Zdrowie i Rehabilitacja

“Czy lek na tarczycę może uszkodzić wątrobę?”

Jak wszystko, gdy mamy źle dobrane dawki, lek na tarczycę może być szkodliwy dla wątroby. Dlaczego? 1.Kiedy mamy nadczynność wynikającą ze zbyt dużych dawek. Jest to bardzo... 

“Czy zawsze trzeba iść przygotowanym na wizytę?”

Rozumiem, że to co opisałem w kontekście wizyty u lekarza może brzmieć zbyt skomplikowanie. Jednak by pomóc mu we właściwej diagnozie, trzeba być “mądrzejszym”... 

Jak należy rozmawiać z endokrynologiem?

Potrzebujecie wciąż wsparcia w rozmowach z lekarzami. W piątek poproszono mnie o zrobienie takiego poradnika, dotyczącego wizyty u endokrynologa, jak zrobiłem na temat DSRD. https://www.zespoldowna.info/jak-rozmawiac-trzeba-z-lekarzem-o-dsrd.html Poradnik... 

Nadekspresja IFIT3 jest związana z dysfunkcją mitochondriów w ZD

Dla mnie to całkowita niespodzianka. Wiedza na ten temat jest unikatowa i odkrywcza, co w dzisiejszych czasach jest czymś bardzo nowym. O co tutaj chodzi? “Naukowcy zidentyfikowali... 

Więcej artykułów...

Aspekty życia

Profesjonalny Mikołaj…jedyny taki

Ciekawa inicjatywa. “Obozy” przygotowawcze dla Mikołajów już się zaczęły. Bradley świetnie wpisuje się w tą rolę i o nim pisze już cały świat. Zatem i ja się... 

Najlepsze wakacje Janka…jak już to tylko z takimi ludźmi.

Janek i Kamil mają szczęście do Dobrych Ludzi. Dzięki nim ich wakacje są ciekawe, dobre i pełne wrażeń. Kamil nie może doczekać się, kiedy będzie mógł być u Asi, czy... 

“Próba pokazania świata, gdyby był nieco lepszym miejscem”

Natrafiłem, dzięki Asi, na ten projekt “Fundacji Z Nami” @fundacjaznami. Asia pokazała mi fotografie i byłem zaskoczony, że “historyczne zdjęcia” osób... 

Historie które zrobiły na mnie wrażenie cz.2 branie z życia co się da

Sebastian. Biega i to po górach, jest sportowcem, który walczy z przeciwnościami pływając…choć jego pływanie to jak moje góry. Jednak to nie wszystko. Patrząc na jego... 

Więcej artykułów...

Przyjaciele

  • Down-Syndrom Austria
  • Coordown.it
  • EDSA
  • DSI
  • Razem
  • Down TV
  • WDSD 2014
  • Lumindfoundation.org
  • Cdss
  • DS-Connect™: The Down Syndrome Registry
  • Iskierka
  • Zakątek 21
  • Jeden Świat
  • GRAAL
  • Ukryty Skarb
  • OSPDZD
  • ndss.org
  • Deutschen Down-Syndrom InfoCenter

Warto zobaczyć

Góry

“Jak już zdobyliście wszystko, to co dalej zdobywacie :) ?”

Tak w tym roku zdobyliśmy dużo, rekordowo dużo. Do tej pory ponad 100 szczytów. Oznacza to nic innego jak to, że szczytów jest tak wiele, że warto je poszukiwać, gdyż czekają na Ciebie. Skoro zdobyliśmy Turystyczną Koronę Tatr (punkty zdobyte, książeczka jest weryfikowana), to zawsze trzeba mieć jakiś cel. W związku z tym, że najbliżej... 

“Kamil i Janek to wyjątkowe Skarby…”

Pojawiła się relacja z naszej wyprawy na Orlą Perć u naszych przyjaciół Szerpów Nadziei: Pauliny, Grzegorza, Magdy, Adama i Agaty. Z kronikarskiego obowiązku wrzucam to na stronę dziękując Szerpom za to, że są i jest z nimi tak dobrze. Dziękuję że jesteście!!! https://www.facebook.com/SzerpowieNadziei/posts/kamil-i-janek-to-wyj%C4%85tkowe-skarby-kamil-ma-autyzm-a-janek-zesp%C3%B3%C5%82-downa-jednak-ni/1111255388319068/... 

