Zdrowie i Rehabilitacja

“Czy lek na tarczycę może uszkodzić wątrobę?”

Jak wszystko, gdy mamy źle dobrane dawki, lek na tarczycę może być szkodliwy dla wątroby. Dlaczego? 1.Kiedy mamy nadczynność wynikającą ze zbyt dużych dawek. Jest to bardzo... 

“Czy zawsze trzeba iść przygotowanym na wizytę?”

Rozumiem, że to co opisałem w kontekście wizyty u lekarza może brzmieć zbyt skomplikowanie. Jednak by pomóc mu we właściwej diagnozie, trzeba być “mądrzejszym”... 

Jak należy rozmawiać z endokrynologiem?

Potrzebujecie wciąż wsparcia w rozmowach z lekarzami. W piątek poproszono mnie o zrobienie takiego poradnika, dotyczącego wizyty u endokrynologa, jak zrobiłem na temat DSRD. https://www.zespoldowna.info/jak-rozmawiac-trzeba-z-lekarzem-o-dsrd.html Poradnik... 

Nadekspresja IFIT3 jest związana z dysfunkcją mitochondriów w ZD

Dla mnie to całkowita niespodzianka. Wiedza na ten temat jest unikatowa i odkrywcza, co w dzisiejszych czasach jest czymś bardzo nowym. O co tutaj chodzi? “Naukowcy zidentyfikowali... 

Więcej artykułów...

Aspekty życia

Profesjonalny Mikołaj…jedyny taki

Ciekawa inicjatywa. “Obozy” przygotowawcze dla Mikołajów już się zaczęły. Bradley świetnie wpisuje się w tą rolę i o nim pisze już cały świat. Zatem i ja się... 

Najlepsze wakacje Janka…jak już to tylko z takimi ludźmi.

Janek i Kamil mają szczęście do Dobrych Ludzi. Dzięki nim ich wakacje są ciekawe, dobre i pełne wrażeń. Kamil nie może doczekać się, kiedy będzie mógł być u Asi, czy... 

“Próba pokazania świata, gdyby był nieco lepszym miejscem”

Natrafiłem, dzięki Asi, na ten projekt “Fundacji Z Nami” @fundacjaznami. Asia pokazała mi fotografie i byłem zaskoczony, że “historyczne zdjęcia” osób... 

Historie które zrobiły na mnie wrażenie cz.2 branie z życia co się da

Sebastian. Biega i to po górach, jest sportowcem, który walczy z przeciwnościami pływając…choć jego pływanie to jak moje góry. Jednak to nie wszystko. Patrząc na jego... 

Więcej artykułów...

Przyjaciele

  • Down-Syndrom Austria
  • Coordown.it
  • EDSA
  • DSI
  • Razem
  • Down TV
  • WDSD 2014
  • Lumindfoundation.org
  • Cdss
  • DS-Connect™: The Down Syndrome Registry
  • Iskierka
  • Zakątek 21
  • Jeden Świat
  • GRAAL
  • Ukryty Skarb
  • OSPDZD
  • ndss.org
  • Deutschen Down-Syndrom InfoCenter

Warto zobaczyć

Góry

“Jak już zdobyliście wszystko, to co dalej zdobywacie :) ?”

Tak w tym roku zdobyliśmy dużo, rekordowo dużo. Do tej pory ponad 100 szczytów. Oznacza to nic innego jak to, że szczytów jest tak wiele, że warto je poszukiwać, gdyż czekają na Ciebie. Skoro zdobyliśmy Turystyczną Koronę Tatr (punkty zdobyte, książeczka jest weryfikowana), to zawsze trzeba mieć jakiś cel. W związku z tym, że najbliżej... 

“Kamil i Janek to wyjątkowe Skarby…”

Pojawiła się relacja z naszej wyprawy na Orlą Perć u naszych przyjaciół Szerpów Nadziei: Pauliny, Grzegorza, Magdy, Adama i Agaty. Z kronikarskiego obowiązku wrzucam to na stronę dziękując Szerpom za to, że są i jest z nimi tak dobrze. Dziękuję że jesteście!!! https://www.facebook.com/SzerpowieNadziei/posts/kamil-i-janek-to-wyj%C4%85tkowe-skarby-kamil-ma-autyzm-a-janek-zesp%C3%B3%C5%82-downa-jednak-ni/1111255388319068/... 

