Zespół Downa » kreatyna

“Zrobiłam wyniki homocysteiny i wyszło tak jak Pan to napisał!”

Jarek — Thu, 14 May 2026 22:29:59 +0000

Cieszę się z takiej opinii po wczorajszym artykule. To jest wiedza mająca więcej niż 20 lat…i stale aktualna.
https://www.zespoldowna.info/czy-w-lecie-brac-witaminy.html
Przy okazji wrócę do pytani autorki tego maila: “Jak mocno wpływa witamina D3 na poziom homocysteiny?”
Z mojej perspektywy, patrząc na dane są to wartości około 1 umol/l czyli całkiem sporo. Jednak jest tutaj pewna uwaga. Tak samo zadziała [...]

The post “Zrobiłam wyniki homocysteiny i wyszło tak jak Pan to napisał!” appeared first on Zespół Downa.

“…jak wzmocnić syna na wakacje?”

Jarek — Wed, 13 May 2026 14:52:15 +0000

Tytuł nie oddaje całego kontekstu pytania. Tutaj chodzi jego autorce, czy można jakoś wzmocnić fizycznie dziecko przed wyjazdem sportowym podczas wakacji. Dla mnie jest to problem zbliżony do tego co już opisywałem wcześniej, ale spróbuję podejść do tego na nowo.
https://www.zespoldowna.info/jak-regenerowac-dziecko-z-zd-po-wysilku-treningowym.html
Po pierwsze zakładam, że trener podczas obozu jest w stanie podać może jeden suplement, maksymalnie dwa [...]

The post “…jak wzmocnić syna na wakacje?” appeared first on Zespół Downa.

“Jak regenerować dziecko z ZD po wysiłku treningowym?”

Jarek — Wed, 06 May 2026 02:09:01 +0000

Bardzo trudne pytanie jakie dostałem jeszcze przed weekendem. Długo nad nim myślałem i oto moje przemyślenia.
Regenerację/odpoczynek po wysiłku, wydaje się, że powinniśmy prowadzić jak u każdego czyli:
*odpowiednie rozciągnięcie, ćwiczenia rozciągające, rolowanie mięśni pozwalające na powrót ich do stanu spoczynku po wysiłku
*wielu sportowców stosuje zimne kąpiele to pozwala zdecydowanie uspokoić mięśnie, skorygować przepływy krwi
*oczywiście sen i [...]

The post “Jak regenerować dziecko z ZD po wysiłku treningowym?” appeared first on Zespół Downa.

Kreatyna modyfikuje odkładanie się tłuszczu w mięśniach w zespole Downa

Jarek — Wed, 22 Apr 2026 04:52:09 +0000

Osoby z trisomią 21 i wynikającego z tego powodu zespołu Downa (DS) mają zaburzenia metaboliczne czyniące je bardzo podatnymi na odkładanie się tłuszczu i w efekcie dekompozycji struktury składu ciała. Powoduje to oczywiście otyłość, sarkopenię (zanik mięśni, ich siły) oraz wspomniane wcześniej różne zaburzenia metabolicznych. Niemalże każdego dnia o tym rozmawiam z Wami. Wczorajszy przypadek [...]

The post Kreatyna modyfikuje odkładanie się tłuszczu w mięśniach w zespole Downa appeared first on Zespół Downa.

Jeżeli rT3 jest wysokie…

Jarek — Tue, 14 Jan 2025 04:09:28 +0000

…to oznacza, że mamy do czynienia z nadmierną produkcją nieaktywnej formy hormonu tarczycy. Kiedy to się zdarza? Przede wszystkim w sytuacji stresogennej, chorobowej, tudzież podczas głodówki. Stan ten przypomina niedoczynność tarczycy, gdyż nieaktywne rT3 wypycha aktywne T3 z wiązań. Sytuacja taka też jest związana z długotrwałym podawaniem wysokich dawek hormonu T4.
Jak to leczyć?
1.Protokół leczniczy dla [...]

The post Jeżeli rT3 jest wysokie… appeared first on Zespół Downa.

“Zespół Downa i niealkoholowa stłuszczeniowa choroba wątroby u dzieci: związek przyczynowy czy przypadkowy?”

