Zespół Downa » sen

Immunologia…i znów mamy “rewolucję”, trzeba będzie zmieniać definicje.

Jarek — Mon, 21 Sep 2026 02:30:10 +0000

Pojawił się nowy raport dotyczący immunologii…myślałem, że już wiemy prawie wszystko po tym jak analizujemy i badamy DSRD. Nic bardziej mylnego, choć temat jest na topie od kilku lat.
https://www.eurekalert.org/news-releases/1144268

Zanim jednak zaczniemy analizować rewolucyjne tezy trzeba wrócić do tego co już wiemy o kilku mechanizmach:
*SOD1 gen potrojony w ZD, determinuje funkcjonowanie układu immunologicznego w chorobie Alzheimera. [...]

The post Immunologia…i znów mamy “rewolucję”, trzeba będzie zmieniać definicje. appeared first on Zespół Downa.

Jaki magnez na co?

Jarek — Tue, 07 Apr 2026 03:54:03 +0000

Czy jest jeden suplement magnez? Nie. Różnią się przede wszystkim formą chemiczną. Czy każdy jest odpowiedni na wszystko? Zdecydowanie nie. Ten temat wciąż wraca i mam nadzieję, że teraz to uproszczę i doprecyzuję.
1.Magnez jest czynnikiem istotnym dla wielu, ponad 300 procesów w naszym organizmie. Z naszej perspektywy najważniejszy jest w czterech:
*wspomaganiu snu poprzez uwalnianie melatoniny, [...]

The post Jaki magnez na co? appeared first on Zespół Downa.

“Jak leczyć leptynooporność?”

Jarek — Tue, 22 Jul 2025 03:21:39 +0000

Po pierwsze w Polsce nie ma żadnego protokołu na to, tym bardziej jak samemu nie zwróci się na to uwagi, to nikt nie spojrzy w tym kierunku. Światowego podejście jest następujące:
1.Lekiem pierwszego rzutu jest antagonista GLP-1 oraz leki leczące genetyczną otyłość jak Setmelanotide.
2.Oczywiście lekarze przypisują leki na insulinooporność, co nie zawsze jest dla naszych dzieci [...]

The post “Jak leczyć leptynooporność?” appeared first on Zespół Downa.

Leptyna w zespole Downa, a choroba Alzheimera

Jarek — Tue, 15 Jul 2025 05:13:12 +0000

Był taki moment, że moje opisy zależności leptyny z funkcjonowaniem osób z ZD, zaskakiwało kompletnie wszystkich…bo tego się nie bada, o tym się nie mówi i nawet nie rozumie się, że dysfunkcja leptyny jest mechanizmem wielu problemów w ZD. Dzisiaj temat leptyny wraca z potężną argumentacją:
“Poziom leptyny w osoczu jest podwyższony w zespole Downa i [...]

The post Leptyna w zespole Downa, a choroba Alzheimera appeared first on Zespół Downa.

Dawkowanie alfa GPC na sen, ale także na funkcje kognitywne

Jarek — Fri, 23 May 2025 03:35:28 +0000

Tak na to wygląda, że do tej pory nie opisałem dawkowania tego suplementu, a jest on świetnie znany od lat. Po co on nam, tak bym się spytał?
https://www.zespoldowna.info/acetylocholina-w-zespole-downa.html
https://www.zespoldowna.info/alfa-gpc-cholina-przygotowana-dla-neurogenezy-po-uszkodzeniach-mozgu-wywolanych-napadami-i-starzeniem.html
Po pierwsze na latencję snu. Co to znaczy? Na utrzymanie ciągłości snu, może być lepszym określeniem. Alfa GPC jest suplementem, który zwiększa poziom acetylocholiny w mózgu co ma [...]

The post Dawkowanie alfa GPC na sen, ale także na funkcje kognitywne appeared first on Zespół Downa.

Badania kliniczne nad snem w ZD

Jarek — Thu, 06 Feb 2025 04:42:53 +0000

Dostałem tą informację z jakiegoś względu. Nie umiem powiedzieć, czy my z Polski możemy z tego programu też skorzystać, ale wiem że są wśród nas rodziny, u których osoby z ZD po prostu nie śpią. Może być to dla nich zatem coś ciekawego.
https://www.uab.edu/reporter/clinicaltrials/item/10411-improving-sleep-in-12-to-30-year-olds-with-down-syndrome

Tutaj znajdziecie wszystkie potrzebne informacje w języku angielskim
https://uab.app.box.com/s/gxhs7htrb0270yrmgdv1hd4vubj1jhal

The post Badania kliniczne nad snem w ZD appeared first on Zespół Downa.

