jak często z jakim obciążeniem.

https://www.zespoldowna.info/ciaza-jak-sie-przygotowac-cz-26-co-wplywa-na-homocysteine.html
Sprawa jest [...]

The post Ciąża, jak się przygotować cz. 27 czy mogę biegać przed zajściem w ciążę? appeared first on Zespół Downa.

“Czy dorosła osoba z zespołem Downa może biegać?”

Jarek — Mon, 24 Apr 2023 22:38:00 +0000

Uważam, że każda osoba powinna biegać, chodzić, spacerować. To ją aktywizuje. Jest jedno ale i w tym kontekście te pytanie zostało zadane: im starsza jest osoba z ZD, tym budowa kości może mieć mniejszą mineralizację przez co będzie wymagała wsparcia przed bieganiem.

Szukałem jakiegoś najnowszego przykładu w tym temacie i znalazłem przykład z Brazylii.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37066674/
Potwierdza on demineralizację [...]

The post “Czy dorosła osoba z zespołem Downa może biegać?” appeared first on Zespół Downa.

Bieganie osób z zespołem Downa

Jarek — Mon, 24 Apr 2023 03:03:00 +0000

Często myślę, że jak zaczynamy jakiś temat, to ze świata przychodzą materiały, które wspomagają tą dyskusję. W ubiegłym tygodniu napisałem o tym, że osoby z ZD powinny biegać i że jest to możliwe. Mamy w Polsce tyle świetnych przykładów. Jednak przyszło pytanie o to, czy dziewczyny też biegają. No i pojawił się artykuł o 33 [...]

The post Bieganie osób z zespołem Downa appeared first on Zespół Downa.

10 km nie jest tak trudne jak się wydaje

Jarek — Thu, 20 Apr 2023 18:07:00 +0000

Pytacie się jak trudne jest bieganie. Nie jestem specjalistą, ale wydaje mi się, że odpowiedni trening jest w stanie przygotować wiele osób do przebiegnięcia 10 km. Zamieszczam Wam historię 22 chłopaka z ZD, który pomimo białaczki, problemów z sercem, właśnie się teraz przygotowuje do pierwszego startu na 10 km pod okiem trenera i idzie mu [...]

The post 10 km nie jest tak trudne jak się wydaje appeared first on Zespół Downa.

Filip biegnie dalej

Jarek — Wed, 06 Jul 2022 03:29:00 +0000

Filip przebiegł właśnie “kociewski maraton”. Co znajdziemy w opisie tego wydarzenia? “Kociewskieultra to nowe przyjaźnie, znajomi, perfekcyjna organizacja, super ekipa, przyjemność z biegania”. 2-3 lata temu byłoby to jak wpis z książki SF, a dzisiaj aż miło się po to sięga. Tak trzymaj Filip! Biegnij bo to olbrzymia przyjemność!

https://www.instagram.com/p/CfmLqGSoK9m/?igshid=MDJmNzVkMjY=

The post Filip biegnie dalej appeared first on Zespół Downa.

Życiówka na 5 km! Da się!

Jarek — Thu, 03 Jun 2021 16:10:00 +0000

Filip pobiegł życiówkę w Kędzierzynie-Koźlu na 5 km. Wynik warty naśladowania i znów rekordy! Warto przeczytać całą jego relację!

Ja gratuluję tej ciężkiej pracy, który dał ten wynik w naszym rodzinnym imieniu!!!

https://www.magazynbieganie.pl/67839-2/

The post Życiówka na 5 km! Da się! appeared first on Zespół Downa.

Biegnij Filip, biegnij

Jarek — Mon, 17 May 2021 02:53:00 +0000

Uwielbiam patrzeć jak coś niemożliwego jest możliwe i wydaje się łatwe, fascynujące. Tak jest z bieganiem Filipa. Jak Asia tylko wspomni, że jest Filip jak biegnie, to sobie tak myślę: biegnij chłopie, biegnij bo to pokaże jak daleko można dobiec, gdy tylko się zna kierunek w pięknym Beskidzie Wyspowym

https://www.instagram.com/filip21bieg/

The post Biegnij Filip, biegnij appeared first on Zespół Downa.

Po raz 5ty przebiegła Austin Half Marathon.

Jarek — Mon, 25 Feb 2019 23:05:00 +0000

To jest niesamowita przyjemność oglądania takich krótkich, mądrych relacji. Kayleigh Williamson po raz 5ty przebiegła dystans połowy maratonu…i ta niesamowita matka.

