Zdrowie i Rehabilitacja

“Czy lek na tarczycę może uszkodzić wątrobę?”

Jak wszystko, gdy mamy źle dobrane dawki, lek na tarczycę może być szkodliwy dla wątroby. Dlaczego? 1.Kiedy mamy nadczynność wynikającą ze zbyt dużych dawek. Jest to bardzo... 

“Czy zawsze trzeba iść przygotowanym na wizytę?”

Rozumiem, że to co opisałem w kontekście wizyty u lekarza może brzmieć zbyt skomplikowanie. Jednak by pomóc mu we właściwej diagnozie, trzeba być “mądrzejszym”... 

Jak należy rozmawiać z endokrynologiem?

Potrzebujecie wciąż wsparcia w rozmowach z lekarzami. W piątek poproszono mnie o zrobienie takiego poradnika, dotyczącego wizyty u endokrynologa, jak zrobiłem na temat DSRD. https://www.zespoldowna.info/jak-rozmawiac-trzeba-z-lekarzem-o-dsrd.html Poradnik... 

Nadekspresja IFIT3 jest związana z dysfunkcją mitochondriów w ZD

Dla mnie to całkowita niespodzianka. Wiedza na ten temat jest unikatowa i odkrywcza, co w dzisiejszych czasach jest czymś bardzo nowym. O co tutaj chodzi? “Naukowcy zidentyfikowali... 

Więcej artykułów...

Aspekty życia

Profesjonalny Mikołaj…jedyny taki

Ciekawa inicjatywa. “Obozy” przygotowawcze dla Mikołajów już się zaczęły. Bradley świetnie wpisuje się w tą rolę i o nim pisze już cały świat. Zatem i ja się... 

Najlepsze wakacje Janka…jak już to tylko z takimi ludźmi.

Janek i Kamil mają szczęście do Dobrych Ludzi. Dzięki nim ich wakacje są ciekawe, dobre i pełne wrażeń. Kamil nie może doczekać się, kiedy będzie mógł być u Asi, czy... 

“Próba pokazania świata, gdyby był nieco lepszym miejscem”

Natrafiłem, dzięki Asi, na ten projekt “Fundacji Z Nami” @fundacjaznami. Asia pokazała mi fotografie i byłem zaskoczony, że “historyczne zdjęcia” osób... 

Historie które zrobiły na mnie wrażenie cz.2 branie z życia co się da

Sebastian. Biega i to po górach, jest sportowcem, który walczy z przeciwnościami pływając…choć jego pływanie to jak moje góry. Jednak to nie wszystko. Patrząc na jego... 

Więcej artykułów...

Przyjaciele

  • Down-Syndrom Austria
  • Coordown.it
  • EDSA
  • DSI
  • Razem
  • Down TV
  • WDSD 2014
  • Lumindfoundation.org
  • Cdss
  • DS-Connect™: The Down Syndrome Registry
  • Iskierka
  • Zakątek 21
  • Jeden Świat
  • GRAAL
  • Ukryty Skarb
  • OSPDZD
  • ndss.org
  • Deutschen Down-Syndrom InfoCenter

Warto zobaczyć

Góry

“Jak już zdobyliście wszystko, to co dalej zdobywacie :) ?”

Tak w tym roku zdobyliśmy dużo, rekordowo dużo. Do tej pory ponad 100 szczytów. Oznacza to nic innego jak to, że szczytów jest tak wiele, że warto je poszukiwać, gdyż czekają na Ciebie. Skoro zdobyliśmy Turystyczną Koronę Tatr (punkty zdobyte, książeczka jest weryfikowana), to zawsze trzeba mieć jakiś cel. W związku z tym, że najbliżej... 

“Kamil i Janek to wyjątkowe Skarby…”

Pojawiła się relacja z naszej wyprawy na Orlą Perć u naszych przyjaciół Szerpów Nadziei: Pauliny, Grzegorza, Magdy, Adama i Agaty. Z kronikarskiego obowiązku wrzucam to na stronę dziękując Szerpom za to, że są i jest z nimi tak dobrze. Dziękuję że jesteście!!! https://www.facebook.com/SzerpowieNadziei/posts/kamil-i-janek-to-wyj%C4%85tkowe-skarby-kamil-ma-autyzm-a-janek-zesp%C3%B3%C5%82-downa-jednak-ni/1111255388319068/... 