Stonehenge, Rysy, Pusty w Górach Orlickich

Szukając niezdobytych miejsc, jakich jeszcze nie odwiedziliśmy w Górach Orlickich, doszliśmy do ściany. Tak to jest, jak coś się lubi i jest tam fajnie. Wydawało się, że wszytko już przeszliśmy. Oglądając szczegółowo mapy okazało się, że w Górach Orlickich znajdujemy takie, dość znane i dobrze brzmiące słowa jak: RYSY, STONEHENGE,... 

“Poligon beskidzki” czyli Wielka Rycerzowa, Świtkowa, Pański Kamień, Oszus, Jaworzyna, Smereków Wielki

Ponad 25 lat temu, Dyrektor Dorota szkoły Kamila dla autystów, stale powtarzała, że każdemu dziecku należy dać wolności, by doświadczało i uczyło się. Cóż na weekend Janek doznał wolności od Rodziców, bo była impreza urodzinowa, zatem my z Kamilem dostaliśmy zgodę Asi na wyjazd w góry, by doznać wolności. Długo nie zastanawiałem... 

Równica, Orłowa w Beskidzie Śląskim

Donoszę: w Beskidzie Śląskim obok Ustronia jeszcze jesieni nie ma…może się zaczyna. Pytacie się, gdzie jeszcze nie byliśmy? Wciąż jest na tyle dużo miejsce, gdzie nie byliśmy w górach, że jak u nas pada deszcz, to zawsze w miarę blisko znajdzie się jakaś góra do zdobycia, gdzie nie byliśmy. Dzięki autostradom, Beskid Śląski... 

Więcej artykułów...

Edukacja

Odliczanie czas zacząć

Po czym poznać, że szkoła jest dobra? Odliczaniem. Przez całe wakacje, szkoła była jakimś tematem. Jednak przyszedł ostatni tydzień i Janek odlicza dni do szkoły. Mówi o kolegach, paniach, panach, dojazdach do szkoły, o wydarzeń jakie były w jego głowie. Już planuje co będzie robił i jak będzie dojeżdżał, jak będzie tańczył... 

Jak zająć dziecko na wakacjach.

Wprawdzie wakacje prawie się kończą, to jednak zawsze potrzebne jest coś by zająć dziecko. Janek dostał prezent, który wygląda na pierwszy rzut oka jak trochę nie dla niego. Jednak temat jest w środku, że tak powiem. Popatrzcie sami. Przypomina to tablet, ale nie pozwala się rozproszyć i oglądać wszystkiego co wpadnie w ręce,... 

Różnorodność czyli o szkole

Czy szkoła może być “różnorodna”? Janek ze względu na wadę wzroku mógł trafić do szkoły w której są dzieci z różnymi dysfunkcjami, ale wszystkie maja jakąś wadę wzroku. Okazało się, że każde jest inne, każde my inne potrzeby i wymagania. O ile w szkole masowej ten podział był bardziej precyzyjny, to tutaj, każdy... 

Przede wszystkim dowóz…czyli wnioski po szkole.

Na początku roku zastanawialiśmy się, jak Janek poradzi sobie z dowożeniem busem do szkoły. Myślę, że wielu z Was staje przed takim problemem i najczęściej myśli inaczej niż powinno. Po pierwsze jest to nowa aktywność i do niej trzeba się dostosować. Pomimo wspaniałych ludzi, którzy sprawują opiekę nad dziećmi w tym czasie, jest... 

Nowa Szkoła

Skończył się rok szkolny. Pierwszy rok Janka w szkole przy ulicy Kamiennogórskiej o pełnej nazwie: Dolnośląski Specjalny Ośrodek Szkolno-Wychowawczy nr 13 dla Uczniów Niewidomych i Słabowidzących oraz z innymi niepełnosprawnościami https://osrodek13.wroclaw.dolnyslask.pl/ Jak minął rok? Janek jest zadowolony ze swojej szkoły, wciąż... 

