“Jaka forma aktywności jest najlepsza dla osób z ZD?”

Odpowiem tak: nie wiem. Z perspektywy predyspozycji do nadbudowywania komórek tłuszczowych, a co za tym idzie leptyny, to aktywność “powolna”, stała, powtarzana, trwająca może dać najlepszy efekt. To co jest dostępne dla wszystkich to spacery codzienne w połączeniu z gimnastyką typu joga wydają się tytułem “specyfikacji” ruchu wariantem optymalnym. Nie oznacza to jednak, że bieganie, rowery, pływanie to ruch zły, bo dynamiczny. Nic mylnego. Ten ruch jest świetny, ale nie każdy może to osiągnąć chociażby tytułem charakteru, predyspozycji w tym rodzicielskich.