Rodzicu, dbaj o siebie cz.4 zabija nas stres
grudzień 5, 2025 by Jarek
Kategoria: Wiedza o Zespole Downa
Miejscem początku wszystkich naszych problemów jest stres. Chciałem się upewnić, szukałem i ciągle się to powtarzało: rodzice dzieci niepełnosprawnych umierają…od stresu. Stres jest miejscem początku raka, jest miejscem początku udaru, zawału. Nie, nie powiedziałem że powoduje te problemy, jednak wskazuję na jedno:
STAN ZAPALNY, WYSOKIE CIŚNIENIE ZACZYNA SIĘ OD STRESU…
…a potem umieramy. Co na to mówi AI?
Ostatnio łapię się na tym ,że jak chcę znaleźć coś optymistycznego dla siebie to przeszukuję najdalsze zakresy AI, by tam coś znaleźć. Jest jednak jak zwykle: to co mogłem już odkryłem, to co powinienem robić, robię. Pozostaje mi, być jedynie świadomy tego, że mam ryzyko śmierci na raka o 40% większe niż inni rodzice, pomimo tego że chodzimy po górach w każdy weekend (Śnieżko idziemy oglądać Ciebie w sobotę :) ), zbijamy stan zapalny, suplementujemy się i szukamy równowagi.
Jak żyć? Bez stresu! Jak go zbijać? Idąc w dal, najdalszą jak się da, medytując w jodze najgłębiej jak się da, by kortyzol i adrenalina były jak na najniższym poziomie.
https://www.researchgate.net/post/Chronic_stress_and_heart_relationship2
To nie ma szans bez diety, nisko przetworzonej, opartej o rośliny.
To nie ma szans bez witaminy C, witaminy B12, witaminy B9.
Zredukuj poziom kofeiny, nikotyny i innych używek.
Nie bój się i idź dalej, naucz się odpoczywać, dobrze spać!
To pozwoli Ci żyć bez stresu. Wydaje się, że to prosty przepis…