Więcej artykułów...

U przyjaciół

DSI z Kirgistanu w październiku o książce

Drogi Jarku, Oto dobre wieści od naszego członka z Republiki Kirgiskiej. Problem: W Republice Kirgiskiej osoby z zespołem Downa są w dużej mierze nieobecne w życiu kulturalnym, a w literaturze bardzo rzadko pojawiają się historie przedstawiające takie osoby. Nasze działania: W tym roku organizacja „Sunterra” – fundacja publiczna zrzeszająca... 

DSI z Argentyny w październiku o pracy

Drogi Jarku, Oto wspaniałe działania z Argentyny, prowadzone przez organizację ASDRA (Asociación Síndrome de Down de la República Argentina). Poznaj Tomiego. Ma 21 lat, pracuje w aptece i samodzielnie dojeżdża do pracy przez całe Buenos Aires. Historie takie jak ta Tomiego wciąż zdarzają się zbyt rzadko. W ramach projektu „Síndrome... 

DSI w październiku z Norwegii

Dzisiaj opowieść z Norwegii, która pod wieloma względami przypomina Polskę. Jednak tam nieliczna organizacja próbuje ogarnąć sytuację osób z ZD w sposób, który być może przydałby się w Polsce. Dziękuję DSI za te wszystkie październikowe pomysły! Drogi Jarku, przekazuję wieści o niezwykle ważnym projekcie norweskiej organizacji... 

DSI w październiku z Australii o … pracy.

Dostałem pozytywny feedback od Was o tym co robi DSI. Zatem postanowiłem wrzucić kolejny list z okazji października, miesiąca świadomości i wiedzy o zespole Downa. To co w takich listach dostaje to jest coś tak niezwykle motywującego, że warto tym się dzielić. Czytajcie i mówcie o tym także Wy. https://www.zespoldowna.info/dsi-w-pazdzierniku.html Drogi... 

DSI w październiku

Zacznę od czegoś, co jeszcze 5 lat temu było niemożliwe do wyobrażenia. Na stronach oficjalnych, samorządowych, wspaniali nauczyciele wyjaśniają czym jest październik dla osób z ZD. “Październik jest miesiącem, w którym szczególną uwagę zwracamy na budowanie świadomości na temat zespołu Downa. To dobry moment na edukację,... 

Więcej artykułów...

Narządy w zespole Downa po prostu “nie mówią”!

Dziękuję za te wszystkie komentarze jakie przesłaliście do mnie po tym wpisie.
https://www.zespoldowna.info/niskie-napiecie-miesniowe-to.html
Zamykając tą dyskusję odpowiem na Wasze pytania:
1.”Dlaczego lekarze nie diagnozują niskiego napięcia narządowego?”
Wydaje mi się, że to nie jest możliwe to raz, dwa nie ma norm by móc się do tego odnieść. Z tej perspektywy patrząc należy a priori podejść do tematu, że te […]

Na Czoło przez Głaśnicę, a potem na Grabowiec przez Strzelczyk i Strzelca.

luty 16, 2026 by  
Kategoria: Góry, Nasze Góry

“Jarek gdzie jedziemy? Ja chciałabym w Karkonosze, ale tam gdzie jeszcze nie byliśmy?!” Gdzie my nie byliśmy w Karkonoszach, to było bardzo trudne pytanie. W zimie, na wiosnę, w lecie i na jesieni to nasze góry, które przeszliśmy nawet poza szlakami. Asia chciała to szukałem góry, której nazwa mi nie utkwiła w głowie. Tam znalazłem […]

Kolejne badania nad lekami w ZD

Oba leki, do których wracam mają już swoją historię badań. Zarówno Keppra czyli Levetiracetam, czy Leucettinib-21 były prezentowane na tej stronie. Ten drugi lek jest inhibitorem genu DYRK1A. Na tym etapie badań potwierdzono w modelach komórkowych ludzkich, że działa i jest efektywnym rozwiązaniem:
“Nasze wyniki pokazują, że Leucettinib-21, silny i selektywny niskocząsteczkowy inhibitor farmakologiczny DYRK1A, zmniejsza […]

“Jaki lek sugerujesz na mięśnie narządów?”

