Zespół Downa » góry

Beskid Żywiecki, ucieczka od upału cz.1

Jarek — Sun, 02 Aug 2026 22:24:18 +0000

Jeżeli ma się 39C na termometrze na zewnątrz, to myśli się tylko o jednym: jak się schłodzić! My to postanowiliśmy zrobić po swojemu i przetrwać najcieplejsze dni … w górach.
Dzień 1.
Jak zaczynamy szukać rozwiązania? Patrzymy na temperatury jakie są odnotowywane w górach i czy aby nie są zapowiadane burze. W ten sposób trafiliśmy znów na [...]

The post Beskid Żywiecki, ucieczka od upału cz.1 appeared first on Zespół Downa.

“Co najbardziej przeszkadza Jankowi w chodzeniu po górach?”

Jarek — Wed, 01 Jul 2026 04:57:51 +0000

Myślę, że na tak postawione pytanie należy wrócić do tego czym jest trisomia 21 chromosomu i co ona powoduje z perspektywy jej fenotypów. Chodzenie po górach jest po prostu poruszaniem się i w tym czasie utrzymywaniem sylwetki w określonej pozycji. Dla mnie pierwszym najważniejszym problemem z tej perspektywy są trzy kwestie:
*niskie napięcie mięśniowe
*niestabilność stawów
*płaskostopie/zła budowa
O [...]

The post “Co najbardziej przeszkadza Jankowi w chodzeniu po górach?” appeared first on Zespół Downa.

April zdobywa góry tak jak i my.

Jarek — Thu, 16 Apr 2026 22:50:59 +0000

To jest niesamowite, gdy spotyka się Ludzi takich samych jak my. jeszcze bardziej gdy uwielbiają góry, gdy widzą w nich takie same wartości jak i my widzimy. Przez przypadek zobaczyłem ten film o dziewczynie z ZD o imieniu April i jej wspinaczce. Musiałem się nim podzielić, bo to jest fantastyczne dla nas, po prostu.
“Kiedy April [...]

The post April zdobywa góry tak jak i my. appeared first on Zespół Downa.

Janek z zespołem Downa, czterokrotnie w ciągu roku “wszedł” na Mount Everest.

Jarek — Sat, 11 Oct 2025 22:53:51 +0000

Trzeba się chwalić tym, jak możliwości osób z ZD się zmieniają. Cora, gdy rozmawiałem z nią o naszym piątym wejściu na Rysy, powiedziała że muszę o tym pisać, gdyż wciąż wiara, samych rodziców nawet, w możliwości ich dzieci z ZD, ograniczaja się po prostu do przeżycia. Trzeba żyć wyzwaniami i je przełamywać, napisała później Cora.
Zatem [...]

The post Janek z zespołem Downa, czterokrotnie w ciągu roku “wszedł” na Mount Everest. appeared first on Zespół Downa.

2025.09.18 – Beskidy bez Barier z Dominiką

Jarek — Thu, 18 Sep 2025 03:03:55 +0000

Chcecie wyjść w Beskidy? Możecie to zrobić z Dominiką ambasadorką tego programu. Znacie ją na pewno, a Szczyrk z jej osiągnięć jest dumny. Zatem polecam wycieczki 27 września, 4 października i 11 października połączone z atrakcjami, wjazdami kolejkami. Konieczna jest rezerwacja miejsc jak jest to opisane na stronie!
https://szczyrk.pl/wydarzenia-1/beskidy-bez-barier-2

The post 2025.09.18 – Beskidy bez Barier z Dominiką appeared first on Zespół Downa.

Najważniejsze to spróbować!

Jarek — Thu, 19 Jun 2025 04:41:20 +0000

Nic mnie tak nie cieszy, jak to że spróbowaliście. Pomimo tego że AI, wciąż pisze że osoby z ZD nie chodzą po górach i tutaj podaje listę przyczyn/powodów, to warto temu zaprzeczyć, jak i tym wszystkim stereotypom jakie wciąż panują. Tym razem Mama Nel zrobiła mi frajdę podsyłając zdjęcia z wyprawy na Kasprowy Wierch. Pobyt [...]

The post Najważniejsze to spróbować! appeared first on Zespół Downa.

“Jan is the only Down Syndrome person climbing so high and so much in Europe”

Jarek — Thu, 12 Jun 2025 22:29:29 +0000

Rozmawiałem z Tatą Bartosza, który wspaniale opowiadał o tym jak wiele wysiłku wymagało od jego syna osiągnąć taki sukces jak pokonanie triathlonu. Jeszcze więcej wymagało ustalenie, czy jest jedynym w Europie, ile osób z ZD uprawia tą dyscyplinę sportu. Po jego doświadczeniach, postarałem pozbierać dane o Janku na podstawie internetu, AI i przede wszystkim relacji [...]

