Artykuły oznaczone jako 'dieta śródziemnomorska'


“Czy jest jakaś metoda na utrzymanie dobrego poziomu cholesterolu u dziecka z ZD?”

Wykorzystam tutaj artykuł, który niejako wskazuje na konieczność diety śródziemnomorskiej i dużej aktywności by kontrolować LDL i HDL.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38667526/

Jak czytamy, dieta ma istotne przełożenie, a w połączeniu z aktywnością fizyczną wręcz krytyczne znaczenie…ale tutaj parametry HDL i LDL wręcz pogorszyły się. Dlaczego?
Po pierwsze jest to efekt genetyczny, czyli potrojenia genu ABCG1 będącego transporterem HDL. Jego potrojenie […]

Dieta antyhistaminowa cz.6 czyli jaka dieta jak nie antyhistaminowa?

listopad 17, 2023 by  
Kategoria: Dieta

Podkreślam: każda osoba z zespołem Downa powinna mieć racjonalną, spersonalizowaną dietę dla siebie. Pierwsza to taka, która ma jak najmniej cukrów/ pustych węglowodanów (ale z błonnikiem) i to chyba oczywiste tytułem problemów ze szlakiem insulinowym, leptyną i tyciem. Druga dieta to już kierunkowo powinna być ta śródziemnomorska, z dużą ilością warzyw uzupełnianych mięsem białym, owocami, […]

Wątroba- mózg- jelito–serce, czyli jakość życia osób ZD

październik 30, 2023 by  
Kategoria: Układ trawienny

Dlaczego tak się rozpisuję w tym temacie, choć tak naprawdę jeszcze nie zacząłem. Od 3 lat obserwuję badania, które łączą choroby jelit/układu trawiennego z funkcjonowaniem mózgu. Nie dotyczy to tylko ZD, ale i choroby Alzheimera, autyzmu, osób z wysokimi stanami zapalnymi i chorobami onkologicznymi. Wciąż czytam wnioski mówiące, że jest możliwa poprawa funkcjonowania tych grup […]

Wątroba- mózg- jelito–serce co wspiera funkcjonowanie insuliny w wątrobie, czyli jednak o witaminie D3

październik 30, 2023 by  
Kategoria: Suplementy, leki i ich kontrola

“Jarek, czy nic się nie poprawiło w sprawie suplementacji witaminy D3 u naszych dzieci?”…a piszę to i piszę, a wciąż jakby za mało. Musiałem wrócić do tego tematu z perspektywy tego zakresu wpisów. Wciąż poziom witaminy D3 u osób z ZD, z mojej i nie tylko mojej perspektywy, jest zaniedbywany choć od dawna jest to […]

Wątroba- mózg- jelito–serce co wspiera funkcjonowanie insuliny w wątrobie

październik 27, 2023 by  
Kategoria: Układ trawienny

Jeżeli wątroba jest tak istotna dla insuliny, jej funkcjonowania, pytacie się: “Co wspiera funkcjonowanie insuliny w wątrobie?” Postaram się zatem przypomnieć i pomóc w tej kwestii.

Wątroba- mózg- jelito–serce czyli gdzie trafia insulina

październik 26, 2023 by  
Kategoria: Układ trawienny

Tak jak obiecałem w tej serii będzie maksymalnie najprościej i krótko. Zatem skoro podstawa tematu została już wdrożona, to zaczynamy od tematu oczywistego dla zespołu Downa: wątroba…i jej wątek z insuliną.

Wątroba- mózg- jelito–serce podstawa.

październik 25, 2023 by  
Kategoria: Układ trawienny

Chciałem inaczej zacząć ten cykl o osi łączącej wątrobę-mózg-jelito-serce. Okazuje się jednak, że pojawił się krótki artykuł po polsku na ten temat, więc zaczynam od wprowadzenia już, bo być może skorzystacie z bardziej przystępnego języka niż mój.

“Dieta białkowa czy dieta wegetariańska?”

sierpień 4, 2023 by  
Kategoria: Dieta

Dla mnie personalnie bardzo trudne pytanie. Deficyty w ZD na wszystkich poziomach są takie, przecież to problem metabolizmów, że nie umiem wypowiedzieć się, czy lepsza jest dieta białkowa, czy wegetariańska. Obie z mojej perspektywy są jednak skrajne i mogą pogłębiać deficyty u osób z ZD. Jak zwykle tutaj wskazany byłby konieczny kompromis i dieta śródziemnomorska […]

“Jak diagnozować problemy z wątrobą u dziecka z zespołem Downa?”

czerwiec 27, 2023 by  
Kategoria: Układ trawienny

Wątroba nie boli i nie daje wyraźnych sygnałów , że z nią coś nie tak. To jest ważne, nawet bardzo ważne. Stąd kluczowe są badania okresowe w tym kierunku i analiza stolca.