Stonehenge, Rysy, Pusty w Górach Orlickich

Szukając niezdobytych miejsc, jakich jeszcze nie odwiedziliśmy w Górach Orlickich, doszliśmy do ściany. Tak to jest, jak coś się lubi i jest tam fajnie. Wydawało się, że wszytko już przeszliśmy. Oglądając szczegółowo mapy okazało się, że w Górach Orlickich znajdujemy takie, dość znane i dobrze brzmiące słowa jak: RYSY, STONEHENGE,... 

“Poligon beskidzki” czyli Wielka Rycerzowa, Świtkowa, Pański Kamień, Oszus, Jaworzyna, Smereków Wielki

Ponad 25 lat temu, Dyrektor Dorota szkoły Kamila dla autystów, stale powtarzała, że każdemu dziecku należy dać wolności, by doświadczało i uczyło się. Cóż na weekend Janek doznał wolności od Rodziców, bo była impreza urodzinowa, zatem my z Kamilem dostaliśmy zgodę Asi na wyjazd w góry, by doznać wolności. Długo nie zastanawiałem... 

Równica, Orłowa w Beskidzie Śląskim

Donoszę: w Beskidzie Śląskim obok Ustronia jeszcze jesieni nie ma…może się zaczyna. Pytacie się, gdzie jeszcze nie byliśmy? Wciąż jest na tyle dużo miejsce, gdzie nie byliśmy w górach, że jak u nas pada deszcz, to zawsze w miarę blisko znajdzie się jakaś góra do zdobycia, gdzie nie byliśmy. Dzięki autostradom, Beskid Śląski... 

Więcej artykułów...

Edukacja

Odliczanie czas zacząć

Po czym poznać, że szkoła jest dobra? Odliczaniem. Przez całe wakacje, szkoła była jakimś tematem. Jednak przyszedł ostatni tydzień i Janek odlicza dni do szkoły. Mówi o kolegach, paniach, panach, dojazdach do szkoły, o wydarzeń jakie były w jego głowie. Już planuje co będzie robił i jak będzie dojeżdżał, jak będzie tańczył... 

Jak zająć dziecko na wakacjach.

Wprawdzie wakacje prawie się kończą, to jednak zawsze potrzebne jest coś by zająć dziecko. Janek dostał prezent, który wygląda na pierwszy rzut oka jak trochę nie dla niego. Jednak temat jest w środku, że tak powiem. Popatrzcie sami. Przypomina to tablet, ale nie pozwala się rozproszyć i oglądać wszystkiego co wpadnie w ręce,... 

Różnorodność czyli o szkole

Czy szkoła może być “różnorodna”? Janek ze względu na wadę wzroku mógł trafić do szkoły w której są dzieci z różnymi dysfunkcjami, ale wszystkie maja jakąś wadę wzroku. Okazało się, że każde jest inne, każde my inne potrzeby i wymagania. O ile w szkole masowej ten podział był bardziej precyzyjny, to tutaj, każdy... 

Przede wszystkim dowóz…czyli wnioski po szkole.

Na początku roku zastanawialiśmy się, jak Janek poradzi sobie z dowożeniem busem do szkoły. Myślę, że wielu z Was staje przed takim problemem i najczęściej myśli inaczej niż powinno. Po pierwsze jest to nowa aktywność i do niej trzeba się dostosować. Pomimo wspaniałych ludzi, którzy sprawują opiekę nad dziećmi w tym czasie, jest... 

Nowa Szkoła

Skończył się rok szkolny. Pierwszy rok Janka w szkole przy ulicy Kamiennogórskiej o pełnej nazwie: Dolnośląski Specjalny Ośrodek Szkolno-Wychowawczy nr 13 dla Uczniów Niewidomych i Słabowidzących oraz z innymi niepełnosprawnościami https://osrodek13.wroclaw.dolnyslask.pl/ Jak minął rok? Janek jest zadowolony ze swojej szkoły, wciąż... 

Więcej artykułów...

U przyjaciół

DSI z Kirgistanu w październiku o książce

Drogi Jarku, Oto dobre wieści od naszego członka z Republiki Kirgiskiej. Problem: W Republice Kirgiskiej osoby z zespołem Downa są w dużej mierze nieobecne w życiu kulturalnym, a w literaturze bardzo rzadko pojawiają się historie przedstawiające takie osoby. Nasze działania: W tym roku organizacja „Sunterra” – fundacja publiczna zrzeszająca... 

