Jeżeli do tej pory nie braliście witaminy C to warto z nią wystartować próbując podawać minimalną dawkę typu 3 razy 30 mg kwasu l-askorbinowego w ciągu dnia dla [...]

The post To jest ten moment by zwiększyć dawkę dzienną witaminy C i zwrócić uwagę na cynk. appeared first on Zespół Downa.

1.Soja obniża wchłanianie żelaza
2.Kwas askorbinowy czyli witamina C, fruktoza, kwas cytrynowy, wysokoproteinowa żywność wzmacniają wchłanianie żelaza.
3.Cynk i mangan redukują absorpcję żelaza, cynk nawet o 30-50%.
4.Największa ilość żelaza jest w hemoglobinie bo aż 65%. Następnie w transferrynie (transporcie żelaza), ferrytynie i hemosyderynie. Oba ostatnie kompleksy białkowe [...]

The post Żelazo czy wiesz? appeared first on Zespół Downa.