Jarek — Tue, 03 Dec 2024 00:55:23 +0000

Cieszy mnie to, że jesteśmy już po dyskusjach w tym temacie i będzie nam łatwiej zrozumieć problem opisywany w tym raporcie. Zatem na początek kilka linków, do których warto się cofnąć.
https://www.zespoldowna.info/watroba-w-zespole-downa-kolejny-dowod.html
https://www.zespoldowna.info/jak-diagnozowac-problemy-z-watroba-u-dziecka-z-zespolem-downa.html
https://www.zespoldowna.info/polimorfizm-genu-pnpla3-jest-zwiazany-ze-stluszczeniem-watroby-u-dzieci-z-zespolem-downa-i-insulinoopornoscia.html
https://www.zespoldowna.info/suplementacja-w-autoimmunologicznym-zapaleniu-watroby.html
https://www.zespoldowna.info/autoimmunologiczne-zapalenie-watroby-w-zespole-downa-co-mowia-raporty.html
Przechodzimy do raportu. Autorzy raportu wchodzą w temat jednoznacznie stwierdzając krytyczność problemu w ZD. Dla mnie personalnie jest to niezwykle ciekawe, gdyż od lat opisuję [...]

The post “Zespół Downa i niealkoholowa stłuszczeniowa choroba wątroby u dzieci: związek przyczynowy czy przypadkowy?” appeared first on Zespół Downa.

Warsztaty z metylacji cz.5 a co się dzieje, gdy podamy metylotransferazy?

Jarek — Thu, 13 Oct 2022 22:33:00 +0000

To nie będzie powtórzenie poprzedniego wpisu. To będzie podkreślenie istotności poprzedniego wpisu. Sprawdziłem, czy zrozumieliście temat metylotransferaz w kontekście metylacji…i wyszło to słabo, chyba z mojej winy. Zatem konkluzja!

https://www.zespoldowna.info/warsztaty-z-metylacji-cz-4-a-co-sie-dzieje-gdy-metylotransferazy-sa-spowolnione.html
Metylotransferazy są odbiorcami grup metylowych. Jeżeli nie odbierają ich, chociażby tytułem polimorfizmów, lub my “pomagamy” metylacji podając taką już gotową “metylotransferazę” jak fosfatydylocholina, kreatyna, to istotnie to [...]

The post Warsztaty z metylacji cz.5 a co się dzieje, gdy podamy metylotransferazy? appeared first on Zespół Downa.

Mitochondria w praktyce, czyli jakiś przepis.

Jarek — Sun, 17 Jan 2021 23:24:00 +0000

Najtrudniejsze pytanie: jak prowadzić dziecko z ZD by osiągnąć efekt wsparcia mitochondriów.

https://www.zespoldowna.info/mitochondria-energiai-wciaz-jej-brakuje.html
https://www.zespoldowna.info/mitochondria-mitochondria-mitochondria.html
ZASADA 1.
Mitochondria to mechanizm energetyczny, który jest widoczny w ZD, gdy DZIAŁA!
Co to znaczy? Jeżeli mitochondria nie działają, a tak to wygląda w ZD od urodzenia, to dziecko nie ma siły na coś, a potem ten brak siły staje się standardem. My rodzice usprawiedliwiamy [...]

The post Mitochondria w praktyce, czyli jakiś przepis. appeared first on Zespół Downa.

Zaburzenia mitochondriów w zespole Downa cz.12 stres oksydacyjny w ZD i w autyzmie ŁĄCZNIE

Jarek — Wed, 11 Dec 2019 23:52:00 +0000

Na koniec cyklu pojawia się jeden bardzo istotny i skomplikowany problem jaki mamy w przypadku mitochondriów. Co z nimi gdy mamy dziecko z ZD i autyzmem łącznie?!

Podstawową wiedzę o mitochondriach w zespole Downa znajdziecie tutaj:
http://www.zespoldowna.info/zaburzenia-mitochondriow-w-zespole-downa-cz-4-wyjasnienia-genow-zd.html
http://www.zespoldowna.info/zaburzenia-mitochondriow-w-zespole-downa-cz-8-stres-tlenowy-oksydacyjny.html
Co z autyzmem? Wracamy do badań dr.Jill James która zaprezentowała przełomowe badania nad metylacją i stresem oksydacyjnym w ZD (tutaj ją [...]

The post Zaburzenia mitochondriów w zespole Downa cz.12 stres oksydacyjny w ZD i w autyzmie ŁĄCZNIE appeared first on Zespół Downa.

Zaburzenia mitochondriów w zespole Downa cz.8 stres tlenowy (oksydacyjny}

Jarek — Thu, 05 Dec 2019 23:51:00 +0000

Bez względu o czym mówimy w kontekście mitochondriów na koniec dnia najbardziej dramatycznie szkodliwym procesem, jaki inhibituje ich aktywność to duża ilość wolnych rodników (ROS). Są one następnie degradowane będąc przez potrojony SOD1, ale i bardzo często nadmiernie aktywne SOD2, SOD3 (polimorfizmy). Nie można pominąć też w tym kontekście potrojonego APP przy bardzo słabej efektywności [...]