“Jaki suplement pomaga w ZD spać, wypróbowałam już wszystko!”

Jarek — Wed, 15 Jan 2025 00:51:02 +0000

Potwierdzam, że Autorka pytania wypróbowała już wszystkie suplementy/leki i efekt jest średni. Z całej listy nie było próby z ginkgo biloba. Suplement ten kiedyś był na topie w ZD. Teraz niejako odszedł na bok. Jednak pojawiają się opracowania, które wskazują na jego użyteczność, tak jak w tym przypadku.
Ginkgo biloba jako antagonista GABA, może wpływać na [...]

The post “Jaki suplement pomaga w ZD spać, wypróbowałam już wszystko!” appeared first on Zespół Downa.

Czy poziom witaminy D3 wpływa na problemy ze snem?

Jarek — Fri, 29 Sep 2023 03:14:00 +0000

Było kilka badań w tym zakresie i potwierdzę: osoby z niskim poziomem witaminy D3 mają problemy ze snem. W ZD potwierdza się korelacja: niski poziom witaminy D3 jest skorelowany z APNEĄ czyli z bezdechem sennym. Przekłada się to na jakość snu i jego latencję.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36769890/

The post Czy poziom witaminy D3 wpływa na problemy ze snem? appeared first on Zespół Downa.

Melatonina: podawać czy nie podawać?

Jarek — Wed, 26 Apr 2023 03:23:00 +0000

Po pierwsze jak piszę melatonina to wszyscy myślą o śnie. Jak zaczynam wyjaśniać mechanizm działania to już kojarzą z jelitami. Jednak melatoninę używa się też do leczenia chorób neurologicznych i neuropsychiatrycznych. O tym wszyscy zapominają i nawet nie myślą.

Zatem dzisiaj drobne przypomnienie na podstawie tego raportu.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36902233/
1.Melatonina jest antyoksydantem i czynnikiem antyzapalnym.
2.”…melatonina jest zdolna do modulowania [...]

The post Melatonina: podawać czy nie podawać? appeared first on Zespół Downa.

Dieta ketogeniczna poprawia funkcje poznawcze w zespole Downa

Jarek — Thu, 02 Feb 2023 23:10:00 +0000

Wciąż uważam, że za mało pisze się o tym, jak złą dietą są raczone nasze dzieci, bo nikt nam nie mówi która jest dobra. Wciąż ja poruszam kwestię diety niskohistaminowej wykluczającej gluten i ograniczającą laktozę. Często wspieram tezę, że dieta śródziemnomorska jest dla nas idealna…ale podkreślam, że bez tego glutenu i węglowodanów, jakie idą za [...]

The post Dieta ketogeniczna poprawia funkcje poznawcze w zespole Downa appeared first on Zespół Downa.

Ćwiczenia do warsztatów z metylacji cz.9

Jarek — Tue, 06 Dec 2022 23:01:00 +0000

Z perspektywy metylacji, ciągle mówimy w ZD o skrócie metylacyjnym. Jest on napędzany przez TMG i cynk. Efektywność choliny w tej postaci możemy w jakiś sposób zaobserwować na homocysteinie, ale cynk to już jest precyzyjna miara.

No i chyba otwieram puszkę pandory, gdyż cynk kojarzymy jako element naszej bariery antywirusowej. Jak dzieci chorują, a zaczynają [...]

The post Ćwiczenia do warsztatów z metylacji cz.9 appeared first on Zespół Downa.

“Jak wspierać dziecko pobudzone?”

Jarek — Wed, 25 May 2022 02:55:00 +0000

Zawsze na początku trzeba postawić pytanie: co to znaczy dziecko pobudzone? Musimy znów popatrzeć na siebie, jaki wzór aktywności my prezentujemy i do tego też odnieść funkcjonowanie dziecka.

Z perspektywy doświadczenia już wieloletniego wskazałbym na dwa problemy, które powinniśmy zdefiniować na samym początku:
1.Czy dziecko jest pobudzone po jakimś jedzeniu?
2.Jak wygląda jego stolec?
Powiedziałbym w ten sposób: 75% [...]

The post “Jak wspierać dziecko pobudzone?” appeared first on Zespół Downa.

Wysoka histamina, zły sen.

Jarek — Thu, 22 Jul 2021 03:16:00 +0000

“…córka ma wysoką nietolerancję histaminy, do tego nie śpi…” I tutaj mamy dwa aspekty do poruszenia.

Pierwszy bardzo jednoznaczny: histamina, ta w jelitach, zmienia ilość neurprzekaźników w tym serotoninę, melatoninę i GABA. Jeżeli te neuroprzekaźniki są na niskim poziomie, a w przypadku serotoniny to około 93% produkcji odbywa się w jelitach, nie ma dobrego snu, jak [...]

