 <?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Zespół Downa &#187; Smrek</title>
	<atom:link href="https://www.zespoldowna.info/tag/smrek/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.zespoldowna.info</link>
	<description></description>
	<lastBuildDate>Sat, 26 Sep 2026 04:07:10 +0000</lastBuildDate>
	<language>pl-PL</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=4.1.42</generator>
	<item>
		<title>Wysoka Kopa po raz 4 do Korony Gór Polski, po raz 2 do Diademu, po raz 2 do Korony Sudetów, nasz dwudziesty pierwszy szczyt do Korony Sudetów Polskich</title>
		<link>https://www.zespoldowna.info/wysoka-kopa-po-raz-4-do-korony-gor-polski-po-raz-2-do-diademu-po-raz-2-do-korony-sudetow-nasz-dwudziesty-pierwszy-szczyt-do-korony-sudetow-polskich.html</link>
		<comments>https://www.zespoldowna.info/wysoka-kopa-po-raz-4-do-korony-gor-polski-po-raz-2-do-diademu-po-raz-2-do-korony-sudetow-nasz-dwudziesty-pierwszy-szczyt-do-korony-sudetow-polskich.html#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 21 Feb 2024 23:48:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Jarek]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Korona i Diadem]]></category>
		<category><![CDATA[Diadem Polskich Gór 2]]></category>
		<category><![CDATA[Góry Izerskie]]></category>
		<category><![CDATA[Korona Gór Polski 4]]></category>
		<category><![CDATA[Korona Sudetów 2]]></category>
		<category><![CDATA[Korona Sudetów Polskich]]></category>
		<category><![CDATA[Rozdroże Izerskie]]></category>
		<category><![CDATA[Smrek]]></category>
		<category><![CDATA[Świeradowiec]]></category>
		<category><![CDATA[Wysoka Kopa]]></category>

		<guid isPermaLink="false">https://www.zespoldowna.info/?p=100028</guid>
		<description><![CDATA[<p><img src="https://www.zespoldowna.info/media/2024/02/IMG_1726-150x150.jpg" style="float:left; margin-right: 10px; margin-bottom: 10px;"/>Wystarczy chodzić, no można chodzić po górach i z pewnością tylko czasami można się wspinać, by móc więcej! No to my chodzimy. Po sobocie, w niedzielę wybraliśmy się na kolejny szczyt do Korony, do Diademu, do kolejnych Koron.</p>
<p>Wysoka Kopa, najwyższy szczyt Gór Izerskich był za nami/przed nami w pięknym słońcu. Z każdej strony zdobyty&#8230;i trochę [...]</p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="https://www.zespoldowna.info/wysoka-kopa-po-raz-4-do-korony-gor-polski-po-raz-2-do-diademu-po-raz-2-do-korony-sudetow-nasz-dwudziesty-pierwszy-szczyt-do-korony-sudetow-polskich.html">Wysoka Kopa po raz 4 do Korony Gór Polski, po raz 2 do Diademu, po raz 2 do Korony Sudetów, nasz dwudziesty pierwszy szczyt do Korony Sudetów Polskich</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://www.zespoldowna.info">Zespół Downa</a>.</p>
<div class='yarpp-related-rss'>
<div style="clear:both;"></div>
<div style="clear:both;"><b>Zobacz rownież:</b>
<ol>
		<li><a href="https://www.zespoldowna.info/jagodna-po-raz-4-do-korony-gor-polski-po-raz-2-do-diademu-po-raz-2-do-korony-sudetow-i-nasz-dziesiaty-szczyt-do-korony-sudetow-polskich.html" rel="bookmark">Jagodna po raz 4 do Korony Gór Polski, po raz 2 do Diademu, po raz 2 do Korony Sudetów i nasz dziesiąty szczyt do Korony Sudetów Polskich.</a></li>
		<li><a href="https://www.zespoldowna.info/waligora-po-raz-4-do-korony-gor-polski-po-raz-2-do-diademu-po-raz-2-do-korony-sudetow-i-nasz-dwunasty-szczyt-do-korony-sudetow-polskichnoca.html" rel="bookmark">Waligóra po raz 4 do Korony Gór Polski, po raz 2 do Diademu, po raz 2 do Korony Sudetów i nasz dwunasty szczyt do Korony Sudetów Polskich&hellip;nocą.</a></li>
		<li><a href="https://www.zespoldowna.info/stroma-i-snieznik-po-raz-4-do-korony-gor-polski-po-raz-2-do-diademu-po-raz-2-do-korony-sudetow-i-nasz-trzynasty-szczyt-do-korony-sudetow-polskich-filmowym-szlakiem.html" rel="bookmark">Stroma i Śnieżnik po raz 4 do Korony Gór Polski, po raz 2 do Diademu, po raz 2 do Korony Sudetów i nasz czternasty szczyt do Korony Sudetów Polskich filmowym szlakiem</a></li>
