Zdrowie i Rehabilitacja

Wszystko jest możliwe, czyli maraton w Londynie

Wszystko jest możliwe, to słowa które w naszym świecie są słowami wytrychami. 18 lat temu jak to mówiłem, patrzono na mnie trochę zaskakująco. Dzisiaj nie muszę tego mówić,... 

Mistrzostwa Polski Sprawni-Razem. Relacja Pauliny.

Paulina napisała relację i cieszę się z tego niezmiennie. Jeszcze bardziej, gdy napisała w pierwszym zdaniu te słowa: “Tak jak napisałeś: radość z obserwowania osób... 

W diecie antycukrzycowej chodzi o to, by tłuszczu w wątrobie było jak najmniej

Wracamy do tematów podstawowych, czyli co nowego pisze się w świecie nauki. Furorę robi zdanie prof.Petera Schwarza na temat cukrzycy typu 2…która według niego połączona... 

Filip z nagrodą od swojej lokalnej społeczności.

Nie umiałem dobrze napisać tytułu, zatem jest jak jest. Jednak chciałem nim wskazać na jedno: największy sukces naszych dzieci to taki, który jest zauważony przez najbliższych... 

Więcej artykułów...

Aspekty życia

Foodtruck! Sposób na dobre życie?

Wczorajszy wpis o rzeczach niemożliwych, przypomniał mi historię jaką wysłał mi Thomas z Ameryki. Dzięki naszym sportowcom, trochę zapomniałem o tym, ale warto wrócić do... 

Dziękujemy SZKOLE NUMER 5 z Opola!…z okazji Światowego Dnia Zespołu Downa 2024

Pani Justyno, to była NIESPODZIANKA! Uczniowie Pani Justyny ze szkoły numer 5 w Opolu przesłali do nas do Wrocławia, do szkoły numer 9, kartki dla uczniów z ZD z okazji ich DNIA.... 

Światowy Dzień Zespołu Downa 2024 i niech trwa łamanie stereotypów

“Przypuśćmy, że mogę, zatem Ja to zrobię.” Tak zapamiętam ten dzień. To był w ciągu ostatnich 18 lat, najlepszy taki dzień, najlepsza taka kampania i jak zwykle... 

Podsumowanie akcji w Alei Bielany z okazji Światowego Dnia Zespołu Downa

To była świetna akcja. To byli świetni ludzie. Miło było oglądać zaangażowanie i radość z tego co robią, nasi najbliżsi z ZD. W końcu to był ich dzień, a jak widać... 

Więcej artykułów...

Przyjaciele

  • Down-Syndrom Austria
  • Coordown.it
  • EDSA
  • DSI
  • Razem
  • Down TV
  • WDSD 2014
  • Lumindfoundation.org
  • Cdss
  • DS-Connect™: The Down Syndrome Registry
  • Iskierka
  • Zakątek 21
  • Jeden Świat
  • GRAAL
  • Ukryty Skarb
  • OSPDZD
  • ndss.org
  • Deutschen Down-Syndrom InfoCenter

Warto zobaczyć

Góry

Włodzicka Góra dwudziesty szósty szczyt do Korony Sudetów Polskich

Dzień wcześniej mieliśmy wspaniały spacer, w zmiennych warunkach, ale na skróty w Górach Bialskich i Złotych. Teraz przyszedł czas dla duszy. Tak pięknych, wiosennych gór w Sudetach nie ma zbyt wiele. De facto są jedne jedyne. Nazywają się Wzgórza Włodzickie i były po raz kolejny naszym faworytem, w tak ciepły dzień jak ten. W tak... 

Rudawiec po raz 4 do Korony Gór Polski, Postawna po raz 2 do Diademu i nasz dwudziesty piąty szczyt do Korony Sudetów Polskich, Smrk po raz 2 do Korony Sudetów

Są takie góry, w których można się zagubić i można się znaleźć. Są w nich takie miejsca, gdzie każdy ruch gałęzi, przychodzi z myślami o dzikiej puszczy z niedźwiedziami, rysiami, jeleniami. Góry Bialskie, razem z Górami Złotymi są takim miejscem, które z jednej strony znajdują się blisko, z drugiej strony bardzo daleko od cywilizacji,... 

Borowa po raz 2 do Diademu, po raz 2 do Korony Sudetów, nasz dwudziesty czwarty szczyt do Korony Sudetów Polskich

Mamy swoje ulubione przejścia na Borową jak, to od Timura. Jednak jak się okazało, za każdym razem wchodziliśmy na tę górę “od nas” od północy, nigdy od południa! https://www.zespoldowna.info/timur-sucha-borowa-wolowiec.html Zatem wybór był oczywisty…Góry Suche, Rybnica Leśna, najlepsze miejsce do wejścia od tej... 

