Zespół Downa » ruch

Zdrowy styl życia, wsparty dietą i suplementami, regularnymi ćwiczeniami jest najlepszą terapią w ZD.

Jarek — Tue, 05 Aug 2025 22:02:46 +0000

Może się powtarzam, ale mam kolejne argumenty na to. W artykule poniżej pada to zdanie:
“…interwencję w zakresie zdrowego stylu życia, opartą na przestrzeganiu diety śródziemnomorskiej, naturalnych suplementach o właściwościach antyoksydacyjnych i regularnej aktywności fizycznej, można uznać za bezpieczne podejście terapeutyczne…”
Odnosi się ono do leczenia wątroby w zespole Downa. Zaskakuje? Mam nadzieję, że już nie.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40732956/
Wątroba w [...]

The post Zdrowy styl życia, wsparty dietą i suplementami, regularnymi ćwiczeniami jest najlepszą terapią w ZD. appeared first on Zespół Downa.

“Jak leczyć leptynooporność?”

Jarek — Tue, 22 Jul 2025 03:21:39 +0000

Po pierwsze w Polsce nie ma żadnego protokołu na to, tym bardziej jak samemu nie zwróci się na to uwagi, to nikt nie spojrzy w tym kierunku. Światowego podejście jest następujące:
1.Lekiem pierwszego rzutu jest antagonista GLP-1 oraz leki leczące genetyczną otyłość jak Setmelanotide.
2.Oczywiście lekarze przypisują leki na insulinooporność, co nie zawsze jest dla naszych dzieci [...]

The post “Jak leczyć leptynooporność?” appeared first on Zespół Downa.

Ruch czyli Bonitum poznaje Dolny Śląsk…świetny pomysł!

Jarek — Tue, 28 Jan 2025 00:29:32 +0000

Jakoś mnie ten ruch zafascynował. Bonitum, które zdobywało do tej pory szczyty, postanowiło aktywizować się w każdy możliwy sposób pod warunkiem, że pozna nowe miejsca na naszym Dolnym Śląsku. W jaki sposób zmotywować ekipę do tego. Wielka ścienna zdrapywanka, to jest to. Kamil już odkrył jedno miejsce: Jagodną! Popatrzcie jaki świetny pomysł do motywowania!

The post Ruch czyli Bonitum poznaje Dolny Śląsk…świetny pomysł! appeared first on Zespół Downa.

Dlaczego kobiety mają wyższe ryzyko rozwoju choroby Alzheimera, także w ZD?

Jarek — Tue, 15 Oct 2024 02:54:29 +0000

Zawsze mnie intrygowało, dlaczego choroba Alzheimera to przede wszystkim choroba kobiet, także w ZD. Dzisiaj wydaje się, że znamy odpowiedź. Czytając ten artykuł dowiadujemy się o logice tego zdarzenia.
https://www.news-medical.net/news/20241012/Understanding-the-surprising-link-between-HDL-cholesterol-quality-and-Alzheimers-risk.aspx
1.Kobiety przechodzą deregulację hormonów w okresie menopauzy.
2.W tym momencie we krwi kobiet zwiększa się ilość cholesterolu o nazwie HDL-C, dużych cząsteczek. One są powodem rozpoczęcia się patologii [...]

The post Dlaczego kobiety mają wyższe ryzyko rozwoju choroby Alzheimera, także w ZD? appeared first on Zespół Downa.

“Moje dziecko nie chce jeść, a mimo wszystko tyje i nie wiem jak mu pomóc.”

Jarek — Mon, 22 Jul 2024 17:27:48 +0000

Kolejny z dylematów niby prosty, a szalenie skomplikowany. Ja w pierwszej fazie sprawdziłbym typologię cukrzycy w ZD, czyli obok insulinooporności, szukałbym korelacji z leptyną i stanem zapalnym. Tam w takim przypadku na pewno znajdziemy jakąś sugestię. Jeżeli nic, to sprawdzamy tarczycę. Jeżeli dalej nic, to histaminę i enzym DAO w połączeniu z homocysteiną i pozostałymi [...]

The post “Moje dziecko nie chce jeść, a mimo wszystko tyje i nie wiem jak mu pomóc.” appeared first on Zespół Downa.

“To jakiego Alzheimera ma moja córka?”