	</ol>
</div>
</div>
]]></description>
		<wfw:commentRss>https://www.zespoldowna.info/wysoka-kopa-po-raz-4-do-korony-gor-polski-po-raz-2-do-diademu-po-raz-2-do-korony-sudetow-nasz-dwudziesty-pierwszy-szczyt-do-korony-sudetow-polskich.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Paličn&#237;k, Klinovy vrch, Smrek.</title>
		<link>https://www.zespoldowna.info/palicnk-kilnovy-vrch-smrek.html</link>
		<comments>https://www.zespoldowna.info/palicnk-kilnovy-vrch-smrek.html#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 12 Jul 2020 22:10:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Jarek]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Nasze Góry]]></category>
		<category><![CDATA[Frýdlantské cimbuří]]></category>
		<category><![CDATA[Góry Izerskie]]></category>
		<category><![CDATA[Holubnik]]></category>
		<category><![CDATA[Jizera]]></category>
		<category><![CDATA[Klinovy vrch]]></category>
		<category><![CDATA[Ořešník]]></category>
		<category><![CDATA[Paličník]]></category>
		<category><![CDATA[Polední kameny]]></category>
		<category><![CDATA[Rudawy Janowickie]]></category>
		<category><![CDATA[Smědavská hora]]></category>
		<category><![CDATA[Smrek]]></category>
		<category><![CDATA[Sudety]]></category>

		<guid isPermaLink="false">https://www.zespoldowna.info/?p=65893</guid>
		<description><![CDATA[<p><img src="https://www.zespoldowna.info/media/2020/07/IMG_5924-150x150.jpg" style="float:left; margin-right: 10px; margin-bottom: 10px;"/>To nie jest wpis o szczytach, a o skałach. W tamtym roku hitem dla nas było przemierzanie Gór Izerskich po czeskiej stronie. Zapadły nam w głowie trasy jakie wtedy zrobiliśmy a w szczególności te skały…Ořešník, Frýdlantské cimbuří, Smedava!!!</p>
<p>https://www.zespoldowna.info/smedavsk-hora-frdlantsk-cimbur.html<br />
https://www.zespoldowna.info/orenk-holubnik.html<br />
Z drugiej strony w tym roku weszliśmy po raz kolejny na Smreka i zaskoczył nas swoją trudnością, choć [...]</p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="https://www.zespoldowna.info/palicnk-kilnovy-vrch-smrek.html">Paličn&iacute;k, Klinovy vrch, Smrek.</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://www.zespoldowna.info">Zespół Downa</a>.</p>
<div class='yarpp-related-rss'>
<div style="clear:both;"></div>
<div style="clear:both;"><b>Zobacz rownież:</b>
<ol>
		<li><a href="https://www.zespoldowna.info/smedavsk-hora-frdlantsk-cimbur.html" rel="bookmark">Smědavsk&aacute; hora, Fr&yacute;dlantsk&eacute; cimbuř&iacute;.</a></li>
		<li><a href="https://www.zespoldowna.info/kolo-obserwatora-dwudziesty-siodmy-wojkowa-dwudziesty-osmy-grodna-dwudziesty-dziewiaty-szczyt-do-korony-sudetow-polskich.html" rel="bookmark">Koło Obserwatora dwudziesty siódmy, Wojkowa dwudziesty ósmy, Grodna dwudziesty dziewiąty szczyt do Korony Sudetów Polskich</a></li>
		<li><a href="https://www.zespoldowna.info/orenk-czyli-o-sukcesie-janka.html" rel="bookmark">Oře&scaron;n&iacute;k czyli o sukcesie Janka.</a></li>
	</ol>
</div>
</div>
]]></description>
		<wfw:commentRss>https://www.zespoldowna.info/palicnk-kilnovy-vrch-smrek.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Smrek, Suchacz, Stóg Izerski.</title>
		<link>https://www.zespoldowna.info/smrek-suchacz-stog-izerski.html</link>
		<comments>https://www.zespoldowna.info/smrek-suchacz-stog-izerski.html#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 24 May 2020 22:17:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Jarek]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Nasze Góry]]></category>
		<category><![CDATA[Bukowiec]]></category>
		<category><![CDATA[Chatka Górzystów]]></category>
		<category><![CDATA[Czerniawska Kopa]]></category>
		<category><![CDATA[Góry Izerskie]]></category>
		<category><![CDATA[Smrek]]></category>
		<category><![CDATA[Stóg Izerski]]></category>
		<category><![CDATA[Suchacz]]></category>
		<category><![CDATA[Wielka Izera]]></category>
