Jeżeli suplementuję to jem…

Długo się przymierzałem do tego wpisu, ale skoro dzisiaj opublikowałem artykuł o diecie to od razu go uzupełniam.

1.Jeżeli suplementuję osobę z ZD to powinnam zadbać tez o jej dietę…wynika to z suplementacji.

2.Osoby z ZD powinny dostawać dużo warzyw, zielonych warzyw! To wynika  z destrukcyjnego dla kwasu foliowego działania EGCG.

3.Osoby z ZD powinny dużo jeść zielonych warzyw, gdyż potrzebują kwasu foliowego tytułem zaburzeń całego cyklu kwasu foliowego.

4.Osoby z ZD powinny jeść warzywa i owoce, gdyż mają zaburzony metabolizm witamin, minerałów ale i tam znajdziemy apigenin, czy PQQ.

5.Mięso powinno być dodatkiem.

6.Ziemniaki to nie “warzywo”, tak samo jak zboża. Te składniki nie muszą znajdować się w menu.

7.Da się przecież zjeść śniadanie typu ogórek, roszponka i szynka.

8. Każda przekąska, tak oczekiwana, jest problemem dietetycznym, ale i logopedycznym. Słaba żuchwa, to słabe jedzenie pod względem jakości i “treningu” całego aparatu mowy.

9.Wciąż są substancje, których nie znajdziemy w żywieniu na odpowiednim poziomie…bo jest też trudne do przeżucia, ale musimy pamiętać o cynku, cholinie, magnezie, witaminie C, żelazie jako coś powszechnego, będącego musem w diecie, choć o tym głośno się nie mówi…wszyscy uważają to za coś oczywistego, a potem tego nie ma w diecie.