Jarek — Tue, 21 May 2024 05:23:12 +0000

Dziewczyna dziewiętnastoletnia z ZD ma demencję. Pisząc o DSRD wciąż myślałem o niej. 19 lat to zdecydowanie za szybko na pełny wykwit, tak to nazwijmy, choroby Alzheimera, z drugiej demencja jest typologią jej w ZD. Jak to zrozumieć?
https://www.zespoldowna.info/czym-jest-dsrd.html
Wydaje mi się, że dzisiaj wiemy na pewno tylko jedno, w kontekście choroby Alzheimera i zespołu Downa: proteina [...]

The post “To jakiego Alzheimera ma moja córka?” appeared first on Zespół Downa.

“Mój 30 letni syn jest leczony metforminą. Czy to dobrze?”

Jarek — Thu, 18 Apr 2024 04:53:56 +0000

Kiedyś już o tym pisałem. Metformina jest lekiem, które ma też oddziaływanie negatywne i w ZD nie powinna być podawana. Ty piszesz, że podajesz synowi już 9 lat. Cóż należy popatrzeć na ten problem szerzej:
1.Kiedyś był to jeden środek leczniczy i istotnie pomagał, choć nikt nie chciał zauważyć skutków ubocznych jakie niosło za tym używanie [...]

The post “Mój 30 letni syn jest leczony metforminą. Czy to dobrze?” appeared first on Zespół Downa.

Trening czyni sprawniejszym motoneurony w ZD

Jarek — Mon, 12 Jun 2023 02:30:00 +0000

Takie informacje to jak miód na moje myśli. Ten raport można podsumować w ten sposób: im więcej stałego ruchu/treningu tym te mięśnie będą lepiej funkcjonować, tytułem ciągłego usprawniania motoneuronów.

Zacznę od tego, że nie trzeba chodzić po górach. Można spacerować na to wygląda. Zatem skoro nas nie ma w górach wybieramy się na najwyższą górkę naszego [...]

The post Trening czyni sprawniejszym motoneurony w ZD appeared first on Zespół Downa.

“Czy serce zoperowane jest zdrowe?”- jeszcze o tarczycy i sercu

Jarek — Mon, 03 Apr 2023 22:07:00 +0000

“Niedoczynność tarczycy u pacjentów z zespołem Downa istotnie wpływała na morfologię i funkcje serca. Przerost w zespole Downa może być spowodowany zmianami komórkowymi w mięśniu sercowym.”

Ania wróciła jeszcze do powiązania serca z tarczycą. Żaden lekarz nie informował jej o takim powiązaniu jak opisałem to tutaj:
https://www.zespoldowna.info/czy-serce-zoperowane-jest-zdrowe-a-czy-serce-w-zd-bez-operacji-jest-zdrowe-odpowiedzi-na-pytania.html
Zmusiło mnie to do poszukania artykułów naukowych by wskazać, że [...]

The post “Czy serce zoperowane jest zdrowe?”- jeszcze o tarczycy i sercu appeared first on Zespół Downa.

“Czy serce zoperowane jest zdrowe?”, a czy serce w ZD bez operacji jest “zdrowe”? – odpowiedzi na pytania

Jarek — Sun, 02 Apr 2023 22:54:00 +0000

Cieszą mnie pytania, a jak drążą i poszukują w temacie to i lepiej. Tak jak obiecałem tutaj odpowiedzi na ten temat.

Temat rozpoczęły te dwa wpisy.
https://www.zespoldowna.info/czy-serce-zoperowane-jest-zdrowe.html
https://www.zespoldowna.info/czy-serce-zoperowane-jest-zdrowe-a-czy-serce-w-zd-bez-operacji-jest-zdrowe.html
Tego co mi brakuje po dyskusjach z Wami, ewidentnie to widać, przeczytania tego cyklu wpisów, dotyczącego mitochondriów:
https://www.zespoldowna.info/zaburzenia-mitochondriow-w-zespole-downa-cz-1-geny-z-21-chromosomu.html
od pierwszego do czternastego wpisu.
https://www.zespoldowna.info/zaburzenia-mitochondriow-w-zespole-downa-cz-14-na-co-wplywaja-mitochondria.html
https://www.zespoldowna.info/mitochondriajak-nie-rozumiemy-rzeczy-oczywistych.html
https://www.zespoldowna.info/uszkodzone-mitochondria-wywoluja-insulinoopornosc.html
https://www.zespoldowna.info/insulinoopornosc-stres-oksydacyjny-w-konsekwencji-uszkodzone-mitochondria.html
https://www.zespoldowna.info/rybie-omega-3-w-polaczeniu-z-egcg-odbudowuje-aktywnosc-kompleksu-i-w-mitochondriach-pierwszy-etap-badan.html
https://www.zespoldowna.info/bledy-anatomiczne-w-mitochondriach-u-osob-z-zespolem-downa.html
https://www.zespoldowna.info/zespol-downa-to-choroba-metaboliczna-destrukcyjnie-wplywajaca-na-mitochondria-i-tym-razem-to-raport-medyczny.html
Wiem, że dużo czytania, ale jeżeli od tego zaczniemy to [...]

