 <?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Zespół Downa &#187; Ostra Mała</title>
	<atom:link href="https://www.zespoldowna.info/tag/ostra-mala/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.zespoldowna.info</link>
	<description></description>
	<lastBuildDate>Thu, 15 Oct 2026 22:07:15 +0000</lastBuildDate>
	<language>pl-PL</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=4.1.42</generator>
	<item>
		<title>Skalnik i Skopiec z Mikim KGP po raz 5&#8230;ale z Kamilem</title>
		<link>https://www.zespoldowna.info/skalnik-i-skopiec-z-mikim-kgp-po-raz-5-ale-z-kamilem.html</link>
		<comments>https://www.zespoldowna.info/skalnik-i-skopiec-z-mikim-kgp-po-raz-5-ale-z-kamilem.html#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 06 Jan 2025 23:25:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Jarek]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Korona i Diadem]]></category>
		<category><![CDATA[Czarnów]]></category>
		<category><![CDATA[Czartak]]></category>
		<category><![CDATA[Dolomity]]></category>
		<category><![CDATA[Góry Kaczawskie]]></category>
		<category><![CDATA[Komarno]]></category>
		<category><![CDATA[Korona Gór Polski]]></category>
		<category><![CDATA[Korona Gór Polski 5]]></category>
		<category><![CDATA[Miki]]></category>
		<category><![CDATA[Ostra Mała]]></category>
		<category><![CDATA[Pańcia]]></category>
		<category><![CDATA[Przełęcz Komarnicka]]></category>
		<category><![CDATA[Rudawy Janowickie]]></category>
		<category><![CDATA[Skopiec]]></category>
		<category><![CDATA[Szerpowie Nadziei]]></category>

		<guid isPermaLink="false">https://www.zespoldowna.info/?p=104722</guid>
		<description><![CDATA[<p><img src="https://www.zespoldowna.info/media/2025/01/IMG_8297-150x150.jpg" style="float:left; margin-right: 10px; margin-bottom: 10px;"/>Kamil był z Szerpami na wyjeździe, gdy zdobywaliśmy Skalnik i Skopiec. Trzeba było nadrobić zatem zaległości. Plan był dość prosty: zrobić zdjęcia na szczytach tych dwóch gór, tak aby nas nie zdmuchnęło z nich i do domu.<br />
https://www.zespoldowna.info/skalnik-i-skopiec-z-mikim-kgp-po-raz-5.html<br />
Mieliśmy szczęście jak zwykle. Do Kamiennej Góry padało i wiało. Na parkingu mieliśmy błękit nieba, tylko dla nas oczywiście.<br />
 [...]</p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="https://www.zespoldowna.info/skalnik-i-skopiec-z-mikim-kgp-po-raz-5-ale-z-kamilem.html">Skalnik i Skopiec z Mikim KGP po raz 5&#8230;ale z Kamilem</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://www.zespoldowna.info">Zespół Downa</a>.</p>
<div class='yarpp-related-rss'>
<div style="clear:both;"></div>
<div style="clear:both;"><b>Zobacz rownież:</b>
<ol>
		<li><a href="https://www.zespoldowna.info/skalnik-i-skopiec-z-mikim-kgp-po-raz-5.html" rel="bookmark">Skalnik i Skopiec z Mikim KGP po raz 5</a></li>
		<li><a href="https://www.zespoldowna.info/jagodna-z-mikim-kgp-po-raz-5.html" rel="bookmark">Jagodna z Mikim KGP po raz 5</a></li>
		<li><a href="https://www.zespoldowna.info/skalnik-po-raz-4-do-korony-gor-polski-po-raz-2-do-diademu-po-raz-2-do-korony-sudetow-nasz-pietnasty-szczyt-do-korony-sudetow-polskich-i-na-dodatek-jaworowa-bukowa-lisciasta-wilkowyja.html" rel="bookmark">Skalnik po raz 4 do Korony Gór Polski, po raz 2 do Diademu, po raz 2 do Korony Sudetów, nasz szesnasty szczyt do Korony Sudetów Polskich i na dodatek Jaworowa, Bukowa, Liściasta, Wilkowyja</a></li>
	</ol>
</div>
</div>
]]></description>