Stonehenge, Rysy, Pusty w Górach Orlickich

Szukając niezdobytych miejsc, jakich jeszcze nie odwiedziliśmy w Górach Orlickich, doszliśmy do ściany. Tak to jest, jak coś się lubi i jest tam fajnie. Wydawało się, że wszytko już przeszliśmy. Oglądając szczegółowo mapy okazało się, że w Górach Orlickich znajdujemy takie, dość znane i dobrze brzmiące słowa jak: RYSY, STONEHENGE,... 

“Poligon beskidzki” czyli Wielka Rycerzowa, Świtkowa, Pański Kamień, Oszus, Jaworzyna, Smereków Wielki

Ponad 25 lat temu, Dyrektor Dorota szkoły Kamila dla autystów, stale powtarzała, że każdemu dziecku należy dać wolności, by doświadczało i uczyło się. Cóż na weekend Janek doznał wolności od Rodziców, bo była impreza urodzinowa, zatem my z Kamilem dostaliśmy zgodę Asi na wyjazd w góry, by doznać wolności. Długo nie zastanawiałem... 

Równica, Orłowa w Beskidzie Śląskim

Donoszę: w Beskidzie Śląskim obok Ustronia jeszcze jesieni nie ma…może się zaczyna. Pytacie się, gdzie jeszcze nie byliśmy? Wciąż jest na tyle dużo miejsce, gdzie nie byliśmy w górach, że jak u nas pada deszcz, to zawsze w miarę blisko znajdzie się jakaś góra do zdobycia, gdzie nie byliśmy. Dzięki autostradom, Beskid Śląski... 

Więcej artykułów...

Edukacja

Odliczanie czas zacząć

Po czym poznać, że szkoła jest dobra? Odliczaniem. Przez całe wakacje, szkoła była jakimś tematem. Jednak przyszedł ostatni tydzień i Janek odlicza dni do szkoły. Mówi o kolegach, paniach, panach, dojazdach do szkoły, o wydarzeń jakie były w jego głowie. Już planuje co będzie robił i jak będzie dojeżdżał, jak będzie tańczył... 

Jak zająć dziecko na wakacjach.

Wprawdzie wakacje prawie się kończą, to jednak zawsze potrzebne jest coś by zająć dziecko. Janek dostał prezent, który wygląda na pierwszy rzut oka jak trochę nie dla niego. Jednak temat jest w środku, że tak powiem. Popatrzcie sami. Przypomina to tablet, ale nie pozwala się rozproszyć i oglądać wszystkiego co wpadnie w ręce,... 

Różnorodność czyli o szkole

Czy szkoła może być “różnorodna”? Janek ze względu na wadę wzroku mógł trafić do szkoły w której są dzieci z różnymi dysfunkcjami, ale wszystkie maja jakąś wadę wzroku. Okazało się, że każde jest inne, każde my inne potrzeby i wymagania. O ile w szkole masowej ten podział był bardziej precyzyjny, to tutaj, każdy... 

Przede wszystkim dowóz…czyli wnioski po szkole.

Na początku roku zastanawialiśmy się, jak Janek poradzi sobie z dowożeniem busem do szkoły. Myślę, że wielu z Was staje przed takim problemem i najczęściej myśli inaczej niż powinno. Po pierwsze jest to nowa aktywność i do niej trzeba się dostosować. Pomimo wspaniałych ludzi, którzy sprawują opiekę nad dziećmi w tym czasie, jest... 

Nowa Szkoła

Skończył się rok szkolny. Pierwszy rok Janka w szkole przy ulicy Kamiennogórskiej o pełnej nazwie: Dolnośląski Specjalny Ośrodek Szkolno-Wychowawczy nr 13 dla Uczniów Niewidomych i Słabowidzących oraz z innymi niepełnosprawnościami https://osrodek13.wroclaw.dolnyslask.pl/ Jak minął rok? Janek jest zadowolony ze swojej szkoły, wciąż... 

Więcej artykułów...

U przyjaciół

DSI z Kirgistanu w październiku o książce

Drogi Jarku, Oto dobre wieści od naszego członka z Republiki Kirgiskiej. Problem: W Republice Kirgiskiej osoby z zespołem Downa są w dużej mierze nieobecne w życiu kulturalnym, a w literaturze bardzo rzadko pojawiają się historie przedstawiające takie osoby. Nasze działania: W tym roku organizacja „Sunterra” – fundacja publiczna zrzeszająca... 