DSI z Argentyny w październiku o pracy

Drogi Jarku, Oto wspaniałe działania z Argentyny, prowadzone przez organizację ASDRA (Asociación Síndrome de Down de la República Argentina). Poznaj Tomiego. Ma 21 lat, pracuje w aptece i samodzielnie dojeżdża do pracy przez całe Buenos Aires. Historie takie jak ta Tomiego wciąż zdarzają się zbyt rzadko. W ramach projektu „Síndrome... 

DSI w październiku z Norwegii

Dzisiaj opowieść z Norwegii, która pod wieloma względami przypomina Polskę. Jednak tam nieliczna organizacja próbuje ogarnąć sytuację osób z ZD w sposób, który być może przydałby się w Polsce. Dziękuję DSI za te wszystkie październikowe pomysły! Drogi Jarku, przekazuję wieści o niezwykle ważnym projekcie norweskiej organizacji... 

DSI w październiku z Australii o … pracy.

Dostałem pozytywny feedback od Was o tym co robi DSI. Zatem postanowiłem wrzucić kolejny list z okazji października, miesiąca świadomości i wiedzy o zespole Downa. To co w takich listach dostaje to jest coś tak niezwykle motywującego, że warto tym się dzielić. Czytajcie i mówcie o tym także Wy. https://www.zespoldowna.info/dsi-w-pazdzierniku.html Drogi... 

DSI w październiku

Zacznę od czegoś, co jeszcze 5 lat temu było niemożliwe do wyobrażenia. Na stronach oficjalnych, samorządowych, wspaniali nauczyciele wyjaśniają czym jest październik dla osób z ZD. “Październik jest miesiącem, w którym szczególną uwagę zwracamy na budowanie świadomości na temat zespołu Downa. To dobry moment na edukację,... 

Więcej artykułów...

Korekta ilości genu DYRK1A w zespole Downa

“…korekta liczby kopii genu DYRK1A skutecznie zapobiegła apoptotycznej śmierci neuronów w połączeniu z leczeniem chemicznym białkiem opiekuńczym. Nasze badanie dostarcza wglądu w neuropatologiczny mechanizm zespołu Downa i jego potencjalną strategię terapeutyczną.”
Tak zbadano czy możliwe jest uzyskanie pozytywnego wyniku terapeutycznego przy “usunięciu” jednego z multiplikowanych genów DYRK1A. W wyniku tego potwierdzono skuteczność metody. Jest to ważny […]

Z Mistrzostw Zuzia przywozi dwa medale!

marzec 25, 2026 by  
Kategoria: Zdrowie i Rehabilitacja, Sport

Cieszy mnie bardzo to, że mamy większą liczbę młodego pokolenia zawodniczek i zawodników na Mistrzostwach. Było mi bardzo miło dostać informację o Zuzi, która w Krakowie zdobyła dwa medale brązowe w grzbietowym na 50 metrów i dowolnym na 100 metrów . Jest to już ta generacja, którą znam od urodzenia i cieszy mnie to tym […]

Adidas przygotował buty dla osób z zespołem Downa

marzec 25, 2026 by  
Kategoria: Zdrowie i Rehabilitacja, Sport

Były testy, o czym pisałem. W końcu powstały a pierwszym, który je przetestował był oczywiście Chris Nikic. Buty o nazwie Supernova Rise 3 Adaptive to:
“Nowy model wyróżnia się piętą typu step-in umożliwiającą zakładanie butów bez użycia rąk, systemem sznurowania o niskim nacisku, miękką pianką, szerszym krojem, który pozwala palcom na naturalne rozłożenie się, oraz nadrukami […]

“Która leukemia jest trudniejsza w ZD?”

Dzieci z ZD dotyka białaczka w zależności od badań i kraju, między 10 a 30 razy częściej niż w populacji ma to miejsce. Białaczka zatem jest w ZD problemem dość częstym. Pojawiają się zatem pytania od Was rodziców, który typ białaczki w ZD jest powszechniejszy, łatwiejszy do leczenia tytułem genetyki typowej dla ZD. Biorąc pod […]

Czupel w Beskidzie Śląskim naszym 1 000 szczytem.

marzec 24, 2026 by  
Kategoria: Góry, Nasze Góry

Tak sobie wyszło, że Czupel z Beskidu Śląskiego stał się naszym 1 000 szczytem, na który weszliśmy razem po raz pierwszy. To była koincydencja, że to stało się na tym weekendzie, w końcu Światowy Dzień Zespołu Downa był w sobotę. To był los, gdyż chcieliśmy jechać gdzie indziej (Niżne Tatry), chcieliśmy odwiedzić inne góry, ale […]