The post “Jan is the only Down Syndrome person climbing so high and so much in Europe” appeared first on Zespół Downa.

Z aktywnością szkolną jeszcze jakoś jest, ale na weekendach w domu…

Jarek — Wed, 16 Oct 2024 16:13:35 +0000

Uwielbiam takie “donosy”, choć tym razem są z Azji. Dotyczą aktywności fizycznej osób z ZD. Konkluzja jest dość ciekawa: podczas tygodnia, w szkole osoby dorosłe z ZD są aktywne fizycznie, jednak już na weekendzie nie.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39394026/
Sprawdziłem tą opinię i się potwierdza niestety także u nas taka sytuacja. Stąd jestem bardzo zadowolony, że mamy Turystyczne Bonitum, ONI [...]

The post Z aktywnością szkolną jeszcze jakoś jest, ale na weekendach w domu… appeared first on Zespół Downa.

Ještěd po raz 2 do Korony Sudetów

Jarek — Sun, 01 Sep 2024 22:26:29 +0000

Ještěd 1012 m n.p.m. to najwyższy szczyt Grzbietu Jesztiedzkiego. To kolejny brakujący szczyt do naszej Korony Sudetów. Tak jak wszystkie szczyty w Czechach, świetny na pierwsze wyprawy lub spacery. Dla nas na tym weekendzie był idealny by ochłodzić się od tego upału, jaki dokuczał nam ostatnio.
https://www.zespoldowna.info/dwa-szczyty-i-piec-jezykow-jaska-w-jeden-dzien-cz-2.html
Jednak naszą wyprawę zaczęliśmy od Trójstyku, czyli miejsca, gdzie stykają [...]

The post Ještěd po raz 2 do Korony Sudetów appeared first on Zespół Downa.

Czas na Szerpów…czapki z głów!

Jarek — Fri, 30 Aug 2024 03:17:31 +0000

Szerpowie startują na tym weekendzie w swoją wyprawę w Tatry, dla ich Skarbów.

Ja podziwiam ich za siłę chęci pomagania innym. Jest to niezwykłe, bo trudne, bo niewyobrażalne a grupa rośnie w siłę. Bądźcie z nimi i Wy, wspierajcie ich akcję, tak jak oni wspierają nas.
https://szerpowienadziei.org/

https://www.facebook.com/SzerpowieNadziei/
Tak wyglądało wejście w góry Szerpów w ubiegłym roku. Podziwiam to [...]

The post Czas na Szerpów…czapki z głów! appeared first on Zespół Downa.

Hypoksja (hypoxia) jest argumentem by uprawiać sport, jogę i stosować komory baryczne obok suplementów.

Jarek — Wed, 21 Aug 2024 08:40:27 +0000

To się należy po wczorajszym wpisie. Tak Ci którzy mają ZD, są generalnie niedotlenieni w sposób ukryty. Jak sobie to przełożyć na “polski”? Podobnie jak z tarczycą i badaniami jej dotyczącymi. Mówi się w ZD, że mamy niedoczynność subkliniczną w ZD, czyli że niby ona jest ale nie jest to tak jednoznaczne na podstawowym badaniu.
https://www.zespoldowna.info/hipoksja-to-to-stan-niedoboru-tlenu-w-komorkach-w-stosunku-do-zapotrzebowania-na-niegoale-w-zd-jest-to-stan-ukryty.html
Teraz [...]

The post Hypoksja (hypoxia) jest argumentem by uprawiać sport, jogę i stosować komory baryczne obok suplementów. appeared first on Zespół Downa.

Walory zdrowotne gór

Jarek — Mon, 23 Oct 2023 04:44:00 +0000

Tym razem potraktuję chodzenie po górach jako sport. Szykując nowe trasy na nasz kolejny etap zdobywania gór, trafiłem w Beskid Sądecki i świetną stronę jemu poświęconą. Tam fajna, krótka informacja dotycząca aspektów zdrowotnych chodzenia po górach. Konkretnie co daje bycie w górach powyżej 1 000 m npm.

https://www.beskidsadecki.eu/
Czytamy:
*wzrasta odporność – w ZD krytyczny mechanizm
*wpływa na poprawę [...]

The post Walory zdrowotne gór appeared first on Zespół Downa.

Barania Góra, Soszów Wielki

Jarek — Thu, 31 Aug 2023 22:13:00 +0000

Podziw jest tym Większy, że wiemy ile Staszek z Rodziną musiał włożyć sił by zdobyć Baranią Górę i Soszów…szczyt na którym my jeszcze nie byliśmy!!!

Przyznam się, że buzia mi się uśmiecha jak widzę to co lubię najbardziej i Was zdobywających te wspaniałe miejsca. Dodatkowo w takich warunkach! Podziwiam Staszka i całą jego Rodzinę za tą [...]

The post Barania Góra, Soszów Wielki appeared first on Zespół Downa.