DSI z Argentyny w październiku o pracy

Drogi Jarku, Oto wspaniałe działania z Argentyny, prowadzone przez organizację ASDRA (Asociación Síndrome de Down de la República Argentina). Poznaj Tomiego. Ma 21 lat, pracuje w aptece i samodzielnie dojeżdża do pracy przez całe Buenos Aires. Historie takie jak ta Tomiego wciąż zdarzają się zbyt rzadko. W ramach projektu „Síndrome... 

DSI w październiku z Norwegii

Dzisiaj opowieść z Norwegii, która pod wieloma względami przypomina Polskę. Jednak tam nieliczna organizacja próbuje ogarnąć sytuację osób z ZD w sposób, który być może przydałby się w Polsce. Dziękuję DSI za te wszystkie październikowe pomysły! Drogi Jarku, przekazuję wieści o niezwykle ważnym projekcie norweskiej organizacji... 

DSI w październiku z Australii o … pracy.

Dostałem pozytywny feedback od Was o tym co robi DSI. Zatem postanowiłem wrzucić kolejny list z okazji października, miesiąca świadomości i wiedzy o zespole Downa. To co w takich listach dostaje to jest coś tak niezwykle motywującego, że warto tym się dzielić. Czytajcie i mówcie o tym także Wy. https://www.zespoldowna.info/dsi-w-pazdzierniku.html Drogi... 

DSI w październiku

Zacznę od czegoś, co jeszcze 5 lat temu było niemożliwe do wyobrażenia. Na stronach oficjalnych, samorządowych, wspaniali nauczyciele wyjaśniają czym jest październik dla osób z ZD. “Październik jest miesiącem, w którym szczególną uwagę zwracamy na budowanie świadomości na temat zespołu Downa. To dobry moment na edukację,... 

Więcej artykułów...

“Jakie terapie są dzisiaj na topie?”

Wydaje mi się, że terapia związana z kwasem foliowym i aktywizacją FRA, dzisiaj wraca po ponad 10 lat jako ta niezwykle skuteczna w autyzmie i ZD. Polecam wróćcie do tych wpisów:
https://www.zespoldowna.info/jak-wplywa-autyzm-na-zespol-downa-cz-7-czyli-fra.html
https://www.zespoldowna.info/fra-mala-ilosc-kwasu-foliowego-w-mozgu-i-niski-wzrost.html
Obecnie w Polsce dwóch lekarzy-youtuberów zachwyca się nad tą terapią. Szkoda, że tak późno. Na czym ona polega, cytat z mojego wpisu:
“Naukowcy pod kierunkiem doktora […]

Badania kliniczne dla zespołu Downa.

Cieszę się, że zadajecie pytania o takie rzeczy. Zatem podsyłam link, który zbiorczo próbuje zbierać takie badania w kierunku ZD.
https://ndss.org/clinical-trials
Jest to link na stronie NDSS największego dedykowanego ZD stowarzyszeniu w USA. Polecam Waszej uwadze ogłoszenia o rekrutacji osób z ZD do dedykowanych programów badań klinicznych jak niżej

W wielu przypadkach są to programy międzynarodowe, zatem można […]

Na Lipowiec przez Beskid Sądecki jak Góry Suche

marzec 9, 2026 by  
Kategoria: Góry, Nasze Góry

Wracamy w Beskid Sądecki. Tam wciąż mamy najwięcej szczytów do zdobycia. Wykorzystaliśmy, że mamy okres nie-turystyczny, wybraliśmy szlak z Krościenka nad Dunajcem, który jest “trudny” w sezonie, gdyż nie ma jak tam dojechać. Uzasadniony temat. Nam dzięki temu, że mamy marzec, udało się jak nigdy znaleźć miejsce parkingowe przy szlaku GSB. Po chwili trafiliśmy na […]

2026.03.08 – to był Dzień Kobiet

marzec 9, 2026 by  
Kategoria: Wydarzenia

Zastanawiałem się co życzyć Wam na Dzień Kobiet. Wszystko wydawało się być takie banalne. W końcu dzięki egoistycznym facetom zrozumiałem, że moje życzenia powinny być takie.
Życzę Wam wolności, przekonań które są Wasze i których nikt Wam nie odbierze. Życzę Wam możliwości wyboru i decydowania, o tym co chcecie robić, czego się uczyć i kiedy zakładać […]

Mózg w ZD uzupełnienie.

