 <?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Zespół Downa &#187; Postawna</title>
	<atom:link href="https://www.zespoldowna.info/tag/postawna/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.zespoldowna.info</link>
	<description></description>
	<lastBuildDate>Fri, 25 Sep 2026 06:51:43 +0000</lastBuildDate>
	<language>pl-PL</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=4.1.42</generator>
	<item>
		<title>38 szczytów do NOWEJ Korony Polskich Gór</title>
		<link>https://www.zespoldowna.info/38-szczytow-do-nowej-korony-polskich-gor.html</link>
		<comments>https://www.zespoldowna.info/38-szczytow-do-nowej-korony-polskich-gor.html#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 09 Jun 2024 22:46:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Jarek]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Korona i Diadem]]></category>
		<category><![CDATA[Agata]]></category>
		<category><![CDATA[Bąków]]></category>
		<category><![CDATA[Dudasowski Wierch]]></category>
		<category><![CDATA[Gęsia Szyja]]></category>
		<category><![CDATA[Jagodna Północna]]></category>
		<category><![CDATA[Jaworniki]]></category>
		<category><![CDATA[KGP]]></category>
		<category><![CDATA[Kiełek]]></category>
		<category><![CDATA[Korona Gór Polski]]></category>
		<category><![CDATA[Korona Gór Polski 4]]></category>
		<category><![CDATA[Magura Witowska]]></category>
		<category><![CDATA[Nowa Korona Polskich Gór]]></category>
		<category><![CDATA[Ochodzita]]></category>
		<category><![CDATA[Okole]]></category>
		<category><![CDATA[Postawna]]></category>
		<category><![CDATA[Rysy]]></category>
		<category><![CDATA[Szeroka Góra]]></category>
		<category><![CDATA[Wajdów Groń]]></category>
		<category><![CDATA[Wielka Racza]]></category>
		<category><![CDATA[Łysica-Skała Agaty]]></category>

		<guid isPermaLink="false">https://www.zespoldowna.info/?p=101804</guid>
		<description><![CDATA[<p><img src="https://www.zespoldowna.info/media/2024/06/IMG_8073-150x150.jpg" style="float:left; margin-right: 10px; margin-bottom: 10px;"/>Janka nie ma, więc jest czas by przemyśleć co dalej. Nie ma tak, że nie ma co zdobywać, tylko pytanie co wybrać. Tym razem pomocą okazała się nowa regionalizacja fizycznogeograficzna Polski opublikowana przez naukowców w 2018 roku. Na jej bazie powstają nowe opracowania i my trafiliśmy na jedno z nich, które pokazało nam nasze polskie [...]</p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="https://www.zespoldowna.info/38-szczytow-do-nowej-korony-polskich-gor.html">38 szczytów do NOWEJ Korony Polskich Gór</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://www.zespoldowna.info">Zespół Downa</a>.</p>
<div class='yarpp-related-rss'>
<div style="clear:both;"></div>
<div style="clear:both;"><b>Zobacz rownież:</b>
<ol>
		<li><a href="https://www.zespoldowna.info/4-korony-kgp-zweryfikowana-dziekuje-wam-ludzie-tych-wspanialych-gor.html" rel="bookmark">4 Korona KGP zweryfikowana&#8230;dziękuję Wam ludzie tych wspaniałych gór!</a></li>
		<li><a href="https://www.zespoldowna.info/klodzka-gora-z-mikim-kgp-po-raz-5.html" rel="bookmark">Kłodzka Góra z Mikim KGP po raz 5</a></li>
		<li><a href="https://www.zespoldowna.info/na-sniezke-a-la-rysy.html" rel="bookmark">Na Śnieżkę a la Rysy</a></li>
	</ol>
</div>
</div>
]]></description>
		<wfw:commentRss>https://www.zespoldowna.info/38-szczytow-do-nowej-korony-polskich-gor.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Rudawiec po raz 4 do Korony Gór Polski, Postawna po raz 2 do Diademu i nasz dwudziesty piąty szczyt do Korony Sudetów Polskich, Smrk po raz 2 do Korony Sudetów</title>
		<link>https://www.zespoldowna.info/rudawiec-po-raz-4-do-korony-gor-polski-postawna-po-raz-2-do-diademu-i-nasz-dwudziesty-piaty-szczyt-do-korony-sudetow-polskich-smrk-po-raz-2-do-korony-sudetow.html</link>