The post “Czy serce zoperowane jest zdrowe?”, a czy serce w ZD bez operacji jest “zdrowe”? – odpowiedzi na pytania appeared first on Zespół Downa.

“Czy serce zoperowane jest zdrowe?”, a czy serce w ZD bez operacji jest “zdrowe”?

Jarek — Thu, 30 Mar 2023 02:59:00 +0000

Cieszę się z Waszego zainteresowania problemem. Tak jak obiecałem trochę wiedzy, która może Was istotnie zaskoczyć.

Zacznę od jednego, im bardziej się “kopie” w wiedzy tym więcej się znajduje, często zaskakujących wątków. Ta wiedza dzisiaj jest, tylko trzeba chcieć mieć czas by ją zagłębić. Polecam szukajcie i czytajcie, nikt inny tego nie zrobi.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9907910/
Mamy zatem całkiem nowy [...]

The post “Czy serce zoperowane jest zdrowe?”, a czy serce w ZD bez operacji jest “zdrowe”? appeared first on Zespół Downa.

“Co najlepiej wspomaga działanie antycukrzycowe w ZD?

Jarek — Sun, 26 Feb 2023 23:15:00 +0000

Będę bardzo zwięzły. najlepszym mechanizmem jest odpowiednia dieta: jeść mniej i jak najmniej węglowodanów. Przy tym duuuzo ruchu, a z suplementów to dobrze nam znane EGCG, resweratrol trans i ubiquinol.

https://mdpi-res.com/d_attachment/nutrients/nutrients-14-04681/article_deploy/nutrients-14-04681-v2.pdf?version=1667896581

The post “Co najlepiej wspomaga działanie antycukrzycowe w ZD? appeared first on Zespół Downa.

Ciąża, jak się przygotować cz.12 płodność

Jarek — Wed, 25 Jan 2023 00:09:00 +0000

Płodność obu partnerów jest krytyczna. Jeżeli weźmiemy pod uwagę proces przygotowania się do ciąży, to ten czas stanowi minimum 6 mcy, to jest przede wszystkim czas by usprawnić siebie na tyle, by nie było to problemem.

Zabijają nas de facto dwie kwestie: stres, zła dieta i brak ruchu, co implikuje wszystko inne. Zatem jak pisałem to [...]

The post Ciąża, jak się przygotować cz.12 płodność appeared first on Zespół Downa.

Ćwiczenia obniżają homocysteinę u osób z cukrzycą typu 2

Jarek — Mon, 12 Jul 2021 03:15:00 +0000

Czytałem ten raport z radością. Opisuje on kobiety z Brazylii, z cukrzycą typu 2 w wieku 60-91 lat. Idealnie jako wzorzec dla osób z ZD w wieku 25 lat i starszych, które w większości mają cukrzycę.

Okazuje się, że osoby które ćwiczyły w ramach tego projektu miały zawsze niższą homocysteinę w stosunku do grupy, która nie [...]

The post Ćwiczenia obniżają homocysteinę u osób z cukrzycą typu 2 appeared first on Zespół Downa.

Aktywni rodzice, aktywne dzieci z zespołem Downa.

Jarek — Thu, 21 Jan 2021 04:55:00 +0000

Cieszę się, że jest nauka. Cieszę się, że opisuje to co widzi. Dzisiaj badania ze Szwecji.

Jak dużo zależy od nas? Bardzo dużo!
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33466714/

Czytam w tym raporcie konkluzję, która jest precyzyjna w swoim twierdzeniu:
“Aktywni fizycznie rodzice mają aktywne dzieci. Aby promować aktywność fizyczną wśród dzieci i młodzieży z ZD, ważne jest promowanie aktywności fizycznej rodziców i rodzeństwa [...]

