HDL, jak podnieść?

Grudzień 14, 2013 by
Kategoria: Suplementy, leki i ich kontrola

Powtarza się w Waszych mailach pytanie: jak podnieść dobry cholesterol HDL?

Rozumiem, że są to pytania dotyczące Waszych dzieci z ZD bardziej niż Was. Jak patrzę na dane naszych dzieci to głównym problemem nie jest wysoki LDL albo trójglicerydy, tylko w pierwszej kolejności za mały HDL. Z mojego punktu widzenia najskuteczniejsze narzędzia pomagające to:

1.OLEJE MUFA, tutaj polecam olej kokosowy dobry, olej z oliwek, olej z orzechów makadamii

2.Niacyna czyli witamina B3 ale, długotrwałe podawanie niacyny w dużych ilościach podnosi poziom homocysteiny i może to być problem.

3.Omegi 3 ze szczególnym wskazaniem na DHA

4.Jajka

Wyraź swoją opinię

Powiedz nam co myślisz...