Artykuły oznaczone jako 'dieta'
Zmiana mikrobiomu u osób z ZD jest jednoznacznie skorelowana z przewlekłym stanem zapalnym, zaburzeniami zachowań w zespole Downa.
marzec 28, 2023 by Jarek
Kategoria: Układ trawienny
Prevotella, Escherichia/Shigella, Catenibacterium, Allisonella po raz kolejny są wskazywane jako typologia zespołu Downa. W układzie jelitowym te bakterie występują w przeroście, co powoduje dysbiozę, która ma istotny wpływ zarówno na stan zapalny, ale i wzorce zachowań, o czym rodzice nie pamiętają.
Tarczyca a trzustka. Choroba Hashimoto a cukrzyca typu 1 “czy można zapobiegać problemowi?”
marzec 17, 2023 by Jarek
Kategoria: Suplementy, leki i ich kontrola
Wydaje mi się, że napisałem to precyzyjnie. Wiem, że to trudne ale wystarczy tylko skupić się na tym, co opisuję poniżej.
Tarczyca a trzustka. Choroba Hashimoto a cukrzyca typu 1 moje zdanie
Dostałem kilka pytań w tej kwestii zatem odpowiadam.
“Co najlepiej wspomaga działanie antycukrzycowe w ZD?
luty 27, 2023 by Jarek
Kategoria: Metabolizm
Będę bardzo zwięzły. najlepszym mechanizmem jest odpowiednia dieta: jeść mniej i jak najmniej węglowodanów. Przy tym duuuzo ruchu, a z suplementów to dobrze nam znane EGCG, resweratrol trans i ubiquinol.
https://mdpi-res.com/d_attachment/nutrients/nutrients-14-04681/article_deploy/nutrients-14-04681-v2.pdf?version=1667896581
Ciąża, jak się przygotować cz.20 czyli cykle
luty 23, 2023 by Jarek
Kategoria: MTHFR i inne polimorfizmy
Dochodzimy powoli do clue problemu. Zanim jednak do tego przystąpimy musimy wiedzieć jeszcze jedno: polimorfizm którego genu wpływa na efektywność innego i czy ścieżka metaboliczna w ten sposób nie będzie wymagała specjalnego wsparcia.
“Jakie słodycze można podawać podczas cukrzycy?”
Przyznam się, że nie jestem tutaj jakimś wielkim specjalistą. Zakładam, że lekarze, dietetycy wiedza więcej ode mnie, ale ja mam swojego faworyta w tej mierze. Jeżeli miałbym dać jakiś słodycz, mojemu dziecku z ZD, które ma cukrzycę, to bym dał świetną czekoladę gorzką np.90% i to jedną z tych najlepszych opartą o naturalne składniki jak […]
Ciąża, jak się przygotować cz.19 CBS z BHMT, czy MTHFR z MTHFD1, a może GCH1 z MTHFR A1298C?
luty 22, 2023 by Jarek
Kategoria: MTHFR i inne polimorfizmy
Ten wpis jest bardzo krótki, gdyż bardzo mała ilość osób pyta mnie ote geny co są w tytule. Zatem krótko i na temat. Zanim zaczniemy się suplementować, poprawiać metylację, powinniśmy oprócz stanów zapalnych, wiedzieć przede wszystkim i rozumieć co to oznacza polimorfizmy genów: CBS, BHMT, AHCY,MTR,MTHFR, MTHFD1, GCH1. Od tego jaki polimorfizm występuje na tych […]
Ciąża, jak się przygotować cz.18 zaczynamy od regulowania stanów zapalnych
luty 21, 2023 by Jarek
Kategoria: MTHFR i inne polimorfizmy
Przygotowujemy się do ciąży. Pierwsze pytanie jakie sobie zadajemy powinno brzmieć: jakie ryzyka chorób autoimmunologicznych mamy?
Czas na dietę i to konsekwentną. Choroba Alzheimera zależy od diety.
Po całym ubiegłym tygodniu, gdy musiałem tłumaczyć konieczność konsekwentnej diety niemalże codziennie, przychodzi czas na potwierdzenie tego, że od niej zależy nasze zdrowie.
Ciąża, jak się przygotować cz.17 NIE WARTO ROBIĆ BADAŃ W KIERUNKU TROMBOFILI, KIEDY CHCE SIĘ DOWIEDZIEĆ JAKĄ MAMY METYLACJĘ
luty 20, 2023 by Jarek
Kategoria: MTHFR i inne polimorfizmy
Leżąc chory złapałem się na tym, że zanim dojdziemy do szczegółów, powinniśmy jeszcze raz mocno krzyknąć: NIE ROBIMY BADAŃ, KTÓRE NIC NIE WNOSZĄ!!!…a potem ja dostaję Wasze pytania: “Co oznacza to, a co oznacza tamto…” a tego wszystkiego po prostu jest za mało by coś powiedzieć.