The post Zaburzenia mitochondriów w zespole Downa cz.8 stres tlenowy (oksydacyjny} appeared first on Zespół Downa.

Zaburzenia mitochondriów w zespole Downa cz.6 cykl Krebsa, pirogronian, glukoneogeneza

Jarek — Tue, 03 Dec 2019 23:16:00 +0000

Mamy zredukowaną ilość energii ATP. Mamy słabszą metylację. Jednakże to nie wszystkie elementy odpowiedzialne za produkcję energii. Dzisiaj o tym co nie jest aż tak złe, jakby się wydawało na początku.

http://www.zespoldowna.info/zaburzenia-mitochondriow-w-zespole-downa-cz-3-jak-pracuja-mitochondria.html
O metylacji i kreatynie pisałem w części 5 w pełni powiązanej z tym wpisem, a konkluzję opisałem powyżej. Czas na ścieżki metaboliczne związane z dostarczaniem [...]

The post Zaburzenia mitochondriów w zespole Downa cz.6 cykl Krebsa, pirogronian, glukoneogeneza appeared first on Zespół Downa.

Zaburzenia mitochondriów w zespole Downa cz.5 metylacja czyli jak stabilizować membrany mitochondriów i co z kreatyną w zespole Downa.

Jarek — Mon, 02 Dec 2019 23:25:00 +0000

Nie ma co się bać, nie wracam i nie będę mielił jeszcze raz cz.4. Zakładam, że wszyscy już wiedzą jak istotna jest to część, przeczytali, nauczyli się i możemy zebrać mitochondria w całość i zastosować odpowiednie wsparcie. Dziś zaczynamy od membran.

http://www.zespoldowna.info/zaburzenia-mitochondriow-w-zespole-downa-cz-1-geny-z-21-chromosomu.html
http://www.zespoldowna.info/zaburzenia-mitochondriow-w-zespole-downa-cz-2-bledy-tytulem-21-chromosomu.html
http://www.zespoldowna.info/zaburzenia-mitochondriow-w-zespole-downa-cz-3-jak-pracuja-mitochondria.html
Zaczynamy od metylacji i budowy mitochondriów. Znów pomijam tutaj wszystko co jest związane z ZD, [...]

The post Zaburzenia mitochondriów w zespole Downa cz.5 metylacja czyli jak stabilizować membrany mitochondriów i co z kreatyną w zespole Downa. appeared first on Zespół Downa.

Rybozyd nikotynamidu cz.4 resweratrol, stabilność DNA i chromosomów

Jarek — Thu, 04 Apr 2019 22:21:00 +0000

Rybozyd mam nadzieję już nam się utrwalił jako booster NAD+, czyli mechanizm wsparcia produkcji energii ATP. W ZD, w chorobie Alzheimera to temat krytyczny. Jednak warto wrócić do podstaw. Zawsze gdy opisuję funkcjonowanie mitochondriów pojawia się kwestia stosowania resweratrolu. Dzisiaj znów do tego wracam.

http://www.zespoldowna.info/rybozyd-nikotynamidu-cz-1.html
http://www.zespoldowna.info/rybozyd-nikotynamidu-cz-2-podstawowa-wiedza.html
http://www.zespoldowna.info/rybozyd-nikotynamidu-cz-3-o-metylacji.html
http://www.zespoldowna.info/jak-wspierac-mitochondria-w-zespole-downa.html

Resweratrol jest krytyczny w ZD dla stymulacji i ochrony mitochondriów. Jest on [...]

The post Rybozyd nikotynamidu cz.4 resweratrol, stabilność DNA i chromosomów appeared first on Zespół Downa.

Rybozyd nikotynamidu cz.3 o metylacji

Jarek — Wed, 03 Apr 2019 22:00:00 +0000

Zaczynamy od tego, że mamy różne formy witaminy B3 (niacyny), które działają na różnych ścieżkach, mają różne molekuły pod względem rozmiaru, wagi i aktywności. To powoduje, że każda z nich ma swoją niepowtarzalną charakterystykę.

http://www.zespoldowna.info/rybozyd-nikotynamidu-cz-1.html
http://www.zespoldowna.info/rybozyd-nikotynamidu-cz-2-podstawowa-wiedza.html
Rybozyd jest specyficzną formą witaminy B3, która na przykład nie daje flashu tak typowego przy podawaniu niacyny, czyli podstawowej formy witaminy B3. [...]

The post Rybozyd nikotynamidu cz.3 o metylacji appeared first on Zespół Downa.

