“Co jest najtrudniejsze podczas wakacji?”

To koincydencja na pewno, ale od dwóch mam dostałem pytanie na temat suplementacji podczas wakacji i co można pominąć, nie zauważyć, w tym czasie, jako coś negatywnego. Być może zaskoczę, ale największym problemem jest poziom witaminy D3, przypadek jednej z mam i jej dziecka. “Potrójne” filtry, “pobyt” w budynku bo jest za gorąco na podwórku, spowodował, że dziecko na początku wakacji już ma poziom witaminy D3 na poziomie 9 ng/dl, gdy zimą ten wynik był w okolicy 50. To jest dramatycznie źle!

Musimy pamiętać, że witamina D3 jest produkowana dzięki słońcu, jeżeli ją odcinamy tak drastycznie, to należy ją włączyć do suplementacji, być może w mniejszych dawkach także w lecie.