		<category><![CDATA[Włóczykij Sudecki.]]></category>

		<guid isPermaLink="false">https://www.zespoldowna.info/?p=64587</guid>
		<description><![CDATA[<p><img src="https://www.zespoldowna.info/media/2020/05/IMG_4816-150x150.jpg" style="float:left; margin-right: 10px; margin-bottom: 10px;"/>Te 3S czyli Smrek 1 123 m npm, Suchacz 917 m npm i Stóg Izerski 1 105 m npm, miały być naszymi celami podczas tej wyprawy. Miała to być niejako wyprawa najbardziej na zachód wysuniętym szlakiem górskim w Polsce (mam nadzieję, że się nie mylę) oraz dotarcie na górę Suchacz.</p>
<p>https://pl.wikipedia.org/wiki/Smrek_(G%C3%B3ry_Izerskie)<br />
https://pl.wikipedia.org/wiki/St%C3%B3g_(G%C3%B3ry_Izerskie)<br />
https://pl.wikipedia.org/wiki/G%C3%B3ry_Izerskie<br />
Zacznijmy od jednego…cytatu z wikipedii: “Góry [...]</p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="https://www.zespoldowna.info/smrek-suchacz-stog-izerski.html">Smrek, Suchacz, Stóg Izerski.</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://www.zespoldowna.info">Zespół Downa</a>.</p>
<div class='yarpp-related-rss'>
<div style="clear:both;"></div>
<div style="clear:both;"><b>Zobacz rownież:</b>
<ol>
		<li><a href="https://www.zespoldowna.info/chatka-gorzystow-podmokla-szerzawa.html" rel="bookmark">Chatka Górzystów, Podmokła, Szerzawa</a></li>
		<li><a href="https://www.zespoldowna.info/orenk-holubnik.html" rel="bookmark">Oře&scaron;n&iacute;k, Holubnik.</a></li>
		<li><a href="https://www.zespoldowna.info/palicnk-kilnovy-vrch-smrek.html" rel="bookmark">Paličn&iacute;k, Klinovy vrch, Smrek.</a></li>
	</ol>
</div>
</div>
]]></description>
		<wfw:commentRss>https://www.zespoldowna.info/smrek-suchacz-stog-izerski.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Baraniec.</title>
		<link>https://www.zespoldowna.info/baraniec.html</link>
		<comments>https://www.zespoldowna.info/baraniec.html#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 03 Nov 2019 23:24:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Jarek]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Korona i Diadem]]></category>
		<category><![CDATA[Baranec]]></category>
		<category><![CDATA[Baraniec]]></category>
		<category><![CDATA[Dolina Jamnicka]]></category>
		<category><![CDATA[Dolina Wąska]]></category>
		<category><![CDATA[Jakubina]]></category>
		<category><![CDATA[Jamina]]></category>
		<category><![CDATA[Klin]]></category>
		<category><![CDATA[Korona Tatr]]></category>
		<category><![CDATA[Maly Baranec]]></category>
		<category><![CDATA[Otargańce]]></category>
		<category><![CDATA[Przełęcz nad Puste]]></category>
		<category><![CDATA[Przełecz Żarska]]></category>
		<category><![CDATA[Raczkowa Czuba]]></category>
		<category><![CDATA[Rohacz Ostry]]></category>
		<category><![CDATA[Rohacz Płaczliwy]]></category>
		<category><![CDATA[Smrek]]></category>
		<category><![CDATA[Štrbavy]]></category>
		<category><![CDATA[Szczerbawy]]></category>
		<category><![CDATA[Tatry Zachodnie]]></category>
		<category><![CDATA[Uzka Dolina]]></category>

		<guid isPermaLink="false">https://www.zespoldowna.info/?p=60648</guid>
		<description><![CDATA[<p><img src="https://www.zespoldowna.info/media/2019/10/IMG_1091-150x150.jpg" style="float:left; margin-right: 10px; margin-bottom: 10px;"/>Baraniec jest trzecim co do wysokości szczytem Tatr Zachodnich o wysokości 2 185 m npm. Cały tydzień przed naszym przyjazdem w Tatry padał śnieg. Wybór Barańca był przez to bardzo pokrętny. Po pierwsze liczyliśmy, że jako szczyt południowo/zachodni pod względem nasłonecznienia jednak będzie bez śniegu, a po drugie jest stosunkowo blisko od podejścia, więc jak [...]</p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="https://www.zespoldowna.info/baraniec.html">Baraniec.</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://www.zespoldowna.info">Zespół Downa</a>.</p>
<div class='yarpp-related-rss'>
<div style="clear:both;"></div>