Jak ważne są góry dla Janka…dziękuję Pani Agnieszko, Pani Asiu, Panie Krzysztofie

Jarek — Thu, 15 Jun 2023 05:21:52 +0000

Wczoraj miałem spotkanie z nauczycielami Janka. Wszystko to co usłyszałem o Janku, zawsze miało jakiś swój początek w górach. Janek jest samodzielny, wiarygodny, odpowiedzialny, z dużym wyczuciem sytuacji, wrażliwy na innych, uprzejmy, wspierający, poszukujący, znający geografię, historię…to był miód na moje serce. To było wspaniałe, usłyszeć jak Ci wspaniali Ludzie, Nauczyciele wzmacniają to w edukacji [...]

The post Jak ważne są góry dla Janka…dziękuję Pani Agnieszko, Pani Asiu, Panie Krzysztofie appeared first on Zespół Downa.

Szerpowie Nadziei, czyli ludzie wnoszący ludzi na najwyższe góry!

Jarek — Wed, 12 Apr 2023 03:19:00 +0000

Nie wiedziałem, że taki projekt istnieje. Słyszałem, że są ludzie którzy potrafią. Dotarło do mnie w końcu i zatkało. Wiem jak ciężkie są góry dla mnie, Asi i moich chłopaków. Pamiętam jak było to trudne dla 28 marzeń. Teraz oglądam i wracam do tych dni, jak z Tadeuszem jeździliśmy wózkiem po Tatrach. W Górach można [...]

The post Szerpowie Nadziei, czyli ludzie wnoszący ludzi na najwyższe góry! appeared first on Zespół Downa.

Janek w górach – co mu to daje?

Jarek — Fri, 18 Nov 2022 04:10:00 +0000

Zainteresowało Was to, co dają góry Jankowi. Biorąc pod uwagę pytania jak spłynęły odpowiadam.

1.Rozwój intelektualny
W tym zakresie odpowiem tak:
*umiejętność czytania znaków-szakowskazów i menu w schronisku
Wydaje się to trywialny temat, ale konieczność i przede wszystkim chęci posiadania wiedzy i dokonanie wyboru zmusza Janka do wykorzystywania umiejętności wyboru po przeczytaniu określonej informacji. Gdy to działa, to motywuje [...]

The post Janek w górach – co mu to daje? appeared first on Zespół Downa.

Janek w górach: “Cześć! Jak masz na imię!”

Jarek — Thu, 17 Nov 2022 04:17:00 +0000

Nic tak nie daje jak uznanie o tym pisałem wielokrotnie. Jednak nie musi być to wcale sport uznany przez nas za wyczynowy, by te “wzmacniacze” działały na motywację do realizacji celów przez nasze dzieci. U Janka te “wzmacniacze” to spotykanie ludzi w górach.

Idziemy po szlaku na wysokości ponad 2 100 m npm idzie grupka turystów [...]

The post Janek w górach: “Cześć! Jak masz na imię!” appeared first on Zespół Downa.

Malwinka na Śnieżce!

Jarek — Thu, 09 Sep 2021 02:54:00 +0000

Bardzo, bardzo dziękuję Beacie za podesłanie tych zdjęć. Widać heroizm w dotarciu na szczyt Śnieżki, ale tak kształtuje się charaktery. Warto!!!! Gratulację dla Malwiny i Rodziny, której się chce wyjść z domu z dzieckiem!

The post Malwinka na Śnieżce! appeared first on Zespół Downa.

Jedenaście…

Jarek — Mon, 30 Aug 2021 04:33:00 +0000

Tego się nie spodziewałem. Najpierw Monika podesłała mi zdjęcie ze Szczelińca, a potem już poszło. Osoby z zespołem Downa podczas weekendu zdobyły 11 szczytów i mogę być tylko z tego dumny, gdy czytam…Nosal, Sarnia Skała, Czupel, Wielka Sowa, Wątkowa, Kopa, Biały Kamień, Jaworzyna Krynicka, Łosek, Klimczok, Łysa Góra. Mało? Tak trzymać i bijcie rekordy tam [...]

The post Jedenaście… appeared first on Zespół Downa.

Mamy się czym chwalić…i należy to robić!

Jarek — Wed, 07 Jul 2021 02:57:00 +0000

Takie maile mogę dostawać co godzinę i zawsze znajdę czas by je przeczytać! “Jaś po raz pierwszy na wyprawach po górach nie wsiadł do nosiła górskiego. Ma teraz 4,5 roku. Wszystkie trasy na nóżkach, a wycieczek było dużo. Zdobył Szczeliniec Wielki i Tron Liczyrzepy, Błędne Skały, 3 godzinną wyprawę po Grzybowych Skałach oraz kilka krótszych [...]

The post Mamy się czym chwalić…i należy to robić! appeared first on Zespół Downa.