To są Wspaniali Sportowcy!

marzec 23, 2026 by  
Kategoria: Zdrowie i Rehabilitacja, Sport

Patrząc na relację Kuby, tak rozegrał świetne zawody i te wyniki! Mnie zafascynowało to w jakiej rywalizacji wszystko to się odbyło. Niedawno, kilka lat temu zazdrościłem czegoś takiego Ameryce i Wielkiej Brytanii. Teraz w Polsce mamy niesamowite emocje, niesamowite wyniki

Gratuluję Panom, gratuluję kubie, to były świetne zawody.
https://www.instagram.com/p/DWMefUZjLi1/?igsh=MWFsOGp2eGRvZ3V2dQ==

Weszliśmy na 1 000 szczytów!

marzec 22, 2026 by  
Kategoria: Góry, Nasze Góry

To była koincydencja, że na tym weekendzie, w końcu Światowy Dzień Zespołu Downa był w sobotę. To był los, gdyż chcieliśmy jechać gdzie indziej, chcieliśmy odwiedzić inne góry, ale pogoda za nas zadecydowała. W końcu jak mieliśmy pojechać w Beskid Śląski, to okazało się, że najbardziej na zachód odsunięta grań nigdy nie była przez nas […]

Światowy Dzień Zespołu Downa w Bydgoszczy

Od Ani dostałem następującą informację z Bydgoszczy. “Pierwszy raz świętują tutaj wszystkie organizacje działające na rzecz osób z ZD razem. Zorganizował to dla nas Wydział Pedagogiki Specjalnej UKW w Bydgoszczy a każda z organizacji dała coś od siebie. Przesyłam nasz plakat. Pozdrawiam Ania z Bydgoszczy  Grupa Wsparcia cuDOWNi.”

Światowy Dzień Zespołu Downa w Ełku

Dostałem informacje od Marty o tym co ma być w Ełku i w jej imieniu zapraszam!
Chciałam poinformować, ze w Elku z okazji Światowego Dnia Osób z Zespołem Downa po raz III w tym roku organizowany jest
EŁCKI ZJAZD RODZIN OSÓB Z ZESPOŁEM DOWNA
To czas na integrację rodzin, wymianę doświadczeń, wsparcie i poznanie się. Organizatorem jest STOWARZYSZENIE […]

…a Barcelona zagra w koszulce Anny Vives

Barcelona, więcej niż klub, udowadnia, że Światowy Dzień Zespołu Downa może być wyjątkowym dniem. Anna Vives ma ZD. Jest artystką. Barcelona zagra w koszulkach z zaprojektowaną czcionką właśnie przez nią i to w Lidze Mistrzów. Dla mnie to bezcenne.

https://fundacio.fcbarcelona.cat/ca/noticies/4468189/una-original-tipografia-i-una-bonica-historia-a-les-samarretes-del-barca-per-al-partit-de-champions
https://eurosport.tvn24.pl/pilka-nozna/liga-mistrzow/2025-2026/fc-barcelona-zagra-w-meczu-rewanzowym-18-finalu-ligi-mistrzow-z-newcastle-w-koszulkach-ze-specjalna-czcionka_sto23280797/story.shtml
 

Światowy Dzień Zespołu Downa w Polsce

W tamtym roku prosiliście, abym przed tym dniem podał jakie wydarzenia będą miały miejsce w Polsce. Niestety ten rok przyniósł duże zmiany. Po pierwsze w tych międzynarodowych organizacjach w których ja jestem obecny, organizacji z Polski już nie ma aktywnych. Po drugie nie ma jednolitej organizacji dedykowanej osobom z ZD w samej Polsce, która zbudowałaby […]

Światowy Dzień Zespołu Downa

Na Świecie trwa już odliczanie. Zostało tylko 2 dni. U nas na razie cisza. Od Ann z DSi dostaje niemalże codziennie maile, jak i z czego korzystać w zakresie inspiracji. Co możemy obserwować, w czym uczestniczyć w tym w spotkaniach w ramach ONZ Jest tego więcej i więcej, z wielu krajów.

