Prebiotyk, probiotyk, postbiotyk
Złota formuła probiotyczna jest najlepszą formulacją bakterii probiotycznych jaka jest dostępna i która jest najbardziej uniwersalna w leczeniu jelit…ale są lepsze formuły. Nie pisałem o nich do tej pory, gdyż były trudno dostępne i są drogie.
https://www.zespoldowna.info/jakie-probiotyki-podawac.html
Zacznijmy od pytania, które zawsze stwarza duże problemy. Po co podajemy probiotyki?
Najczęstsza odpowiedzi to, że chcemy odbudować mikroflorę jelitową po antybiotykoterapii i to się zgadza. Druga, że chcemy wpłynąć na dysbiozę i to też się zgadza. Zróbmy krok do tyłu i zadajmy sobie pytanie: co to jest prebiotyk? Nie pomyliłem się, chodzi o PREBIOTYK. Zacytuję tutaj AI:
“Prebiotyk to nietrawiony składnik pożywienia (najczęściej błonnik, inulina, FOS, GOS), który stanowi pożywkę dla korzystnych bakterii jelitowych. Odżywiając prozdrowotną mikrobiotę, wspomaga jej wzrost i namnażanie, co poprawia trawienie, odporność i kondycję jelit. Naturalne źródła to m.in. czosnek, cebula, pory, szparagi, banany i pełnoziarniste produkty.”
Prebiotyk zatem odżywia bakterie, które nazywamy probiotykami. Jeżeli mamy mieć ich dużo i mają być aktywne to muszą dostać “paliwo” do tego działania. Pójdźmy do przodu teraz i zadajmy sobie pytanie co to jest POSTBIOTYK, czyli coś po probiotyku. Znów cytat z AI:
“Postbiotyki to
bioaktywne związki (metabolity) oraz nieożywione składniki bakterii probiotycznych, które po spożyciu przynoszą korzyści zdrowotne dla organizmu. W przeciwieństwie do
probiotyków, nie zawierają żywych kultur bakterii, co czyni je bezpiecznymi m.in. dla osób o obniżonej odporności. Wzmacniają barierę jelitową, działają przeciwzapalnie i wspierają odporność”.
Czyli postbiotyk to substancje wynikające z aktywności napędzanych prebiotykami PROBIOTYKÓW (bakterii).
Przychodzi zatem czas na pytanie: co jest najważniejsze w tym łańcuchu?
POSTBIOTYKI, tak brzmi odpowiedź.
Zatem dlaczego ich nie podajemy. Tak jak to napisałem wciąż są drogie i jednak z ograniczonym dostępem. Liderem jest tutaj firma Ohhira.
Wracamy do wyjaśnień: dlaczego postbiotyk jest tak ważny?
Istotnym elementem postbiotyku są nieaktywne bakterie, ale krytycznym są metabolity wynikające z aktywności bakterii probiotycznych w postaci krótkołańcuchowych kwasów tłuszczowych SCFA jak maślan, czy też w postaci octanów, propionianów. Te dwa elementy powodują znacznie lepszą efektywność jaką uzyskujemy w procesie odbudowy mikroflory jelitowej, odporności, redukcji stanów zapalnych, w regulacji PH, hamując rozwój bakterii negatywnych (dysbiotycznych) dla jelit, wzmacniając wchłanianie mikroelementów niż przy udziale samych aktywnych probiotyków.
Produkty, który wspierają ten proces to owies, fasola, czosnek, banany i produkty pełnoziarniste, które są prebiotykami…ale dają istotną ilość korzyści gdy wspierają bakterie podczas fermentacji błonników i skrobii opornych.
Dochodzimy do sedna w końcu.
Najbardziej efektywne probiotyki to takie które mają prebiotyki i postbiotyki. I tutaj uwaga: jeżeli jeszcze zawierają naturalnie sfermentowaną żywność dającą odpowiednią ilość maślanów SCFA to mamy to na czym nam zależy. Taki zespół zwiększa swoją efektywność większą zdolnością do przyklejenia się do jelit i zasiedlenia ich w stosunku do samych probiotyków. Dobry postbiotyk to taki, który trochę fermentował już, nawet przez 3, albo nawet 5 lat. To daje jakość. Jest na pewno powyżej samych probiotyków.