Kilka lat temu jedna z teorii wsparcia w ZD polegała na ingerencji w aktywność genu FOXP2. Podawano różne substancje które miały stymulować aktywność tego genu, przez co rozwijać mowę i funkcjonalność mózgu osoby z ZD. Niestety nie przyniosło to oczekiwanych rezultatów, ale za to dużą ilość wątpliwości. Wczorajsza informacja o dużej ilości i aktywności genu […]

Rozwój i funkcjonowanie mózgu w ZD

 Przyznam się, że nie umiałem do końca poradzić sobie z tymi wszystkimi informacjami o rozwoju mózgu w ZD. Z jednej strony to na pewno rewolucja, z drugiej kompletnie nowa informacja, albo informacje z którymi musimy chwilę pobyć, by je zaakceptować. Tak myślę. Popatrzmy na ten artykuł na dole i te kolorowe zdjęcie pokazujące różnice w […]

Kopina, Owczarka, Pańska Góra, Kolebki, Czepiel, Zwornik to wszystko w zaskakujących Karkonoszach

marzec 4, 2026 by  
Kategoria: Góry, Nasze Góry

W sobotę w pięknym słońcu oglądaliśmy Pańską Górę ze Spękanych Skał. Tak nam się spodobała, że w niedzielę postanowiliśmy zobaczyć jak ona wygląda z bliska. Miała to być wyprawa, która całkowicie miała nas zaskoczyć z każdej perspektywy, ale wtedy my jeszcze o tym nie wiedzieliśmy.
https://www.zespoldowna.info/nowa-czy-stroza-czyli-na-koniec-karkonoszy.html
Kamil zmęczony był po sobocie. Janek za to nie. Jednak start […]

Nowa, czy Stróża czyli na koniec Karkonoszy

marzec 2, 2026 by  
Kategoria: Góry, Nasze Góry

Zafascynowani jesteśmy górami, które zazwyczaj mijaliśmy w drodze gdzieś. Były Krowiarki, była Brama Lubawska, było Pogórze Karkonoskie. Teraz przyszło na rozstrzygnięcie problemu: który karkonoski szczyt jest najdalej wysuniętym na wschód? Im bardziej o tym myślałem, tym bardziej z Jankiem i Asią przeglądaliśmy na mapie miejsca obok Jarkowic, które mogłyby nam odpowiedzieć na to pytanie. Im […]

Kiedy zaczyna się samotność?

…kiedy dziecko czuje, że jest inne. Jest to najczęściej w szkole.

Doceniam niesamowicie kulturę i jakość szkoły numer 9. Stworzyła ona taki świat w którym trudno było Jankowi być samotnym. Teraz w SPP na Kamiennogórskiej we Wrocławiu, Janek kwitnie…wciąż ma przyjaciół, zawsze ktoś go przywita i zaktywizuje. Jest to tez jego sukces i umiejętność bycia wśród […]

Przedszkole…samotność jest brakiem rodziców

Od kiedy dziecko z ZD czuje się obco, samotnie w edukacji? Od przedszkola, gdy widzi że brakuje rodziców. Od urodzenia jest rehabilitowane, edukowane przez dorosłych i z nimi jest związane najsilniej…wtedy mama, tato są kluczem do jego funkcjonowania. Wtedy samotność jest definiowana, ale nie jest zrozumiana do końca, gdyż zawsze któryś z rodziców jest, któryś […]

Razem przeciwko samotności.

Bardzo mnie przekonało to hasło tegorocznego Światowego Dnia Zespołu Downa WDSD 2026. Gdy ma się małe dziecko, nie rozumiemy tego, często się łudzimy, że jakoś to będzie, a potem przychodzi koniec szkoły i zostajemy sami, nasze dzieci zostają same.

https://www.worlddownsyndromeday.org/about-the-2026-theme/
Gdy DSi ogłosiło temat zrobił na mnie duże wrażenie. Świetnie, że to wszystko tłumaczy, na stronie dedykowanej […]

CRISPR, leczenie wad genetycznych będzie możliwe

MECHANIZM AKCEPTOWALNY/WIARYGODNY (plausible mechanism) to nowa ścieżka leczenia jaką chce wprowadzić do systemu medycznego amerykańskie FDA…a to otworzy z pewnością takie możliwości w innych krajach. Gdyby ktoś mi 2 miesiące temu powiedział, że taka propozycja będzie rozważana nie uwierzyłbym po tym, co naczytałem się w komentarzach przeciwników leczenia osób z zespołem Downa, z innymi wadami […]