Tarczyca a trzustka. Choroba Hashimoto a cukrzyca typu 1 “czy można zapobiegać problemowi?”

marzec 17, 2023 by  
Kategoria: Suplementy, leki i ich kontrola

Wydaje mi się, że napisałem to precyzyjnie. Wiem, że to trudne ale wystarczy tylko skupić się na tym, co opisuję poniżej.

Tarczyca a trzustka. Choroba Hashimoto a cukrzyca typu 1 moje zdanie

marzec 16, 2023 by  
Kategoria: Tarczyca

Dostałem kilka pytań w tej kwestii zatem odpowiadam.

Dieta ketogeniczna poprawia funkcje poznawcze w zespole Downa

luty 3, 2023 by  
Kategoria: Dieta

Wciąż uważam, że za mało pisze się o tym, jak złą dietą są raczone nasze dzieci, bo nikt nam nie mówi która jest dobra. Wciąż ja poruszam kwestię diety niskohistaminowej wykluczającej gluten i ograniczającą laktozę. Często wspieram tezę, że dieta śródziemnomorska jest dla nas idealna…ale podkreślam, że bez tego glutenu i węglowodanów, jakie idą za […]

“ Czy jest możliwa zbilansowana dieta dla osób z zespołem Downa?”

wrzesień 20, 2022 by  
Kategoria: Dieta

Według mnie nie ma takiego określenia jak dieta zbilansowana w przypadku osób z ZD. Za dużo jest deficytów metabolicznych, bo ZD to problem metaboliczny. Jak pokazują to Wasze badania, mamy stały problem z żelazem, cynkiem, witaminami. To czego nie widzimy to aminokwasy, których brakuje w ZD, takich jak chociażby cysteina. Nie ma także badań w […]

“Czy dieta wegetariańska jest odpowiednia dla osób z zespołem Downa?”

wrzesień 19, 2022 by  
Kategoria: Dieta

Uważam, że dieta wegetariańska jest odpowiednia dla osób z zespołem Downa, jednak wymaga istotnej suplementacji uzupełniającej w szczególności w zakresie aminokwasów, witaminy B12, cynku, magnezu. Łatwiej byłoby powiedzieć, że lepsza jest dieta śródziemnomorska ze zdecydowanie mniejszym udziałem makaronów, produktów mącznych. Tutaj poziom suplementacji wspierającej nie wymaga aż takiej “matematyki” suplementacyjnej.

Druga dieta…nazwałbym ją “przeciw” leptynowa, tudzież wspierająca zużycie leptyny

wrzesień 12, 2022 by  
Kategoria: Dieta

Nie wiem czy jest dieta “niskoleptynowa” analogia do diety niskohistaminowej. Na pewno nie ma diety “antyleptynowej”, ja takiej nie znam. Wiem jedno: leptyna jest krytyczna w zespole Downa i mimikuje wiele z problemów, które leczone de facto nie dają poprawy, bo są tylko wtórnikami do niej, jak bardzo często insulinooporność która jest indukowana przez leptynooporność!

Metylacja wpływa na rozwój intelektualny osób z zespołem Downa

luty 22, 2021 by  
Kategoria: Metabolizm

A jednak tak się dzieje i po 13 latach dowiaduję się, że naukowcy zaczynają tez to zauważać. To i dobrze.

Dieta śródziemnomorska najlepsza na chorobę Alzheimera…nic nowego.

maj 12, 2020 by  
Kategoria: Dieta

Postanowiłem sprawdzić w kwestii diety, czy ktoś wymyślił coś lepszego od diety śródziemnomorskiej na chorobę Alzheimera. Zaskoczenia nie było i wszyscy wracają do diety śródziemnomorskiej jako tej najlepszej by zapobiegać.

Warsztaty o zespole Downa cz.3

maj 22, 2019 by  
Kategoria: Wiedza o Zespole Downa

Wiemy już o podstawach. Czas na zadania. W tej części zadam Wam, może głupie pytania o Wasze dzieci. Czy widzicie coś niepokojącego, coś innego. Jak sobie to tłumaczycie, czy umiecie to z czymś powiązać.

Suple na jelita…suplementy najprościej jak można.

luty 15, 2019 by  
Kategoria: Suplementy, leki i ich kontrola

Wszystko zaczyna się od tego, że mamy predyspozycje do tego by wspierać jedne bakterie kosztem innych. Zawsze to powoduje nierównowagę, która inicjuje zmiany. Jeżeli jeszcze mamy nieszczelne jelita, a wszyscy tak mamy, to problemy z organizmem są pewne, tylko pytanie kiedy to przesilenie nastąpi.

Cholina…suplementy najprościej jak można.

luty 6, 2019 by  
Kategoria: Suplementy, leki i ich kontrola

Cholina, którą powinniśmy podawać naszym dzieciom to TMG, czyli trimetyloglicyna. Jest to dla mnie 4 najważniejszy suplement w ZD, który obok “herbaty zielonej”, DHA powinien docierać do dziecka już od 3-4 miesiąca ciąży…

Następna strona »