Ruch czyni cuda

styczeń 28, 2025 by
Kategoria: Mózg, układ nerwowy

Zawsze byłem zwolennikiem aktywności fizycznej naszych dzieci. Jednak jak usiadłem sobie i zacząłem sprawdzać o czym było najwięcej pozytywnych raportów medycznych, wyszło mi że o ruchu…czyli o tej pasji do ćwiczeń, ruszania się,do poznawania. Za każdym razem, każda aktywność daje naszym dzieciom coś dobrego z tego wynika, bez względu czy to jest spacer, czy karate, czy gimnastyka. Jest to niezwykłe. Muszę się tutaj przyznać, że kiedyś nie było to dla mnie tak oczywiste.

Nie chcę aby to oświadczenie było gołosłowne, zatem znów kolejny raport na ten temat, który skwitowałby tak: RUCH TO ZDROWIE I MĄDROŚĆ.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39851370/

2801rU

W powyższym raporcie badano jak ruch wpływa na umiejętności planowania osób dorosłych z ZD, w szczególności po jeżdżeniu na rowerze. Konkluzje nie mogły być tutaj inne niż te, o których napisałem powyżej. Zacytuję:

“Doszliśmy do wniosku, że ćwiczenia rowerowe mają pozytywny wpływ na funkcje poznawcze, zwłaszcza na rozwiązywanie problemów u osób starszych z ZD. Nasze wyniki omawiamy w odniesieniu do regulacji w górę czynników neurotroficznych, które poprawiają funkcjonowanie kory przedczołowej, co towarzyszy ćwiczeniom i prowadzi do poprawy planowania poznawczego, które jest niezbędne dla wielu codziennych czynności i jakości życia starszych osób dorosłych z ZD.”

Zatem tym razem ja zasugeruję jedno: mamy wiosnę za pasem, więc wszyscy na rowery!

Wyraź swoją opinię

Powiedz nam co myślisz...