Gdy reporterzy ją zapytali o córkę, owszem powiedziała że pierwszy 5 lat temu przebiegła w czasie 6:22 h, w tym roku już ok. 4h. Jednak to co mnie zaskoczyło najbardziej to ta, jej świadomość: “ [...]

The post Po raz 5ty przebiegła Austin Half Marathon. appeared first on Zespół Downa.

Bieganie jest dobre, jest możliwe.

Jarek — Thu, 28 Sep 2017 05:25:00 +0000

Pisałem już o dziewczynie z zespołem Downa, która przebiegła półmaraton. Dzisiaj o dziewczynie, która biega przełaje, biegi terenowe tak to się chyba po polsku nazywa.

https://www.youtube.com/watch?list=PLJTpo1qsFtOuV56dB-m8qBB25rP–01IQ&v=18LXfTgZMBA
https://www.youtube.com/watch?v=c6apqELRXN4&list=PLJTpo1qsFtOuV56dB-m8qBB25rP–01IQ&index=2
Popatrzcie jak fantastyczna jest Hannah. Dla mnie wykracza poza nasze rodzicielskie wizje naszych dzieci. Bieganie jest jak najbardziej istotne dla naszych dzieci…i możliwe. Zazwyczaj postrzegamy je jako coś trudnego…jeżeli jest się [...]

The post Bieganie jest dobre, jest możliwe. appeared first on Zespół Downa.

Ona to zrobiła!

Jarek — Tue, 21 Feb 2017 23:13:00 +0000

Kayleigh przebiegła półmaraton w Austin, tak jak to zaplanowała. Oto relacja!

Tak zaczynała się ta historia:
http://www.zespoldowna.info/najwazniejsze-jest-postanowienie-i-dazenie-do-jego-realizacji.html
Nie podejrzewałem, że tak szybko to się stanie i się uda. Mój podziw, ja mogę przejść tyle, ale nie przebiec. Czas 6h 22 minuty i 57 sekund na pokonanie 21 km to jest coś co należy podziwiać, za wytrwałość i [...]

The post Ona to zrobiła! appeared first on Zespół Downa.

Chód i równowaga u dzieci z zespołem Downa.

Jarek — Sun, 19 Feb 2017 07:29:00 +0000

Po pierwsze wiemy, że dzieci z zespołem Downa rozwijają chód powoli i niewspółmiernie słabo do ich rozwoju. Po drugie wiemy, że jest to inaczej niż u rówieśników bez ZD.

Z perspektywy poniższego raportu wynika, że trening chodzenia i biegania dla dzieci z ZD, powinien mieć miejsce niemalże stale, tytułem właśnie zaburzenia w zakresie równowagi i chodzenia. [...]

The post Chód i równowaga u dzieci z zespołem Downa. appeared first on Zespół Downa.

Najważniejsze jest postanowienie i dążenie do jego realizacji.

Jarek — Sun, 19 Feb 2017 06:45:00 +0000

Tak jak sugerujecie zmniejszyłem liczbę amerykańskich przykładów jak można pisać o zespole Downa i jak można inspirować społeczeństwo… ale nie ma lepszych przykładów jak z tego kraju. Tym razem jest to historia kobiety z zespołem Downa, która chce przebiec jako pierwsza osoba z ZD pół-maraton w Austin.

http://runningmagazine.ca/26-year-old-runner-strives-become-first-syndrome-run-austin-half-marathon/
Kayleigh Williamson jest przygotowywana do tego biegu bardzo [...]

The post Najważniejsze jest postanowienie i dążenie do jego realizacji. appeared first on Zespół Downa.

Manila, Filipiny. Sam pierwsza studentka z ZD, pierwsza multimedialistka Igrzysk.

Jarek — Fri, 25 Feb 2011 04:59:00 +0000

Sam jest 17 letnią dziewczyną, która właśnie ukończyła szkołę średnią i rozpoczęła college w St.Scholastica’s Academy Bacolod.

Tutaj na zdjęciu Sam ze swoim kuzynem, także z ZD podczas Igrzysk.

Sam jest doskonałą biegaczką. Biega na średnich i długich dystansach. Zaczynała jak większość biegaczy od tzw. formuły 5K czyli na 5 000 m z różnymi fajnymi [...]

The post Manila, Filipiny. Sam pierwsza studentka z ZD, pierwsza multimedialistka Igrzysk. appeared first on Zespół Downa.