Trójmorski Wierch i Puchacz na pożegnanie zimy w Sudetach.

luty 22, 2026 by  
Kategoria: Góry, Włóczykij i Tysięczniki

Popatrzyliśmy na prognozę pogody…od niedzieli już wiosna na temperaturach. Postanowiliśmy pożegnać zatem zimę w Sudetach. Asi wybór był prosty: “Lubię Trójmorski Wierch wejdźmy tam, tylko jakąś inną trasą.” Janek nawet wyciągnął album z Tysięczników Ziemi Kłodzkiej i nie było wyjścia, bo on chciał iść na wieżę. Od 2015 roku wchodzimy na ten szczyt, a jeszcze […]

On podniósł więcej niż sam waży.

luty 21, 2026 by  
Kategoria: Zdrowie i Rehabilitacja, Sport

Kyle Landi zadziwia. Bije kolejne swoje rekordy. Fajny film pokazała telewizja kanadyjska o tym jak żyje, jak trenuje. Popatrzcie może zainspiruje Was.

https://www.youtube.com/watch?v=UGaFWOyD7Rw

Będzie nowy DOWN THE ROAD

Cieszy mnie, że pojawi się nowy sezon DOWN THE ROAD. Poprzednie pokazały osoby z ZD z innej strony. Z pewnością zaskoczyły społeczeństwo, tym że osoby z ZD mogą więcej, ale też zbudowały inną skrajną naraję.
https://www.onet.pl/styl-zycia/plejada/down-the-road-znow-w-ttv-miejsce-przemka-kossakowskiego-zajmie-gwiazda-afryki-express/zqkp7tg,0898b825
Nowy sezon przyniesie kilka zmian w scenerii programu, prowadzącego.Ten sezon ma pokazać po raz kolejny, że osoby z ZD mogą dużo […]

“Czy widzisz zmianę u rodziców?”

luty 19, 2026 by  
Kategoria: Aspekty życia, Po prostu życie

Mija 19 lat jak jestem rodzicem dziecka z ZD. Można powiedzieć, że przeżyłem 4 pokolenia. Pytanie jakie dostałem od młodego rodzica nawiązuje do tego, jak poszczególne generacje reagują na to, że maja dziecko z ZD. Oto to co ja widzę.
1.Jest zdecydowanie mniej dzieci z ZD, to powoduje że jest mniej rodziców, a to w efekcie […]

Epilepsja w ZD, jakie leczenie

Często pytacie się o ten problem. Nie ma zbyt wiele opracowań, które wnosiłyby coś nowego tutaj. Zatem skoro pojawił się raport, postanowiłem go przeczytać.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41689988/
Jakie wnioski mam z tego tematu…chyba jest jeden podstawowy:
“Dzieci z epilepsją związaną z trisomią 21 miały około dwukrotnie większe prawdopodobieństwo osiągnięcia remisji elektroklinicznej przy terapii hormonalnej jako pierwszym leczeniu w porównaniu z […]

Twardy rak w zespole Downa

W ostatnim czasie to już 3 doniesienie, że jednak twarde raki pojawiają się u osób z ZD.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41695837/
Najnowsze doniesienie jest powiązane z higieną jamy ustnej. Rak jamy ustnej carcinoma cuniculatum to “rzadki, wolno rosnący wariant raka kolczystokomórkowego (rodzaj raka brodawkującego), charakteryzujący się głębokimi, drążącymi kanałami (tzw. cuniculi). Najczęściej występuje na podeszwie stopy, ale może pojawić się […]

Indeks genów, wstęp.

Wojtku dojrzałem. Tak jak obiecałem w ciągu najbliższego czasu stworzę indeks genów. Co to będzie? Proste zestawienie genów z ZD i co one powodują i jak na nie można wpływać. Jak to będzie efektywne, zelży jednak od Was. Jeżeli chcecie abym umieścił tam jakieś istotne dla Was informacje, proszę napiszcie do mnie maila w tym […]

“Czy można zrobić rezonans u naszych dzieci?”

Czy rezonans magnetyczny wykaże niskie napięcie? Według mnie nie. Czy zatem można robić rezonans naszym dzieciom z ZD? Tak o ile jest to niezbędne.
Z innej strony patrząc badania TK czy rezonansu są obecnie stosowane by określić poziom depozytu amyloidu beta oraz proteiny tau przy odpowiednim kontraście. Zatem są to metody, które mają racjonalny cel do […]