		<comments>https://www.zespoldowna.info/rudawiec-po-raz-4-do-korony-gor-polski-postawna-po-raz-2-do-diademu-i-nasz-dwudziesty-piaty-szczyt-do-korony-sudetow-polskich-smrk-po-raz-2-do-korony-sudetow.html#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 09 Apr 2024 03:56:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Jarek]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Korona i Diadem]]></category>
		<category><![CDATA[Biała Kopa]]></category>
		<category><![CDATA[Bielice]]></category>
		<category><![CDATA[Brousek]]></category>
		<category><![CDATA[Diadem Polskich Gór 2]]></category>
		<category><![CDATA[Góry Bialskie]]></category>
		<category><![CDATA[Góry Złote]]></category>
		<category><![CDATA[Klonowiec]]></category>
		<category><![CDATA[Korona Gór Polski 4]]></category>
		<category><![CDATA[Korona Sudetów 2]]></category>
		<category><![CDATA[Korona Sudetów Polskich]]></category>
		<category><![CDATA[Kowadło]]></category>
		<category><![CDATA[Postawna]]></category>
		<category><![CDATA[Rudawiec]]></category>
		<category><![CDATA[Smrek Trójkrajny]]></category>
		<category><![CDATA[Smrk]]></category>
		<category><![CDATA[Tysięczniki Ziemi Kłodzkiej]]></category>

		<guid isPermaLink="false">https://www.zespoldowna.info/?p=100751</guid>
		<description><![CDATA[<p><img src="https://www.zespoldowna.info/media/2024/04/IMG_2479-150x150.jpg" style="float:left; margin-right: 10px; margin-bottom: 10px;"/>Są takie góry, w których można się zagubić i można się znaleźć. Są w nich takie miejsca, gdzie każdy ruch gałęzi, przychodzi z myślami o dzikiej puszczy z niedźwiedziami, rysiami, jeleniami. Góry Bialskie, razem z Górami Złotymi są takim miejscem, które z jednej strony znajdują się blisko, z drugiej strony bardzo daleko od cywilizacji, a [...]</p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="https://www.zespoldowna.info/rudawiec-po-raz-4-do-korony-gor-polski-postawna-po-raz-2-do-diademu-i-nasz-dwudziesty-piaty-szczyt-do-korony-sudetow-polskich-smrk-po-raz-2-do-korony-sudetow.html">Rudawiec po raz 4 do Korony Gór Polski, Postawna po raz 2 do Diademu i nasz dwudziesty piąty szczyt do Korony Sudetów Polskich, Smrk po raz 2 do Korony Sudetów</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://www.zespoldowna.info">Zespół Downa</a>.</p>
<div class='yarpp-related-rss'>
<div style="clear:both;"></div>
<div style="clear:both;"><b>Zobacz rownież:</b>
<ol>
		<li><a href="https://www.zespoldowna.info/rudawiec-2.html" rel="bookmark">Rudawiec 2.</a></li>
		<li><a href="https://www.zespoldowna.info/postawna-i-travna-hora.html" rel="bookmark">Postawna i Travna Hora.</a></li>
		<li><a href="https://www.zespoldowna.info/waligora-po-raz-4-do-korony-gor-polski-po-raz-2-do-diademu-po-raz-2-do-korony-sudetow-i-nasz-dwunasty-szczyt-do-korony-sudetow-polskichnoca.html" rel="bookmark">Waligóra po raz 4 do Korony Gór Polski, po raz 2 do Diademu, po raz 2 do Korony Sudetów i nasz dwunasty szczyt do Korony Sudetów Polskich&hellip;nocą.</a></li>
	</ol>
</div>
</div>
]]></description>
		<wfw:commentRss>https://www.zespoldowna.info/rudawiec-po-raz-4-do-korony-gor-polski-postawna-po-raz-2-do-diademu-i-nasz-dwudziesty-piaty-szczyt-do-korony-sudetow-polskich-smrk-po-raz-2-do-korony-sudetow.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Rudawiec 3</title>
		<link>https://www.zespoldowna.info/rudawiec-3.html</link>
		<comments>https://www.zespoldowna.info/rudawiec-3.html#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 13 Jan 2020 23:15:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Jarek]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Korona i Diadem]]></category>
		<category><![CDATA[Jawornik Graniczny]]></category>
		<category><![CDATA[Korona Gór Polski 3]]></category>
		<category><![CDATA[Kłodzka Brama]]></category>
		<category><![CDATA[Polska hora]]></category>
		<category><![CDATA[Postawna]]></category>
		<category><![CDATA[Rudawiec]]></category>
		<category><![CDATA[Rude Krzyże]]></category>
		<category><![CDATA[schronisko Paprsek]]></category>

		<guid isPermaLink="false">https://www.zespoldowna.info/?p=61914</guid>