Nowa Kopa nasz dwudziesty drugi szczyt do Korony Sudetów Polskich, Grodczyn nasz dwudziesty trzeci szczyt do Korony Sudetów Polskich

Nowa Kopa to nasz wspólny 821 szczyt jaki zdobyliśmy. Nigdy byśmy na niego nie trafili, gdyby nie Korona Sudetów Polskich. To jest bezcenne zatem. Przed Świętami postanowiliśmy go zdobyć, gdyż kto wie, czy za 2 lata jeszcze będzie. Może podzielić los sąsiedniej góry o nazwie Gardzień, po której w obecnych kamieniołomach został tylko... 

Nasze “zmienione” góry

Na prośbę Oli z Bonitum postanowiliśmy podsumować nasze góry, wskazując na nowe szlaki, tudzież zmianę istniejących szlaków, tak aby były ciekawsze. Wyszło nam tego trochę i o to owoc tej naszej, wspólnej pracy rodzinnej oraz dużego wsparcia Zuzaha, za co mu dziękujemy. Jeżeli będziecie chcieli opisać swoją wyprawę wykorzystując... 

Więcej artykułów...

Edukacja

Po co szkoła mojemu dziecku? Włączenie czy edukacja specjalna?

Nigdy o tym nie myślałem, że kiedyś napiszę: zajmuję się edukacją specjalną już 28 lat, zajmuję się edukacją włączająca już 17 lat. Tak jak się nie spodziewałem, że będę miał tak traumatyczne myślenie o edukacji moich dzieci. Dlaczego o tym piszę? Cóż kiedyś, razem z innymi rodzicami, kształtowałem dzięki takim... 

“Największy wzór, który warto wykorzystać?”

Każdy wzór edukacyjny, jaki jest wspierający dla naszych dzieci, należy naśladować, wspierać i rozbudowywać. Na pewno to co jest w Gdańsku, wykreowane przez Fundację Ja Też, jest dzisiaj systemowo najlepsze. To co wykreowało w systemie edukacji DSE warto naśladować. Nam udawało się połączyć różne mechanizmy, przede wszystkim nauczycieli,... 

“Czy za każdym razem musimy udowadniać, że zespół Downa to zespół Downa i nic się nie zmieni?”

System orzecznictwa i segregacji medycznej ma swoje korzenie w czasach napoleońskich. Miał on za zadania podzielić tych, którzy nie są zdolni do służby od tych co mogą służyć w armii. I tak został do dzisiaj z pewnymi modyfikacjami. To jest główna przyczyna dlaczego on jest opresyjny i segregujący wobec naszych dzieci. On wciąż ma... 

Państwo, które bierze 100% odpowiedzialności za kwestię urodzin, musi brać 100% odpowiedzialności za to, co dzieje się po narodzinach.

Przypomnę, że w państwie religijnym narzucającym i penalizującym określone postawy wbrew systemowi, jak to ma miejsce w Polsce, państwo określa swoją rolę do momentu poczęcia i ewentualnie narodzin dziecka. Potem wszystko jest po Twojej stronie.  Czytaj dalej →

"W POLSCE LECZY SIĘ ZESPÓŁ DOWNA – WYKREŚLAJĄC Z LISTY NIEPEŁNOSPRAWNOŚCI".

Pani Doktor po komisji orzeczniczej, z góry zasugerowała byśmy wnieśli zaskarżenie decyzji do Sądu na jej maksymalną decyzję 5-letnią. Inspektor Państwowej Inspekcji Pracy, który nas kontrolował w zakładzie, a sam ma brata z wadą genetyczną mówił jedno:”Nie certolcie się tylko do Sądu i tam wygracie z państwem, słabym państwem.”... 

Więcej artykułów...

U przyjaciół

Kalendarz Ja też!

Kolejny powód by jeszcze zostać w tym roku. Dziękuję Iwona za wspaniałe zdjęcie z kalendarza! Warto polecić go wszystkim, bo jest po prostu świetny! Oby taki był dla wszystkich 2024.  Czytaj dalej →

Teraz mnie widzisz, kampania AVALON

“Kampania daje możliwość mówienia, we własnym imieniu, samorzecznictwa w sprawie swoich potrzeb i uczuć.” Jest ona potrzebna, zatem mówmy o niej i przekażmy ją dalej.  Czytaj dalej →

zostaneironmanem ma swoją stronę

https://zostaneironmanem.pl/ to jest strona  Jarka taty i Bartka syna oraz fundacji jaka została dzięki nim, ich pasji założona. Świetny wzór dla tych, którzy chcą powiedzieć, że mogą więcej razem z ich dziećmi. Zapraszam, bo ja tam już byłem.  Czytaj dalej →

Wildwood Down gra z okazji października, miesiąca świadomości zespołu Downa

Tego newsa oczywiście dostałem z USA od Thomasa. Październik jest tak istotny dla budowania świadomości czym jest ZD, że pojawiają się bardzo różne pomysły. Tym razem zostałem zaskoczony…grą.  Czytaj dalej →

Caleb historia jego możliwości.