Ciąża, jak się przygotować cz.16 jakie badania dla kobiet
luty 7, 2023 by Jarek
Kategoria: MTHFR i inne polimorfizmy
Oto lista badań dla kobiet przygotowujących się do ciąży. nie przewiduje ona spersonalizowanych przypadków w zakresie anatomii, ale odpowie na wiele intrygujących pytań.
Dieta keto…jest na pewno dobra.
Opisałem bardzo dobry artykuł o świetnie działającej kognitywnie diecie ketogenicznej i pytacie się mnie jak taką dietę zbudować.
Ciąża, jak się przygotować cz.15 jakie badania dla mężczyzn
luty 6, 2023 by Jarek
Kategoria: MTHFR i inne polimorfizmy
Nie dostałem odpowiedzi na moje pytanie w ostatnim wpisie na ten temat. Trudno. Znaczy się musimy zatem przejść do tego jak przygotować się do ciąży. Jak rozmawiam z Wami, okazuje się to być najtrudniejszy temat, gdyż wszyscy widzą taką konieczność jednak, ale nie wiedzą które badania są istotne, a które nie. Dzisiaj pomogę mężczyznom.
Dieta ketogeniczna poprawia funkcje poznawcze w zespole Downa
Wciąż uważam, że za mało pisze się o tym, jak złą dietą są raczone nasze dzieci, bo nikt nam nie mówi która jest dobra. Wciąż ja poruszam kwestię diety niskohistaminowej wykluczającej gluten i ograniczającą laktozę. Często wspieram tezę, że dieta śródziemnomorska jest dla nas idealna…ale podkreślam, że bez tego glutenu i węglowodanów, jakie idą za […]
Projekt kliniczny dla osób z zespołem Downa w kierunku leczenia DSDR
Takie informacje cieszą. Ruszają kolejne badania kliniczne dedykowane tylko osobom z trisomią 21 w kierunku bardzo trudnego problemu jakim jest DSDR czyli zespół regresji.
Ciąża, jak się przygotować cz.14 metylacja
styczeń 27, 2023 by Jarek
Kategoria: MTHFR i inne polimorfizmy
W końcu dochodzimy do metylacji, czyli kluczowego procesu dla prokreacji. Jednak nie ułatwię tego. Zadam pytanie: jakie badanie powinno się robić, by określić czy jesteśmy gotowi do ciąży….tak kompletnie na skróty? Jak znacie odpowiedź piszcie do mnie [email protected]
Ciąża, jak się przygotować cz.13 “jak się przygotować, gdy mam już dziecko z problemem”
styczeń 26, 2023 by Jarek
Kategoria: MTHFR i inne polimorfizmy
Z jakiegoś powodu mamy dzieci z wadami genetycznymi i autyzmem ( w znacznej mierze jest to problem genetyczny). Chcemy przygotować się do ciąży. Jak do tego podejść?
Ciąża, jak się przygotować cz.12 płodność
styczeń 25, 2023 by Jarek
Kategoria: MTHFR i inne polimorfizmy
Płodność obu partnerów jest krytyczna. Jeżeli weźmiemy pod uwagę proces przygotowania się do ciąży, to ten czas stanowi minimum 6 mcy, to jest przede wszystkim czas by usprawnić siebie na tyle, by nie było to problemem.
Ciąża, jak się przygotować cz.11 “bez antykoncepcji”
styczeń 24, 2023 by Jarek
Kategoria: MTHFR i inne polimorfizmy
To jest statystyka: jeżeli stosowało się antykoncepcję, to równowaga hormonalna wraca w sposób mocno “ochotniczy” czyli nikt nie wie kiedy i dlaczego. Jeżeli buduje się ją za pomocą metylacji, to po 6 miesiącach możemy mówić o jakiejś równowadze. UWAGA: gdy się osoba bada i kontroluje, to poziom witaminy B9 po antykoncepcji wraca po 9-10 miesiącach […]
Ciąża, jak się przygotować cz.9 mój największy wróg: stres i depresja
styczeń 20, 2023 by Jarek
Kategoria: MTHFR i inne polimorfizmy
“Dlaczego jej się udało a mi nie?” to najczęściej zadawane pytanie w kontekście ciąży. Odpowiedź jest dość prosta: jestem ja i mój partner w takim stresie, że nam się nie uda, a oni po prostu wpadli bo poszaleli. Bardzo proste, choć głupie ale to jest wskazanie.