		<description><![CDATA[<p><img src="https://www.zespoldowna.info/media/2020/01/IMG_2300-150x150.jpg" style="float:left; margin-right: 10px; margin-bottom: 10px;"/>Rudawiec, a po czesku Polska hora 1 106 m npm z Gór Bialskich pojawił się w Koronie Gór Polskich bardzo przypadkowo. Po pierwsze nie jest najwyższym szczytem Gór Bialskich. Po drugie nawet nie jest najwyższym polskim szczytem Gór Bialskich…ale jest w Koronie i my chcieliśmy go znów zdobyć!</p>
<p>http://www.zespoldowna.info/rudawiec-2.html<br />
http://www.zespoldowna.info/zielony-szlak.html<br />
Na Rudawiec wchodziliśmy już każdym szlakiem oprócz granicznego. [...]</p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="https://www.zespoldowna.info/rudawiec-3.html">Rudawiec 3</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://www.zespoldowna.info">Zespół Downa</a>.</p>
<div class='yarpp-related-rss'>
<div style="clear:both;"></div>
<div style="clear:both;"><b>Zobacz rownież:</b>
<ol>
		<li><a href="https://www.zespoldowna.info/rude-krzyze-jawornik-graniczny-orlik-jawornicka-kopa-sucha-kopa-suszyca.html" rel="bookmark">Rude Krzyże, Jawornik Graniczny, Orlik, Jawornicka Kopa, Sucha Kopa, Suszyca.</a></li>
	</ol>
</div>
</div>
]]></description>
		<wfw:commentRss>https://www.zespoldowna.info/rudawiec-3.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Dział, Brusek, Smrek Trójkrajny, Smrecznik, Postawna.</title>
		<link>https://www.zespoldowna.info/dzial-brusek-smrek-trojkrajny-smrecznik-postawna.html</link>
		<comments>https://www.zespoldowna.info/dzial-brusek-smrek-trojkrajny-smrecznik-postawna.html#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 31 Mar 2019 23:25:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Jarek]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Włóczykij i Tysięczniki]]></category>
		<category><![CDATA[Brusek]]></category>
		<category><![CDATA[Dział]]></category>
		<category><![CDATA[Góry Bielskie]]></category>
		<category><![CDATA[Korona Sudetów]]></category>
		<category><![CDATA[Postawna]]></category>
		<category><![CDATA[Smrecznik]]></category>
		<category><![CDATA[Smrek Trójkrajny]]></category>
		<category><![CDATA[Tysięczniki Ziemi Kłodzkiej]]></category>

		<guid isPermaLink="false">https://www.zespoldowna.info/?p=51098</guid>
		<description><![CDATA[<p><img src="https://www.zespoldowna.info/media/2019/03/IMG_4392-150x150.jpg" style="float:left; margin-right: 10px; margin-bottom: 10px;"/>24 marzec, a tutaj jeszcze ponad 50 cm śniegu na szczytach Gór Bialskich. W sobotę rano byłem na konferencji poświęconej mitochondriom, a w niedzielę tak jak to obiecałem pojechaliśmy w góry…takie dla wszystkich.</p>
<p>Tysięczniki to takie góry, które dla początkujących, ale i tych bardziej już wprawionych mogą być świetnym miejscem do spróbowania się. My tym razem [...]</p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="https://www.zespoldowna.info/dzial-brusek-smrek-trojkrajny-smrecznik-postawna.html">Dział, Brusek, Smrek Trójkrajny, Smrecznik, Postawna.</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://www.zespoldowna.info">Zespół Downa</a>.</p>
<div class='yarpp-related-rss yarpp-related-none'>
</div>
]]></description>
		<wfw:commentRss>https://www.zespoldowna.info/dzial-brusek-smrek-trojkrajny-smrecznik-postawna.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Suchoń i Ostra Góra.</title>
		<link>https://www.zespoldowna.info/suchon-i-ostra-gora.html</link>
		<comments>https://www.zespoldowna.info/suchon-i-ostra-gora.html#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 16 Apr 2018 21:34:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Jarek]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Korona i Diadem]]></category>
		<category><![CDATA[Diadem Gór Polskich]]></category>
		<category><![CDATA[Krowiarki]]></category>
		<category><![CDATA[Ostra Góra]]></category>
		<category><![CDATA[Postawna]]></category>
		<category><![CDATA[Suchoń]]></category>
		<category><![CDATA[Włóczykij Sudecki.]]></category>