Nie znam się aż tak precyzyjnie na lekach, ale dzięki Pani dr.Flisiak mogłem rozważyć wszystkie jakie są w Polsce dostępne. Według jej sugestii, jedynie cerebrolizyna wpływa na organy i to w ograniczony sposób, stąd wyboru dużego nie ma. Ona ma jak zwykle swój problem w postaci i konieczności dużej ilości iniekcji domięśniowych, nawet 2-3 razy […]

Jeszcze o niskim napięciu

Jeżeli chodzi o pęcherz, niskie napięcie można ćwiczyć w różny sposób jak się okazuje. Dzięki Thomasowi przedstawiam propozycję jaka jest najpopularniejsza w tym temacie u niego w USA:
https://cancer.uthscsa.edu/news-and-stories/five-exercises-strengthen-your-pelvic-floor

Po polsku są też przykłady bardziej związane z nietrzymaniem moczu, ale mogące mieć zastosowanie także w naszym przypadku.
“Poprawa napięcia mięśni pęcherza i dna miednicy opiera się głównie na […]

Autyzm u chłopców i dziewczyn

Do tej pory jak mówiłem autyzm, wiedziałem że w 80% dotyka on chłopców, w 20% dziewczynki. Pojawił się jednak raport ze Szwecji, który może zmienić ten pogląd.
https://www.sciencealert.com/autism-probably-affects-boys-and-girls-equally-massive-new-study-reveals
Naukowcy w tym raporcie podkreślają następującą kwestię: w dzieciństwie diagnostyka autyzmu wskazuje na dominację chłopców z tym problemem. Jednak w dorosłości jest to już niemal 1:1. Dla naukowców może […]

Niskie napięcie mięśniowe to …

19 lat temu zrozumiałem, tak wtedy mi się wydawało, co to jest niskie napięcie mięśniowe. Janek niemal jak woda, przelewał się z mojego “trzymania”. Co go poprawiłem z jednej strony to, “uciekał” z drugiej. Kończyło się pionizacją, gdyż tylko wtedy jakoś było łatwiej utrzymać go zwartego.
https://www.zespoldowna.info/moje-dziecko-nie-rosniei-wciaz-ma-slabe-napiecie-miesniowekiedy-bedzie-chodzic.html
Potem było chodzenie, a raczej jego brak, gdyż nie był […]

Zdrowy układ pokarmowy, zdrowy organizm

Nie po raz pierwszy o tym piszę. Życie jest takie jak funkcjonują jelita i cały układ pokarmowy, nie tylko u osób z ZD. Od kilku lat wskazuje się, że dysbioza i wszelkiego rodzaju choroby związane z jelitami, mogą warunkować całą kaskadę chorób autoimmunologicznych w tym chorobę Alzheimera. W wielu badaniach łączy się stan zapalny mierzony […]

Najlepsza dieta w zespole Downa…

luty 8, 2026 by  
Kategoria: Zdrowie i Rehabilitacja, Dieta

….to małe posiłki rozłożone w czasie. Niskie napięcie, refluks, czy też szerzej GERD, problemy auotimmunologiczne, źle funkcjonująca tarczyca to jest powód dlaczego układ trawienny funkcjonuje źle. Z tej perspektywy problemem jest jak dużo osoba z ZD je na raz. Jedzenie w małych porcjach w odstępach czasu po 15-30 minut nawet, poprawia wszystkie symptomy ogólnie nazywane […]

Prebiotyk, probiotyk, postbiotyk

Złota formuła probiotyczna jest najlepszą formulacją bakterii probiotycznych jaka jest dostępna i która jest najbardziej uniwersalna w leczeniu jelit…ale są lepsze formuły. Nie pisałem o nich do tej pory, gdyż były trudno dostępne i są drogie.
https://www.zespoldowna.info/jakie-probiotyki-podawac.html
Zacznijmy od pytania, które zawsze stwarza duże problemy. Po co podajemy probiotyki?
Najczęstsza odpowiedzi to, że chcemy odbudować mikroflorę jelitową po […]

Pacjencie: To my oczekujmy jakości i precyzji!