Asi spodobało się to, co znalazła na instagramie Caleba. Podobne do tego, co my odczuwamy. Rok 2007, w roku kiedy Caleb się urodził, przekaz był taki: naucz się zbierać benefity jakie płyną z niepełnosprawności syna i siedź w domu.  Czytaj dalej →

Więcej artykułów...

Tekstura jedzenia dla dzieci z ZD.

styczeń 5, 2024 by  
Kategoria: Zdrowie i Rehabilitacja, Dieta

Byłem bardzo mile zaskoczony tą publikacją. Ja jako rodzic jestem w wielu przypadkach nieświadomy tego, jak mój syn dokonuje wyboru jedzenia, a tutaj pięknie to opisano.

Skopiec po raz 4 do Korony Gór Polski, po raz 2 do Diademu, po raz 2 do Korony Sudetów i nasz trzynasty szczyt do Korony Sudetów Polskich…a między czasie Baraniec, Folwarczna i jeszcze Leszczyniec.

styczeń 5, 2024 by  
Kategoria: Góry, Korona i Diadem

Zacznę od końca, który był początkiem. Raz już zdobywaliśmy Skopiec, tak aby było fajnie, a nie te 5 minut od Komarna i z powrotem. Było to świetne przeżycie, które dało nam dużo radości. Z tego powodu, od dłuższego czasu chodziło nam po głowie, by pochodzić po grzbietach Gór Kaczawskich, ale wchodząc na nie od Wojcieszowa. […]

Kiedy podawać cynk?

Możemy podać o dowolnej porze dnia, ale nie w dniu gdy podajemy magnez. Warto cynk podawać przed jedzeniem lub po jedzeniu. W wielu opracowaniach mówi się nawet o 2h czasie. Jedynie jeżeli jesteśmy mocno przeziębieni bierzemy cynk stale przez okres 3-6 dni. Jako uzupełnienie diety wystarczy raz na tydzień. Warto popijać cynk witaminą C, gdyż […]

Pierwszy kęs na śniadanie to: białko z leucyną.

styczeń 5, 2024 by  
Kategoria: Zdrowie i Rehabilitacja, Dieta

Insulina wzrasta po zjedzeniu białka. Im więcej jest w posiłku leucyny, aminokwasu, obecnego w “białku” tym więcej jest insuliny. W ZD mamy problem z uregulowaniem funkcjonowania insuliny, gdyż ma na to wpływ leptyna, jak i typowa dla osób z ZD zła dieta węglowodanowa. Zatem pierwszym kęsem powinno być na śniadanie białko.

Kiedy podawać probiotyki?

Ciekawy temat, gdyż generalne zasady, mogą się zmieniać ze względu na “celowość“ działania kompozycji szczepów bakteryjnych.

Kiedy podawać witaminę C?

Bardziej istotne jest ile jej podawać. Nie mniej niż 80 mg jednorazowo. Ile podawać dziennie? Uważam, że dla dzieci to dawka do 200-300 mg dziennie, dla osób powyżej 10 lat wszystko zależy od ich wrażliwości na witaminę C i dietę, czy jest bogata w nią czy też nie, ale krytyczny w tym temacie punkt to […]

Waligóra po raz 4 do Korony Gór Polski, po raz 2 do Diademu, po raz 2 do Korony Sudetów i nasz dwunasty szczyt do Korony Sudetów Polskich…nocą.

styczeń 4, 2024 by  
Kategoria: Góry, Korona i Diadem

Kończyliśmy rok 2023 maratonem po polskich górach. Waligóra nie przypadkiem została na koniec tego roku. Na koniec 2019 roku wchodziliśmy na nią i było wow…niebo na czerwono, które pamiętamy doz dzisiaj. Mieliśmy zatem plan, by na koniec 2023 roku popatrzeć na czerwone niebo nad Waligórą!

Kiedy podawać witaminę D3?

Jak dostaję maila z Waszymi systemami podawania suplementów, to często mam obawy czy to dla Was jest tak jednoznaczne. Wbrew pozorom największe problemy sprawia Wam witamina D3 i dzisiaj o niej.