<div style="clear:both;"><b>Zobacz rownież:</b>
<ol>
		<li><a href="https://www.zespoldowna.info/jarzabczy-wierch-raczkowa-czuba-wyznia-magura-posrednia-magura-czyli-otargance.html" rel="bookmark">Jarząbczy Wierch, Raczkowa Czuba, Wyżnia Magura, Pośrednia Magura czyli Otargańce</a></li>
		<li><a href="https://www.zespoldowna.info/starorobocianski-wierch.html" rel="bookmark">Starorobociański Wierch.</a></li>
		<li><a href="https://www.zespoldowna.info/bystra.html" rel="bookmark">Bystra.</a></li>
	</ol>
</div>
</div>
]]></description>
		<wfw:commentRss>https://www.zespoldowna.info/baraniec.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	<enclosure url="rtmp://vid.zespoldowna.info/cfx/st?id=filmy/4/IMG_1141.MOV.mp4" length="1" type="application/unknown"/>
<enclosure url="rtmp://vid.zespoldowna.info/cfx/st?id=filmy/4/IMG_1188.MOV.mp4" length="1" type="application/unknown"/>
<enclosure url="rtmp://vid.zespoldowna.info/cfx/st?id=filmy/4/IMG_1205.MOV.mp4" length="1" type="application/unknown"/>
<enclosure url="rtmp://vid.zespoldowna.info/cfx/st?id=filmy/4/IMG_1243.MOV.mp4" length="1" type="application/unknown"/>
<enclosure url="rtmp://vid.zespoldowna.info/cfx/st?id=filmy/4/IMG_1267.MOV.mp4" length="1" type="application/unknown"/>
<enclosure url="rtmp://vid.zespoldowna.info/cfx/st?id=filmy/4/IMG_1263.MOV.mp4" length="1" type="application/unknown"/>
	</item>
		<item>
		<title>&#8220;Nie będę człapał&#8221; na koniec wakacji.</title>
		<link>https://www.zespoldowna.info/nie-bede-czlapal-na-koniec-wakacji.html</link>
		<comments>https://www.zespoldowna.info/nie-bede-czlapal-na-koniec-wakacji.html#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 01 Sep 2017 07:16:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Jarek]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Korona i Diadem]]></category>
		<category><![CDATA[góry]]></category>
		<category><![CDATA[Góry Bialskie]]></category>
		<category><![CDATA[Góry Złote]]></category>
		<category><![CDATA[Korona Sudetów]]></category>
		<category><![CDATA[Kowadło]]></category>
		<category><![CDATA[Rychlebské hory]]></category>
		<category><![CDATA[Smrek]]></category>
		<category><![CDATA[Travna hora]]></category>

		<guid isPermaLink="false">https://www.zespoldowna.info/?p=30751</guid>
		<description><![CDATA[<p><img src="https://www.zespoldowna.info/media/2017/09/wlEmoticon-smile.png" style="float:left; margin-right: 10px; margin-bottom: 10px;"/>Jeszcze nie ruszyliśmy, a Jasiek zaczął mówić, generalnie cały czas mówi, te słowa:” Nie będę człapał, nie będę człapał…masakra” dały mi do myślenia. Przed nami był długi dzień, podczas którego chcieliśmy zdobyć dwa szczyty z Gór Złotych, a tutaj głos osoby wybitnie “zapalonej” do wędrówki podciął mi już na starcie skrzydła</p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="https://www.zespoldowna.info/nie-bede-czlapal-na-koniec-wakacji.html">&ldquo;Nie będę człapał&rdquo; na koniec wakacji.</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://www.zespoldowna.info">Zespół Downa</a>.</p>
<div class='yarpp-related-rss'>
<div style="clear:both;"></div>
<div style="clear:both;"><b>Zobacz rownież:</b>
<ol>
		<li><a href="https://www.zespoldowna.info/zielony-szlak.html" rel="bookmark">&ldquo;Zielony szlak&rdquo;</a></li>
		<li><a href="https://www.zespoldowna.info/postawna-i-travna-hora.html" rel="bookmark">Postawna i Travna Hora.</a></li>
		<li><a href="https://www.zespoldowna.info/rudawiec-po-raz-4-do-korony-gor-polski-postawna-po-raz-2-do-diademu-i-nasz-dwudziesty-piaty-szczyt-do-korony-sudetow-polskich-smrk-po-raz-2-do-korony-sudetow.html" rel="bookmark">Rudawiec po raz 4 do Korony Gór Polski, Postawna po raz 2 do Diademu i nasz dwudziesty piąty szczyt do Korony Sudetów Polskich, Smrk po raz 2 do Korony Sudetów</a></li>
	</ol>
</div>
</div>
]]></description>
		<wfw:commentRss>https://www.zespoldowna.info/nie-bede-czlapal-na-koniec-wakacji.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
