Zespół Downa » joga

Jeszcze o niskim napięciu

Jarek — Wed, 11 Feb 2026 17:45:22 +0000

Jeżeli chodzi o pęcherz, niskie napięcie można ćwiczyć w różny sposób jak się okazuje. Dzięki Thomasowi przedstawiam propozycję jaka jest najpopularniejsza w tym temacie u niego w USA:
https://cancer.uthscsa.edu/news-and-stories/five-exercises-strengthen-your-pelvic-floor

Po polsku są też przykłady bardziej związane z nietrzymaniem moczu, ale mogące mieć zastosowanie także w naszym przypadku.
“Poprawa napięcia mięśni pęcherza i dna miednicy opiera się głównie na [...]

The post Jeszcze o niskim napięciu appeared first on Zespół Downa.

2025.10.02 – joga dla naszych dzieci we Wrocławiu

Jarek — Wed, 01 Oct 2025 16:18:42 +0000

Z przyjemnością informuję, że Pani Asia, wychowawczyni Janka z szkoły podstawowej SP 9, uruchamia specjalne zajęcia z jogi dla dzieci niepełnosprawnych. Biorąc pod uwagę, jak świetnym pedagogiem jest Pani Asia polecam Wam to uwadze i zapraszam.

The post 2025.10.02 – joga dla naszych dzieci we Wrocławiu appeared first on Zespół Downa.

“Vojta dla młodszych a co dla starszych?”

Jarek — Sat, 15 Feb 2025 05:03:54 +0000

Z mojej perspektywy kluczowym elementem wsparcia dla osób z ZD powinien być ruch w kazdej formie. Jednak jak popatrzymy na oddychanie to joga robi tutaj istotną różnicę, powinna zatem być elementem wsparcia. Jeszcze inaczej patrząc, pewną kontynuacją tego co zakłada Vojta u osób dorosłych może być Tai Chi, czyli metoda ruchu, tak bym to określił.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39947187/
W [...]

The post “Vojta dla młodszych a co dla starszych?” appeared first on Zespół Downa.

Pasja: joga

Jarek — Wed, 14 Sep 2022 03:21:00 +0000

Joga nie jest sportem, ale w Indiach jest na pewno czymś, co dla wielu jest jak sport. Dla mnie joga jest idealna dla osób z ZD, gdyż wykorzystuje ich naturalne predyspozycje. No i jak zobaczyłem ten film, to upewniłem się, że tak jest. Joga jest pasją dziewczyny z zespołem Downa w Indiach.

https://www.youtube.com/watch?app=desktop&v=blCnxVAyjvM

To jak elastyczne ciało [...]

The post Pasja: joga appeared first on Zespół Downa.

Saturacja a covid cz.3

Jarek — Tue, 03 Nov 2020 04:43:00 +0000

Jak zrobić by saturacja u dziecka z ZD była odpowiednia czyli powyżej 93%. Wydaje się to proste, gdy przeanalizujemy wszystkie dane. Bez nich wydaje się to być skomplikowane.

1.BADANIA OKRESOWE
To jest moment by zrobić badania okresowe, ale biorąc pod uwagę COVID nie będę Was pchał by je wykonać. Jednakże dane dotyczące:
-homocysteiny
-B9
-B12
-ferrytyny
-D3 (25 oh)
mogą być tutaj [...]

The post Saturacja a covid cz.3 appeared first on Zespół Downa.

Saturacja a covid cz.2

Jarek — Mon, 02 Nov 2020 23:28:00 +0000

“Przeciętna saturacja dla osób z zespołem Downa podczas snu to 94%, gdy dla grupy kontrolnej jest to 96,6%. Wskaźnik zaburzeń oddechowych był wyższy u dzieci z ZD z objawami obturacyjnego bezdechu sennego (OBS, apnea) niż u dzieci z ZD bez objawów OBS.”

http://www.ds-health.com/abst/a9906.htm
Jak widać wiedza bazowa na temat odmienności saturacji u osób z ZD jest obecna [...]

The post Saturacja a covid cz.2 appeared first on Zespół Downa.

Saturacja a covid cz.1

Jarek — Mon, 02 Nov 2020 06:00:00 +0000

Ostatnia najbardziej popularna narracja o covidzie to: sprawdzajcie saturację a będziecie wiedzieć wszystko….hola, hola w zespole Downa najpierw trzeba wiedzieć wszystko o tym co jest przed saturacją, a potem biec na oślep i kupować i badać…bez paniki.

Zaczynamy od tego czym jest saturacja.
https://pl.wikipedia.org/wiki/Saturacja_(medycyna)
Saturacja jest nasyceniem cieczy gazem. W naszym przypadku chodzi o poziom tlenu we krwi.
”Pomiar [...]

The post Saturacja a covid cz.1 appeared first on Zespół Downa.

Jagoda i joga.

Jarek — Sun, 15 Sep 2019 22:36:00 +0000

Jak tylko zobaczyłem to zdjęcie wiedziałem, że jest bardzo mądre…w końcu to joga! Jagódka nieźle to ćwiczy!

The post Jagoda i joga. appeared first on Zespół Downa.

Joga.

Jarek — Sun, 19 Feb 2017 06:57:00 +0000

Po raz kolejny możemy powiedzieć: pasja, hobby kształtują człowieka.

http://m.therecord.com/news-story/7142758-kitchener-yoga-instructor-with-down-syndrome-pursues-her-dreams
Gdy czytałem ten artykuł, byłem pod dużym wrażeniem. Karen Lord ma 38 lat. Mieszka w swoim mieszkaniu, ma nowego chłopaka, pracuje, podróżuje sama przez ocean samolotem, pływa, gra na bębnach…i jest instruktorem jogi Hatha i Ashtanga. Gdy rozpoczęła treningi w tym kierunku, zmieniła się jej pewność i [...]

The post Joga. appeared first on Zespół Downa.

Joga dla osób z zespołem Downa

Jarek — Sat, 13 Mar 2010 02:23:00 +0000

Tym razem Tom podesłał coś nietypowego, film o Jodze dla dzieci z ZD. Jest to część blisko 60 minutowego filmu, który można kupić na amazonie i na www.happymeyoga.com . Ciekawe :)

The post Joga dla osób z zespołem Downa appeared first on Zespół Downa.