Gęsia Szyja, czyli tour de schodki w Tatrach

styczeń 3, 2024 by  
Kategoria: Góry, Korona i Diadem

To jeszcze było w tamtym roku. Po rozgrzewce na Kopiencu Wielkim, przyszedł czas na “schodkowy” szlak w Tatrach. My tam byliśmy, ale nie w ten sposób, jak tym razem zaplanowaliśmy. W końcu tym wariantem nie szliśmy i trzeba było to przetestować!

Kiedy podawać DHA?

Rozszerzę to pytanie: kiedy i które “DHA” podawać najlepiej?

Kiedy podawać witaminy z grupy B?

Dawno nie pisałem o tym i widać, że nowe pokolenie rodziców ma z tym problem. Zatem zaczynamy nowy rok od tych podstawowych informacji. Podam zasady układając je od najbardziej ogólnych, do tych bardziej szczegółowych.

Wielki Kopieniec na rozgrzewkę.

styczeń 2, 2024 by  
Kategoria: Góry, Korona i Diadem

Są takie góry, które są odpowiednie na “odpowiednią” porę. Tak jest z tym szczytem. Wielki Kopieniec jest świetną górką na rodzinną wyprawę…bez miśków…w zimie, by w taką wspaniałą pogodę oglądać Tatry od jednego końca, do drugiego. A do tego, jeżeli jeszcze nigdy nie szło się zielonym szlakiem od Cyrhli, to dlaczego by nie!

Dziękuję za życzenia!

grudzień 24, 2023 by  
Kategoria: Wydarzenia

Bardzo dziękuję za Wszystkie życzenia. Dzięki mojej Asi, znalazłem odpowiednie zdjęcie Igi by pokazać, że mogą być piękne

Trójgarb po raz 2 do Diademu w śniegu

grudzień 23, 2023 by  
Kategoria: Góry, Korona i Diadem

Trzy szczyty Trójgarbu są tak charakterystyczne, że nie można tej góry zapomnieć. Mieliśmy tydzień temu wejść na niego, ale nie wyszło. W sobotę mieliśmy jechać na Skopiec, ale wiatr i śnieg zatrzymał nas pod Trójgarbem i było świetnie. Po prostu czekał na nas

Kalendarz Ja też!

grudzień 22, 2023 by  
Kategoria: U przyjaciół

Kolejny powód by jeszcze zostać w tym roku. Dziękuję Iwona za wspaniałe zdjęcie z kalendarza! Warto polecić go wszystkim, bo jest po prostu świetny! Oby taki był dla wszystkich 2024.

Bartosz sportbezbarier.pl

grudzień 22, 2023 by  
Kategoria: Zdrowie i Rehabilitacja, Sport

Świetne podsumowanie osiągnięć Bartosza dla sportbezbarier.pl…a myślałem, że już nic nie napiszę w tym roku, a jednak nie dało się przejść obok

2023.12.22 – obyście byli zawsze zdrowi

grudzień 22, 2023 by  
Kategoria: Wydarzenia

Ten rok był inny dla nas, kolejny będzie jeszcze inny. W 2024 roku będziemy mówić o zdrowiu z okazji WDSD, zatem nie mogę się z Wami pożegnać w tym roku inaczej niż życząc Wam zdrowia i sił na zdobywanie największych gór! Pamiętajcie o swoim zdrowiu też

Teraz mnie widzisz, kampania AVALON

grudzień 22, 2023 by  
Kategoria: U przyjaciół

“Kampania daje możliwość mówienia, we własnym imieniu, samorzecznictwa w sprawie swoich potrzeb i uczuć.” Jest ona potrzebna, zatem mówmy o niej i przekażmy ją dalej.

“Bowler” z zespołem Downa

grudzień 22, 2023 by  
Kategoria: Zdrowie i Rehabilitacja, Sport

Nie wiem jak powiedzieć po polsku inaczej niż osoba grająca w kręgle…czyli bowler. Oglądając ten film uświadomiłem sobie, że przecież kręgielnie w Polsce są dostępne i jest to aktywność świetna dla naszych najbliższych….zatem zaczynamy grać w kręgle jak Andy! Inspirujące i ciekawe.

Po raz 13 w ONZ tym razem o zdrowiu

grudzień 21, 2023 by  
Kategoria: Aspekty życia, WDSD przez 365 dni w roku, 2024

To już po raz 13 raz będziemy mieć Światowy Dzień Zespołu Downa w ramach ONZ. Wracamy w tej edycji do zdrowia i tak jak pisze Anna Sands z DSI, jest to wciąż temat krytyczny dla osób z ZD.