Arek powiedział … a może oregano, olej z oregano

Październik 17, 2013 by
Kategoria: Dieta

Gdy opowiadałem Arkowi o problemach z poziomem żelaza, o wolnych rodnikach zapytał: “Znasz oregano, olej z oregano?” Zdębiałem, bo znam przyprawę ale o oleju nie słyszałem, a jest.

Oregano to inaczej lebiodka pospolita.Zawiera olejek eteryczny bogaty w fenole, takie jak karwakrol i tymol, flawonoidy (m.in. apigenina, luteolina, kwercetyna, kemferol), kwasy fenolowe (m.in. galusowy, rozmarynowy), gorycze, terpenoidy, garbniki, fitosterole, witaminy A i C oraz sole mineralne.

Znana jest głównie tytułem jej zastosowania w diecie przeciwko candidzie. Jej zalety to też działanie antyzapalne, przeciwpasożytnicze, antybakteryjne. WYKAZUJE SILNE DZIAŁANIE ANTYOKSYDACYJNE. Co jest ważne poprawia wchłanianie żelaza, a my mamy z tym problem.

Polecam zatem strony do poczytania:

http://zwierciadlo.pl/2011/zdrowie/porady/olejek-z-oregano-wlasciwosci

http://pl.wikipedia.org/wiki/Lebiodka_pospolita

Komentarze

1 Komentarz do “Arek powiedział … a może oregano, olej z oregano”
  1. Can pisze:

    Dobrze podpowiedział Kobas, a ja o tym wcześniej nie wiedziałem. Olej oreganowy jest piekący, stąd nie jest wskazany w postaci nierozcieńczonej i/lub kapsułkowej dla dzieci i kobiet w ciąży.

Wyraź swoją opinię

Powiedz nam co myślisz...