The post Wysoka histamina, zły sen. appeared first on Zespół Downa.

Dobry SEN to mniejsza waga.

Jarek — Thu, 22 Jul 2021 03:10:00 +0000

“Moje dziecko jak nie spało to tyło. Czy to jest możliwe?”.

W trakcie snu nie je się, ale trawi się. Jeżeli dziecko w czasie snu nie spało, to choć trawiło, robiło to wolniej. Także nie traciło wody. Zatem tycie w czasie snu to z jednej strony brak tych efektów, a z drugiej mimo wszystko “podjadanie” [...]

The post Dobry SEN to mniejsza waga. appeared first on Zespół Downa.

Od czego zacząć leczenie dziecka z ZD, gdy ….?

Jarek — Tue, 06 Jul 2021 22:50:00 +0000

Wciąż wałkujemy temat histaminy i wciąż większość jest tak zakręcona, że wysyła mi za dużo sms-ów w temacie. Zatem jeszcze raz wracamy do początku.

1.Najważniejszym tematem w ZD jest to jakie geny dziecko dziedziczy od rodziców. Do tego służy panel genetyczny typu
https://mthfr-genetics.co.uk/
2.Dlaczego? Bo te geny są zmienione poprzez dodatkowe geny jakie dziecko ma tytułem ZD, [...]

The post Od czego zacząć leczenie dziecka z ZD, gdy ….? appeared first on Zespół Downa.

Nie śpisz tyjesz.

Jarek — Thu, 22 Apr 2021 03:16:00 +0000

Cieszę się, że tą tezę potwierdzają badania. W najnowszym raporcie analizującym bezdech senny, apneę wskazuje się na fakt: złej jakości sen, z mocnym niedotlenieniem skutkuje otyłością u osób z ZD. Dla mnie to oczywiste.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33860943/

The post Nie śpisz tyjesz. appeared first on Zespół Downa.

Jaki sen taka jakość życia.

Jarek — Tue, 19 Jan 2021 23:34:00 +0000

Przy okazji choroby Alzheimera wielokrotnie to się powtarzało. Tym razem mamy badanie dotyczące 53 dzieci z ZD.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33388546/

Kluczowymi elementami regulującym sen w ZD jest apnea, słaba latencja snu, problemy jelitowe. Z tego badania jednoznacznie wynika, że słaba jakość snu odbija się negatywnie na funkcjonowaniu dzieci z ZD pod względem nadmiernej aktywności, braku koncentracji, słabszej zdolności do [...]

The post Jaki sen taka jakość życia. appeared first on Zespół Downa.

Sen kluczowym elementem w leczeniu problemów neurologicznych?

Jarek — Tue, 21 Jul 2020 22:18:00 +0000

W ZD dzieci źle śpią i referuje się to do APNEA. Brak REM też wydaje się być tutaj winowajcą w tym problemie. Gdy są starsze przychodzi refleksja: skoro już nie powinno być apnei, to dlaczego tak źle śpią? Bo jelita, bo brak choliny i nisko efektywny system funkcjonowania acetylocholiny w organizmie.O ile w ZD czasami [...]

The post Sen kluczowym elementem w leczeniu problemów neurologicznych? appeared first on Zespół Downa.

Dlaczego nie wszystkie osoby z zespołem Downa mają Apneę?

Jarek — Tue, 23 Jun 2020 22:31:00 +0000

Zastanawiało mnie to i to dość długo. Miałem przypadek dziecka z ZD w rodzinie, które było przykładem typowym dla apnei, ale jego siostra bliźniaczka bez ZD nie miała żadnych cech tego problemu. Nie chciało mi się wierzyć, że to tak działa. Być może ten raport pokaże mechanizm, który wyjaśnia różnicowanie stanów.

Praca japońskich naukowców jest związana [...]

The post Dlaczego nie wszystkie osoby z zespołem Downa mają Apneę? appeared first on Zespół Downa.

Choroba Alzheimera w zespole Downa.

Jarek — Tue, 26 May 2020 22:48:00 +0000

Pojawiły się najnowsze badania dotyczące rozwoju choroby Alzheimera u dorosłych osób z ZD. Oto wyniki jakie są prezentowane.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32447011/

Pierwszy raport o którym chcę napisać odnosi się do zaburzeń snu u dorosłych osób z ZD. Ten proces towarzyszy naszym dzieciom od małego. Z jednej strony ciągle mówimy, że jest to kwestia APNEi, gdyż jest to najłatwiejsze do [...]

The post Choroba Alzheimera w zespole Downa. appeared first on Zespół Downa.