		<guid isPermaLink="false">https://www.zespoldowna.info/?p=35949</guid>
		<description><![CDATA[<p><img src="https://www.zespoldowna.info/media/2018/04/IMG_0073-150x150.jpg" style="float:left; margin-right: 10px; margin-bottom: 10px;"/>Suchoń tam gdzie “drzewa sufitu sięgają”, tak zapamiętam Suchoń i Ostrą Górę dzięki Jaśkowi. Z perspektywy krajobrazu będę zawsze pamiętał Suchoń jako nasze dolnośląskie Bieszczady z wyludnioną wioską, z “połoninami”, starymi sadami i “sawannami”.</p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="https://www.zespoldowna.info/suchon-i-ostra-gora.html">Suchoń i Ostra Góra.</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://www.zespoldowna.info">Zespół Downa</a>.</p>
<div class='yarpp-related-rss'>
<div style="clear:both;"></div>
<div style="clear:both;"><b>Zobacz rownież:</b>
<ol>
		<li><a href="https://www.zespoldowna.info/krowiarki-cz-5-na-suchon.html" rel="bookmark">Krowiarki cz.5 na Suchoń</a></li>
		<li><a href="https://www.zespoldowna.info/postawna-i-travna-hora.html" rel="bookmark">Postawna i Travna Hora.</a></li>
		<li><a href="https://www.zespoldowna.info/czy-to-oznacza-ze-janek-wszedl-na-wszystkie-gory-w-polsce.html" rel="bookmark">&ldquo;Czy to oznacza, że Janek wszedł na wszystkie góry w Polsce?&rdquo;</a></li>
	</ol>
</div>
</div>
]]></description>
		<wfw:commentRss>https://www.zespoldowna.info/suchon-i-ostra-gora.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Postawna i Travna Hora.</title>
		<link>https://www.zespoldowna.info/postawna-i-travna-hora.html</link>
		<comments>https://www.zespoldowna.info/postawna-i-travna-hora.html#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 15 Apr 2018 22:57:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Jarek]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Korona i Diadem]]></category>
		<category><![CDATA[Brousek]]></category>
		<category><![CDATA[góry]]></category>
		<category><![CDATA[Góry Bialskie]]></category>
		<category><![CDATA[Postawna]]></category>
		<category><![CDATA[Smrk]]></category>
		<category><![CDATA[Suchoń]]></category>
		<category><![CDATA[Travna hora]]></category>

		<guid isPermaLink="false">https://www.zespoldowna.info/?p=35870</guid>
		<description><![CDATA[<p><img src="https://www.zespoldowna.info/media/2018/04/IMG_9975-150x150.jpg" style="float:left; margin-right: 10px; margin-bottom: 10px;"/>W sobotę mieliśmy wspaniałe warunki do wędrowania. Zdobyliśmy 3 szczyty: Postawną, Suchonia i Ostrą Górę. Oj działo się działo.. stąd podzieliłem ten wpis na dwie części.</p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="https://www.zespoldowna.info/postawna-i-travna-hora.html">Postawna i Travna Hora.</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://www.zespoldowna.info">Zespół Downa</a>.</p>
<div class='yarpp-related-rss'>
<div style="clear:both;"></div>
<div style="clear:both;"><b>Zobacz rownież:</b>
<ol>
		<li><a href="https://www.zespoldowna.info/rudawiec-po-raz-4-do-korony-gor-polski-postawna-po-raz-2-do-diademu-i-nasz-dwudziesty-piaty-szczyt-do-korony-sudetow-polskich-smrk-po-raz-2-do-korony-sudetow.html" rel="bookmark">Rudawiec po raz 4 do Korony Gór Polski, Postawna po raz 2 do Diademu i nasz dwudziesty piąty szczyt do Korony Sudetów Polskich, Smrk po raz 2 do Korony Sudetów</a></li>
		<li><a href="https://www.zespoldowna.info/nie-bede-czlapal-na-koniec-wakacji.html" rel="bookmark">&ldquo;Nie będę człapał&rdquo; na koniec wakacji.</a></li>
		<li><a href="https://www.zespoldowna.info/zielony-szlak.html" rel="bookmark">&ldquo;Zielony szlak&rdquo;</a></li>
	</ol>
</div>
</div>
]]></description>
		<wfw:commentRss>https://www.zespoldowna.info/postawna-i-travna-hora.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	<enclosure url="rtmp://vid.zespoldowna.info/cfx/st?id=filmy/3/IMG_9998.MOV.mp4" length="1" type="application/unknown"/>
<enclosure url="rtmp://vid.zespoldowna.info/cfx/st?id=filmy/3/IMG_0061.MOV.mp4" length="1" type="application/unknown"/>
	</item>
	</channel>
</rss>