		<wfw:commentRss>https://www.zespoldowna.info/skalnik-i-skopiec-z-mikim-kgp-po-raz-5-ale-z-kamilem.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Skalnik i Skopiec z Mikim KGP po raz 5</title>
		<link>https://www.zespoldowna.info/skalnik-i-skopiec-z-mikim-kgp-po-raz-5.html</link>
		<comments>https://www.zespoldowna.info/skalnik-i-skopiec-z-mikim-kgp-po-raz-5.html#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 15 Dec 2024 23:27:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Jarek]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Korona i Diadem]]></category>
		<category><![CDATA[Czarnów]]></category>
		<category><![CDATA[Czartak]]></category>
		<category><![CDATA[Dolomity]]></category>
		<category><![CDATA[Góry Kaczawskie]]></category>
		<category><![CDATA[Komarno]]></category>
		<category><![CDATA[Korona Gór Polski]]></category>
		<category><![CDATA[Korona Gór Polski 5]]></category>
		<category><![CDATA[Miki]]></category>
		<category><![CDATA[Ostra Mała]]></category>
		<category><![CDATA[Pańcia]]></category>
		<category><![CDATA[Przełęcz Komarnicka]]></category>
		<category><![CDATA[Rudawy Janowickie]]></category>
		<category><![CDATA[Skopiec]]></category>
		<category><![CDATA[Szerpowie Nadziei]]></category>

		<guid isPermaLink="false">https://www.zespoldowna.info/?p=104505</guid>
		<description><![CDATA[<p><img src="https://www.zespoldowna.info/media/2024/12/IMG_7880-150x150.jpg" style="float:left; margin-right: 10px; margin-bottom: 10px;"/>Janek się nie mógł doczekać. Z wrażenia przed zbliżającą się wyprawą stale mnie edukował, że Skalnik to Rudawy, a Skopiec to Góry Kaczawskie, a na Chełmiec w Górach Wałbrzyskich pójdziemy następnym razem. Im bliżej było soboty, tym wybór Skalnika i Skopca wydawał się po prostu lepszy: tam miała być pogoda, w koło miało wiać.<br />
Nasz wariant [...]</p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="https://www.zespoldowna.info/skalnik-i-skopiec-z-mikim-kgp-po-raz-5.html">Skalnik i Skopiec z Mikim KGP po raz 5</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://www.zespoldowna.info">Zespół Downa</a>.</p>
<div class='yarpp-related-rss'>
<div style="clear:both;"></div>
<div style="clear:both;"><b>Zobacz rownież:</b>
<ol>
		<li><a href="https://www.zespoldowna.info/skalnik-i-skopiec-z-mikim-kgp-po-raz-5-ale-z-kamilem.html" rel="bookmark">Skalnik i Skopiec z Mikim KGP po raz 5&#8230;ale z Kamilem</a></li>
		<li><a href="https://www.zespoldowna.info/jagodna-z-mikim-kgp-po-raz-5.html" rel="bookmark">Jagodna z Mikim KGP po raz 5</a></li>
		<li><a href="https://www.zespoldowna.info/skalnik-po-raz-4-do-korony-gor-polski-po-raz-2-do-diademu-po-raz-2-do-korony-sudetow-nasz-pietnasty-szczyt-do-korony-sudetow-polskich-i-na-dodatek-jaworowa-bukowa-lisciasta-wilkowyja.html" rel="bookmark">Skalnik po raz 4 do Korony Gór Polski, po raz 2 do Diademu, po raz 2 do Korony Sudetów, nasz szesnasty szczyt do Korony Sudetów Polskich i na dodatek Jaworowa, Bukowa, Liściasta, Wilkowyja</a></li>
	</ol>
</div>
</div>
]]></description>
		<wfw:commentRss>https://www.zespoldowna.info/skalnik-i-skopiec-z-mikim-kgp-po-raz-5.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Skalnik po raz 4 do Korony Gór Polski, po raz 2 do Diademu, po raz 2 do Korony Sudetów, nasz szesnasty szczyt do Korony Sudetów Polskich i na dodatek Jaworowa, Bukowa, Liściasta, Wilkowyja</title>