The post Aktywni rodzice, aktywne dzieci z zespołem Downa. appeared first on Zespół Downa.

Ruch rozwija funkcje poznawcze.

Jarek — Thu, 08 Oct 2020 03:54:00 +0000

Jeżeli od małego wprowadzi się dziecko w ruch, to jego zdolności poznawcze rosną. Kiedyś miałem w tym temacie wątpliwości, gdy ruch był nazwany chodzeniem. Dzisiaj widać w tych wszystkich testach, bez względu na wiek: im dziecko jest bardziej aktywne fizycznie tym jest sprawniejsze i potwierdzają to badania i testy naukowe.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32991564/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32979845/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32991571/

The post Ruch rozwija funkcje poznawcze. appeared first on Zespół Downa.

Wady serca u osób z zespołem Downa w pierwszej kolejności determinują jakość ich życia.

Jarek — Mon, 27 Apr 2020 03:00:00 +0000

Napisałem ostatnio o bohaterach z Down the road, że są wyjątkowi. Udało im się przeżyć 30 lat temu, gdyż nie mieli po prostu wady serca. No i posypało się trochę złośliwych komentarzy, zatem moja odpowiedź na ten temat.

Jeszcze raz: dopiero początek XXI wieku dał osobom z ZD szansę na przeżycie ciężkich, wrodzonych wad serca, które [...]

The post Wady serca u osób z zespołem Downa w pierwszej kolejności determinują jakość ich życia. appeared first on Zespół Downa.

“Czy dla osób dorosłych z zespołem Downa ważna jest suplementacja, czy bardziej istotne są leki?”

Jarek — Wed, 18 Sep 2019 22:27:00 +0000

Najważniejsze dla każdej osoby, a w szczególności osoby z ZD jest ruch. Im więcej ruchu tym mniej leków i problemów zdrowotnych. Jednak by ruch był “samonapędzającym się” mechanizmem utrzymywania zdrowia, musi organizm być wspomagany suplementami…a w pewnych przypadkach też lekami.

1.Ruch to wytwarzanie iryzyny. Iryzyna to lepsza sprawność mózgu, neurogeneza.
http://www.zespoldowna.info/jak-ruch-obniza-wasza-homocysteine.html
http://www.zespoldowna.info/chodzenie-cwiczenia-moga-wyczyscic-amyloidy-beta.html
http://www.zespoldowna.info/dlaczego-cwiczenia-chronia-mozg.html
2.By “maszynę” wprowadzić w ruch trzeba wesprzeć [...]

The post “Czy dla osób dorosłych z zespołem Downa ważna jest suplementacja, czy bardziej istotne są leki?” appeared first on Zespół Downa.

Dlaczego ćwiczenia chronią mózg?

Jarek — Wed, 27 Feb 2019 23:40:00 +0000

Mieliśmy w tym tygodniu świetny przykład, świadomej aktywności fizycznej tytułem zapobiegania chorobie Alzheimera u osób z ZD. To jak o bieganiu maratonów mówi mama Kayleigh Williamson budzi mój podziw. My dokładnie z tych samych powodów, neurogenezy, poprawy zdolności kognitywnych, robimy chodząc po górach i nie jest istotne po jakich, ważne że idziemy. A ilu z [...]

The post Dlaczego ćwiczenia chronią mózg? appeared first on Zespół Downa.

Brak snu to więcej amyloidów i protein tau.

Jarek — Tue, 26 Feb 2019 23:38:00 +0000

Sen jest krytyczny dla znormalizowanego funkcjonowania organizmu. Każde jego odchylenie powoduje, że stajemy się trudniejsi, bardziej zmęczeni, częściej chorujemy, szybciej umieramy. Sen i choroba Alzheimera są ściśle powiązane ze sobą. Osoby z ZD mają problem ze snem od urodzenia. Zgodnie z danymi jakie pojawiają się obecnie jest to początek kaskady choroby Alzheimera.

http://www.zespoldowna.info/jak-wspomoc-sen-rem-u-dziecka-z-zespolem-downajak-podawac-5-htp-jak-melatonine.html
http://www.zespoldowna.info/egcg-acetylocholina-i-sen.html
Wszystko na temat regulacji [...]

The post Brak snu to więcej amyloidów i protein tau. appeared first on Zespół Downa.