Ja też dodam od […]

Samotność: młodość nie rozumie, dojrzałość nie umie tego już zmienić

Im Janek jest starszy tym bardziej przeraża mnie, jak będzie miał mało z tego świata już za chwilę. Kończy się edukacja, my stajemy się starsi i on zostanie sam bez przyjaciół, bez aktywności która zawsze go rozwijała. Stale będę powtarzał, że osobom z ZD jest lepiej w dużych rodzinach. Daje im to wsparcie do samorozwoju […]

W drodze na Oźną.

marzec 17, 2026 by  
Kategoria: Góry, Nasze Góry

To był pomysł Asi, by trafić do schroniska położonego pod Oźną. To też miał być od dawna pierwszy  nasz wypad w Beskid Żywiecki, a w szczególności w Beskid Żywiecko-Kisucki lub Kysucki jak go się nazywa.
https://pl.wikipedia.org/wiki/Oźna

Nie znamy tej części Beskidu, nie chodziliśmy nim, choć na Wielkiej Raczy, Wielkiej Rycerzowej, Wielkiej Bendoszce to już tak […]

WDSD 2026: poznajcie Unę

To drugi film z Irlandii jaki mi się spodobał. Pamiętam jak ponad 18 lat temu oglądałem film z Holandii mówiący o samodzielności osób z ZD. Pomyślałem, że film z Uną może być dla Was taką samą inspiracją, jak dla mnie filmy które wtedy łamały kanony myślenia. Una po treningu żyje samodzielnym życiem.
https://www.youtube.com/watch?v=qulbvCY7Dks

WDSD 2026: popatrzcie na Gordona

Dostałem ten film od Przyjaciół z Irlandii. Spodobał mi się bardzo. Pokazuje pasję i jej siłę. Z okazji Światowego Dnia Zespołu Downa 2026 pokazuję ten film także Wam…film o pasji.
https://www.youtube.com/watch?v=0jxqQwInV4Q

Mój Bohater, zdobywca Kopy Kondrackiej.

marzec 16, 2026 by  
Kategoria: Góry, Korona i Diadem

To był Asi pomysł. Zdobywaliśmy do tej pory z okazji Światowego Dnia Zespołu Downa Ciemniaka, Krzesanicę i Małołączniak. Kopa Kondracka należąca do Czerwonych Wierchów niestety nie została przez nas odwiedzona z tej okazji. Najniższy szczyt leżący najbardziej na wschód, jakoś był przez nas ominięty w naszych wyprawach z okazji WDSD i nie wiedzieć dlaczego.
https://www.zespoldowna.info/ciemniak-zima-nasz-swiatowy-dzien-zespolu-downa-2023.html
https://www.zespoldowna.info/krzesanica-po-raz-2-do-diademu-przez-ciemniak-i-do-malolaczniaka-nasz-swiatowy-dzien-zespolu-downa-2024.html
Cel już […]

Coordown: “Po prostu zmień”

Tym razem Coordown zajmuje się słowem na r… W języku angielskim słowo retarded (niedorozwinięty) jest ściśle związane z opisem osoby z ZD w masowej komunikacji. Jest też powszechnie używane do pejoratywnej oceny danej sytuacji, osoby wskazując na jego niepełnosprawność intelektualną
Coordown mówi: “Używanie słów związanych z niepełnosprawnością jako obelg to już przeszłość. Udoskonal swój język, aby […]

Światowy Dzień Zespołu Downa 2026, dzień mojego BOHATERA!

Czym ma być ten dzień dla Janka i innych osób z zespołem Downa? Czym ma być ten dzień dla nas rodzin, rodziców?
Nam wychodzi, że to jest dzień BOHATERSTWA, odkrywania niemożliwości, która staje się możliwością, wykraczania poza tym co wydaje się być osiągalne dla osób z zespołem Downa i dla nas. Od pewnego czasu wyznaczamy sobie […]

Wokół Trzech Koron do Polianki i na Plašná

marzec 11, 2026 by  
Kategoria: Góry, Nasze Góry

Pogoda popsuła nam plany. Mieliśmy być w Tatrach, wybraliśmy Pieniny, miejsce w którym jeszcze nie byliśmy. Dojechaliśmy tym razem do Sromowców Niżnych pod Trzy Korony. UWAGA! Ani jednego turysty, wszystko zamknięte, a miejsca do parkowania tyle, że trudno się zdecydować. Tak to możliwe w tym miejscu!
Dodatkowo pogoda super! Owszem wiatr hulał, ale nie tak jak […]