		<link>https://www.zespoldowna.info/skalnik-po-raz-4-do-korony-gor-polski-po-raz-2-do-diademu-po-raz-2-do-korony-sudetow-nasz-pietnasty-szczyt-do-korony-sudetow-polskich-i-na-dodatek-jaworowa-bukowa-lisciasta-wilkowyja.html</link>
		<comments>https://www.zespoldowna.info/skalnik-po-raz-4-do-korony-gor-polski-po-raz-2-do-diademu-po-raz-2-do-korony-sudetow-nasz-pietnasty-szczyt-do-korony-sudetow-polskich-i-na-dodatek-jaworowa-bukowa-lisciasta-wilkowyja.html#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 05 Feb 2024 18:16:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Jarek]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Korona i Diadem]]></category>
		<category><![CDATA[Bukowa]]></category>
		<category><![CDATA[Czarnów]]></category>
		<category><![CDATA[Diadem Polskich Gór 2]]></category>
		<category><![CDATA[Góry Kaczawskie]]></category>
		<category><![CDATA[Jaworowa]]></category>
		<category><![CDATA[Karkonosze]]></category>
		<category><![CDATA[Konie Apokalipsy]]></category>
		<category><![CDATA[Korona Gór Polski 4]]></category>
		<category><![CDATA[Korona Sudetów 2]]></category>
		<category><![CDATA[Korona Sudetów Polskich]]></category>
		<category><![CDATA[Liściasta]]></category>
		<category><![CDATA[Ostra Mała]]></category>
		<category><![CDATA[Pisarzowice]]></category>
		<category><![CDATA[Przednia Skalica]]></category>
		<category><![CDATA[Przełęcz pod Bobrzakiem]]></category>
		<category><![CDATA[Rudawy Janowickie]]></category>
		<category><![CDATA[Skalne Grzędy]]></category>
		<category><![CDATA[Szarak]]></category>
		<category><![CDATA[Tylna Skalica]]></category>
		<category><![CDATA[Wilkowyja]]></category>

		<guid isPermaLink="false">https://www.zespoldowna.info/?p=99743</guid>
		<description><![CDATA[<p><img src="https://www.zespoldowna.info/media/2024/02/IMG_1347-150x150.jpg" style="float:left; margin-right: 10px; margin-bottom: 10px;"/>Normalność?! Może tak:&#8221;Cholera, ślisko!&#8221;. Było też tak:&#8221;Kurcze, ślisko!&#8221; To był Skalnik w pełnym wymiarze normalności i to nie byłem ja, Asia ani Kamil :)<br />
Piękna pogoda zachęcała na Śnieżkę. Jednak coś nas ostrzegało i woleliśmy Rudawy Janowickie. Skalnik na nas czekał, wiedzieliśmy to, a że była jeszcze jedna droga, którą nie szliśmy, wybór był zatem oczywisty.</p>
<p>Nie [...]</p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="https://www.zespoldowna.info/skalnik-po-raz-4-do-korony-gor-polski-po-raz-2-do-diademu-po-raz-2-do-korony-sudetow-nasz-pietnasty-szczyt-do-korony-sudetow-polskich-i-na-dodatek-jaworowa-bukowa-lisciasta-wilkowyja.html">Skalnik po raz 4 do Korony Gór Polski, po raz 2 do Diademu, po raz 2 do Korony Sudetów, nasz szesnasty szczyt do Korony Sudetów Polskich i na dodatek Jaworowa, Bukowa, Liściasta, Wilkowyja</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://www.zespoldowna.info">Zespół Downa</a>.</p>
<div class='yarpp-related-rss'>
<div style="clear:both;"></div>
<div style="clear:both;"><b>Zobacz rownież:</b>
<ol>
		<li><a href="https://www.zespoldowna.info/jagodna-po-raz-4-do-korony-gor-polski-po-raz-2-do-diademu-po-raz-2-do-korony-sudetow-i-nasz-dziesiaty-szczyt-do-korony-sudetow-polskich.html" rel="bookmark">Jagodna po raz 4 do Korony Gór Polski, po raz 2 do Diademu, po raz 2 do Korony Sudetów i nasz dziesiąty szczyt do Korony Sudetów Polskich.</a></li>
		<li><a href="https://www.zespoldowna.info/waligora-po-raz-4-do-korony-gor-polski-po-raz-2-do-diademu-po-raz-2-do-korony-sudetow-i-nasz-dwunasty-szczyt-do-korony-sudetow-polskichnoca.html" rel="bookmark">Waligóra po raz 4 do Korony Gór Polski, po raz 2 do Diademu, po raz 2 do Korony Sudetów i nasz dwunasty szczyt do Korony Sudetów Polskich&hellip;nocą.</a></li>
