Witamina D, a może się nie bać?

Obserwuję nasze dzieci z perspektywy ich badań. Analizowałem długo żelazo, ferrytynę i ich zależności, wpływ na organizm…i niestety poziom wiedzy jest taki, że musimy poczekać na jej rozwój. Drugim tematem, który wraca w moich myślach i Waszych jak bumerang to jest witamina D 3, czyli odporność naszych dzieci.

Małe podsumowanie:

1.Witaminy z grupy D są kluczowe dla odporności człowieka i właściwego wchłaniania wapnia.

2.Witamina D 3, którą mierzymy jest pochodną cholesterolu. Podczas dni słonecznych z niego, pod wpływem słońca powstaje.

3.Jest ona kluczowa dla wielu procesów, o czym pisałem już na stronie w tych wpisach:

http://www.zespoldowna.info/witamina-d.html

http://www.zespoldowna.info/witamina-d-i-jej-wlasciwosci-odpowiadam-na-pytanie.html

http://www.zespoldowna.info/witamina-d-a-odpornosc.html

http://www.zespoldowna.info/witamina-d-nowe-rekomendacje.html

4.Witamina D 2 z kolei jest typowym wskaźnikiem choroby Alzheimera, obok cholesterolu, homocysteiny, witaminy B 12, witaminy B 6.

http://www.zespoldowna.info/witamina-d2-jest-kolejny-istotnym-rozwoju-choroby-alzheimera.html

5.Między innymi dzięki witaminie D 3 możemy niwelować problemy wynikające z choroby Alzheimera

PEWNOŚĆ:

NASZE DZIECI NIE OSIĄGAJĄ POZIOMU UWAŻANEGO ZA WŁAŚCIWY DLA TEJ GRUPY WITAMIN!

Wnioski:

1.Zalecane 600 jednostek witaminy D 3 w przypadku dzieci, w żaden sposób nie wspomagają osób z ZD. Takie dawkowanie nie wpływa na poziom witaminy D3 U DZIECKA Z ZD!

2.Nutrivene D w dawce dla dziecka 8-10 letniego (15 kapsułek) wskazuje, że dawka powinna być na poziomie 2000 jednostek

3.Z perspektywy nowych wskazań można z kolei doczytać, że w przypadku stałych niedoborów witaminy D 3 w okresie zimowym dawkowanie skuteczne, nieszkodzące, to poziom nawet do 10 000 jednostek dla dorosłych w krótkim miesięcznym okresie. Dla dzieci w zależności od wieku i masy ciała to dawki nawet 5 000 jednostek

http://www.vitamind3world.com/VitaminD_dose_correct_needed.html

4.Z mojego doświadczenia wynika, że podawanie Nutrivene D w odpowiedniej dawce i dodatkowo podawanie 400 jednostek witaminy D 3 nie zwiększyło u mojego Jasia poziomu witaminy D 3 w badaniu. Czy to zatem oznacza konieczność podawania dawki 2 000 jednostek dziennie łącznie przez miesiąc by otrzymać pożądany wynik?

5.Pierwsze pytanie:skąd 2 000 jednostek? Odpowiedź jest prozaiczna: jest to dawka lecznicza dla dzieci w przypadku spadku poziomu witaminy D 3. Pytanie drugie skąd miesiąc? We wszystkich badaniach wskazuje się, że jest to bezpieczny okres podawania podwyższonego poziomu witaminy D 3,  w szczególności w okresie zimowym.

6.Z perspektywy doświadczeń 3 mam przepytanych przeze mnie dowiedziałem się, że podawały one 1 000, 1 500 i 2 000 jednostek witaminy D 3 dziennie przez okres do 3 miesięcy i po tym fakcie badania wskazywały uzyskanie pożądanych poziomów witaminy D 3 ale bez przekroczeń norm. Dla mnie oznaczać to może że koniecznym byłoby podawanie znacznie podwyższonych poziomów witaminy D 3 w okresach jesienno-zimowych w stosunku do tego co do tej pory stosowałem ja.

7.Zakładając,  że nasze dzieci mają problem z osteoporozą i niedoczynością przytarczyc dawki lecznicze w tych problemach są:

w niedoczynności przytarczyc i rzekomej niedoczynności przytarczyc 10 000-20 000 j.m./dobę w zależności od stężenia wapnia w surowicy

w osteoporozie 1000-3000 j.m./dobę

za wikipedia.org http://pl.m.wikipedia.org/wiki/Witamina_D#section_10

8.Zatem do lekarza i nie bójmy się dać witaminy d 3 naszym dzieciom więcej by odporność była większa

 

UWAGI:

1.Jak przeliczać jednostki na gramy

1 µg = 40 IU a 0.025 µg = 1 IU

2.KAŻDE DZIECKO JEST INNE STĄD PLAN SUPLEMENTACJI POWINIEN BYĆ INDYWIDUALNY.

3. Nie przepłacajmy za witaminę D 3. Jest ona dostępna w różnych dawkach w aptece.