Fosfatydylocholina jest kluczowym produktem metylacji.

Jarek — Tue, 26 Feb 2019 23:00:00 +0000

Fosfatydylocholina i kreatyna są podstawowym substratem metylacji. Na nie idzie prawie 80% całego wysiłku tego procesu. I zadajecie pytanie a po co to wszystko? O kreatynie pisałem całkiem niedawno, zatem dzisiaj przypomnę wiedzę na temat fosfatydylocholiny.

http://www.zespoldowna.info/kreatyna-i-fosfatydylocholina-reguluja-poziom-homocysteiny.html
1.KREATYNA z naszej perspektywy “… jest wykorzystywana do magazynowania i uwalniania energii niezbędnej do wielu procesów chemicznych zachodzących w komórkach, [...]

The post Fosfatydylocholina jest kluczowym produktem metylacji. appeared first on Zespół Downa.

“Jak wpływa kreatyna na poziom homocysteiny?”

Jarek — Sun, 30 Dec 2018 23:15:00 +0000

Dostałem takiej mniej więcej treści pytanie: zrobiłam wszystko, a homocysteina, jej poziom się nie zmienia…i pytanie: została mi tylko kreatyna i czy ona reguluje poziom homocysteiny…mniej więcej.

Trzeba pamiętać, że cały cykl metylacji ma cel w głównej mierze na wyprodukowaniu fosfatydylocholiny i kreatyny stanowi to około 70-75% całego cyklu. Zatem, jeżeli żaden rodzaj suplementacji nie działa, [...]

The post “Jak wpływa kreatyna na poziom homocysteiny?” appeared first on Zespół Downa.

“Jakie efekty osiągasz dzięki kreatynie u Jaśka?”

Jarek — Tue, 28 Aug 2018 23:22:00 +0000

Powiem szczerze, że jestem niezmiernie zadowolony ilością wątków jakie obecnie dotyczą mitochondriów w zespole Downa i ATP.

Odpowiadając na pytanie mogę powiedzieć tak: dziś próbuję wszystkich tematów i trudno mi powiedzieć co jest lepsze, gdy jest wszystko włączone. Skupiam się bardziej dzisiaj na efektach i skutkach ubocznych takiego działania. Jak wiadomo, zarówno podawanie karnozyny, koenzymu Q10, [...]

The post “Jakie efekty osiągasz dzięki kreatynie u Jaśka?” appeared first on Zespół Downa.

Jak pomóc dziecku w chodzeniu?

Jarek — Tue, 05 Jun 2018 05:42:00 +0000

To nie jest wpis o rehabilitacji, to jest odpowiedź na to, co dla wielu rodziców dzieci z zespołem Downa, jest krytycznym problemem: dlaczego dzieci z ZD mają tak niskie napięcie mięśniowe i dlaczego tak późno chodzą i jak im pomóc. Mam nadzieję, że choć trochę pokieruję Majkę w którym kierunku działać.

1.Wady genetyczne
Najczęstszym problemem tego, że [...]

The post Jak pomóc dziecku w chodzeniu? appeared first on Zespół Downa.

“Skąd wiemy, że metabolizm w zespole Downa jest inny?”

Jarek — Wed, 23 May 2018 22:30:00 +0000

Jest wiele badań prezentujących statystykę poszczególnych metabolitów, zachowujących się dokładnie w proporcji 3:2, gdzie 3 to typologia nadmiernej aktywności wynikającej z ZD, a 2 to grupa kontrolna.

Bardzo dobrym przykładem jest ten raport opisujący metabolity zbadane w osoczu, gdzie:
*pirogronian w ZD był w proporcji 1,23
*bursztynian 1,47
*fumaran 1,39
*mleczan 1,33
*mrówczan 1,4
https://www.nature.com/articles/s41598-018-20834-y
W raporcie tym odwołuje się także do wcześniejszych [...]

The post “Skąd wiemy, że metabolizm w zespole Downa jest inny?” appeared first on Zespół Downa.

“Jakie badania powinny być obecnie prowadzone?”

Jarek — Thu, 12 Apr 2018 04:20:00 +0000

Wydaje mi się, że ostatnio odpowiadałem na takie pytanie, ale skoro jest to odpowiem jeszcze raz. Dla mnie priorytetem powinny być mitochondria. Drugim celem, który mógłby być badany też w Polsce, bo mamy dobrych specjalistów w tym kierunku, to badania zmienności stanów zapalnych…np. poprzez kontynuowanie badań nad celiakią w ZD w połączeniu z reaktywnością na [...]

The post “Jakie badania powinny być obecnie prowadzone?” appeared first on Zespół Downa.