		<li><a href="https://www.zespoldowna.info/skopiec-po-raz-4-do-korony-gor-polski-po-raz-2-do-diademu-po-raz-2-do-korony-sudetow-i-nasz-trzynasty-szczyt-do-korony-sudetow-polskicha-miedzy-czasie-baraniec-folwarczna-i-jeszcze-leszczyn.html" rel="bookmark">Skopiec po raz 4 do Korony Gór Polski, po raz 2 do Diademu, po raz 2 do Korony Sudetów i nasz trzynasty szczyt do Korony Sudetów Polskich&hellip;a między czasie Baraniec, Folwarczna i jeszcze Leszczyniec.</a></li>
	</ol>
</div>
</div>
]]></description>
		<wfw:commentRss>https://www.zespoldowna.info/skalnik-po-raz-4-do-korony-gor-polski-po-raz-2-do-diademu-po-raz-2-do-korony-sudetow-nasz-pietnasty-szczyt-do-korony-sudetow-polskich-i-na-dodatek-jaworowa-bukowa-lisciasta-wilkowyja.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Skalnik przez Rudnik, Bobrzak</title>
		<link>https://www.zespoldowna.info/skalnik-przez-rudnik-bobrzak.html</link>
		<comments>https://www.zespoldowna.info/skalnik-przez-rudnik-bobrzak.html#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 11 Apr 2021 22:33:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Jarek]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Korona i Diadem]]></category>
		<category><![CDATA[Bobrzak]]></category>
		<category><![CDATA[Korona Gór Polski]]></category>
		<category><![CDATA[Ostra Mała]]></category>
		<category><![CDATA[Rudawy Janowickie]]></category>
		<category><![CDATA[Rudnik]]></category>
		<category><![CDATA[Skalnik]]></category>

		<guid isPermaLink="false">https://www.zespoldowna.info/?p=75160</guid>
		<description><![CDATA[<p><img src="https://www.zespoldowna.info/media/2021/04/IMG_5084-150x150.jpg" style="float:left; margin-right: 10px; margin-bottom: 10px;"/>Miało wiać jak diabli, a my przecież mieliśmy “rozchodzić nogi“ po ostatnich górach. Szukaliśmy inspiracji, gdzie by pójść. Planowaliśmy już kilka razy, by “dokończyć” Rudawy Janowickie i tak o tym myśleliśmy. Zdopingowała nas pogoda i Asia z KGP, mówiąc że na Skalnik nie chcą ludzie wchodzić, bo krótko, łatwo…</p>
<p>To my na to jak na lato. [...]</p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="https://www.zespoldowna.info/skalnik-przez-rudnik-bobrzak.html">Skalnik przez Rudnik, Bobrzak</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://www.zespoldowna.info">Zespół Downa</a>.</p>
<div class='yarpp-related-rss'>
<div style="clear:both;"></div>
<div style="clear:both;"><b>Zobacz rownież:</b>
<ol>
		<li><a href="https://www.zespoldowna.info/skalnik-2-skopiec-2.html" rel="bookmark">Skalnik 2, Skopiec 2.</a></li>
		<li><a href="https://www.zespoldowna.info/skalnik-i-skopieccel-osiagniety.html" rel="bookmark">Skalnik i Skopiec&hellip;cel osiągnięty.</a></li>
		<li><a href="https://www.zespoldowna.info/korona-gor-polski-jaska-i-kamila.html" rel="bookmark">Korona Gór Polski Jaśka i Kamila.</a></li>
	</ol>
</div>
</div>
]]></description>
		<wfw:commentRss>https://www.zespoldowna.info/skalnik-przez-rudnik-bobrzak.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Skalnik 2, Skopiec 2.</title>
		<link>https://www.zespoldowna.info/skalnik-2-skopiec-2.html</link>
		<comments>https://www.zespoldowna.info/skalnik-2-skopiec-2.html#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 21 Jan 2019 23:19:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Jarek]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Korona i Diadem]]></category>
		<category><![CDATA[GOT]]></category>
		<category><![CDATA[Korona Gór Polski]]></category>
		<category><![CDATA[Korona Sudetów]]></category>
		<category><![CDATA[Ostra Mała]]></category>
		<category><![CDATA[Skalnik]]></category>
		<category><![CDATA[Skopiec]]></category>

		<guid isPermaLink="false">https://www.zespoldowna.info/?p=47074</guid>
		<description><![CDATA[<p><img src="https://www.zespoldowna.info/media/2019/01/IMG_1461-150x150.jpg" style="float:left; margin-right: 10px; margin-bottom: 10px;"/>Zacznę jednak od tego, że mamy ZŁOTY MAŁY GOT! Janek dumny, ja zaskoczony jego reakcją…no i nagroda: nowy plecak na wiele, wiele lat górskich wędrówek, by zdobyć GOT ZA WYTRWAŁOŚĆ!</p>
<p>Nie było istotne to, że koszulka brudna, musiałem zamontować odznakę do plecaka i …pasuje!<br />
16 miesięcy temu, tymi dwoma szczytami, Skalnikiem i Skopcem, kończyliśmy zdobywanie Korony [...]</p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="https://www.zespoldowna.info/skalnik-2-skopiec-2.html">Skalnik 2, Skopiec 2.</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://www.zespoldowna.info">Zespół Downa</a>.</p>
<div class='yarpp-related-rss'>
<div style="clear:both;"></div>
<div style="clear:both;"><b>Zobacz rownież:</b>
<ol>
		<li><a href="https://www.zespoldowna.info/skalnik-i-skopieccel-osiagniety.html" rel="bookmark">Skalnik i Skopiec&hellip;cel osiągnięty.</a></li>
		<li><a href="https://www.zespoldowna.info/korona-gor-polski-jaska-i-kamila.html" rel="bookmark">Korona Gór Polski Jaśka i Kamila.</a></li>
		<li><a href="https://www.zespoldowna.info/4-korony-kgp-zweryfikowana-dziekuje-wam-ludzie-tych-wspanialych-gor.html" rel="bookmark">4 Korona KGP zweryfikowana&#8230;dziękuję Wam ludzie tych wspaniałych gór!</a></li>
	</ol>
</div>
</div>
]]></description>
		<wfw:commentRss>https://www.zespoldowna.info/skalnik-2-skopiec-2.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	<enclosure url="rtmp://vid.zespoldowna.info/cfx/st?id=filmy/4/IMG_1474.MOV.mp4" length="1" type="application/unknown"/>
<enclosure url="rtmp://vid.zespoldowna.info/cfx/st?id=filmy/4/IMG_1479.MOV.mp4" length="1" type="application/unknown"/>
<enclosure url="rtmp://vid.zespoldowna.info/cfx/st?id=filmy/4/IMG_1507.MOV.mp4" length="1" type="application/unknown"/>
<enclosure url="rtmp://vid.zespoldowna.info/cfx/st?id=filmy/4/IMG_1513.MOV.mp4" length="1" type="application/unknown"/>
<enclosure url="rtmp://vid.zespoldowna.info/cfx/st?id=filmy/4/IMG_1514.MOV.mp4" length="1" type="application/unknown"/>
<enclosure url="rtmp://vid.zespoldowna.info/cfx/st?id=filmy/4/IMG_1515.MOV.mp4" length="1" type="application/unknown"/>
<enclosure url="rtmp://vid.zespoldowna.info/cfx/st?id=filmy/4/IMG_1544.MOV.mp4" length="1" type="application/unknown"/>
<enclosure url="rtmp://vid.zespoldowna.info/cfx/st?id=filmy/4/IMG_1546.MOV.mp4" length="1" type="application/unknown"/>
<enclosure url="rtmp://vid.zespoldowna.info/cfx/st?id=filmy/4/IMG_1549.MOV.mp4" length="1" type="application/unknown"/>
<enclosure url="rtmp://vid.zespoldowna.info/cfx/st?id=filmy/4/IMG_1550.MOV.mp4" length="1" type="application/unknown"/>
<enclosure url="rtmp://vid.zespoldowna.info/cfx/st?id=filmy/4/IMG_1551.MOV.mp4" length="1" type="application/unknown"/>
<enclosure url="rtmp://vid.zespoldowna.info/cfx/st?id=filmy/4/IMG_1601.MOV.mp4" length="1" type="application/unknown"/>
	</item>
	</channel>
</rss>