W ostatnich dniach w naszej rodzinie zdarzyło się to dwa razy. Dzisiaj zgłosiła się do mnie mama z dokładnie tym samym problemem, dlatego uczulam i wskazuję na wzór działania. O co chodzi? Dostajesz dla dziecka skierowanie na badania np. TK głowy. Wydaje się, że to wystarczy. Ty rodzicu oczekujesz, że cała procedura będzie zrealizowana. Dostajecie […]

Tarczyca a gen DYRK1A

Takiego raportu do tej pory nie było. Hinduscy naukowcy opublikowali właśnie opis badania łączącego występowanie niedoczynności tarczycy osób z ZD w różnym wieku w normach populacyjnych, do ekspresji genu DYRK1A.
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/cen.70099
Oto jak określono cel ich pracy:
“Dysfunkcja tarczycy jest powszechna w zespole Downa (ZD). Wiek zachorowania i etiologia pozostają w dużej mierze niezbadane. Modele mysie sugerują rolę […]

DSRD a kwas foliowy

Zazwyczaj jak pojawiają się problemy neurologiczne i psychiatryczne, pierwszym badaniem powinno być sprawdzenie poziomu kwasu foliowego. Ja bym polecił homocysteinę, kwas foliowy, witaminę B12 i witaminę D3. Podejrzenie występowania niedoborów kwasu foliowego w takich przypadkach jest zawsze na pierwszym planie, gdyż dziedziczone błędy na cyklu metylacyjnym plus potrojenie genów odpowiedzialnych za metylację, w szczególności kwas […]

Krowiarki cz.7 przez Kuźnicze Góry na Siniaka

luty 2, 2026 by  
Kategoria: Góry, Nasze Góry

Kamil:”W prawo nie, w lewo nie, w prawo nie…byłeś.” Tak wyglądała nasza droga do Krowiarek tym razem. Wszędzie “byłeś”…a jednak zaskoczyliśmy Kamila zjeżdżając z drogi do Stronia Śląskiego i zatrzymując się w Stójkowie. Byliśmy w Krowiarkach, ale takich jeszcze nie byliśmy. Zaskakuje nas to pasmo. Pełne historii, z bogactwem minerałów, gdzie marmur jest prawie wszędzie. […]

Jak zatrzymać chorobę Alzheimera?

Dzisiaj zakładam, że każdy z Was, Rodziców wie, że kluczowym elementem całej kaskady choroby Alzheimera jest stan zapalny. Z jednej strony jest to efekt nadbudowania się dużych poziomów amyloidu beta i proteiny tau, z drugiej dysbiozy i wywoływanego tytułem jej istnienia stanu zapalnego. Zatem jak zadajemy pytanie o leczenie OBJAWÓW, a nie genetyki, która za […]

“Co decyduje o długości życia osób z ZD?”

Nie będę tutaj odkrywczy, jak stwierdzę że geny jakie dzieci dziedziczą po nas rodzicach. To jest tak samo jak u nas. Są osoby mające zakodowaną w układzie genów długowieczność i są osoby, które mają zakodowane choroby, które powodują krótsze ich życie. Jak pisze się teraz o tym wydarzeniu i to w wielu źródłach, to jeżeli […]

“Jeżeli choroba Alzheimera to stan zapalny, to jak go leczyć?”

Nie będę tutaj opisywał tych wszystkich terapii o jakich się piszę a ja to relacjonuję. Nie będę też pisał o adaptogenach, które już używacie i świetnie je rozumiecie, takich jak kurkuma, EGCG czy resweratrol trans. Wracam do tego tematu:
JEŻELI MAMY STAN ZAPALNY ZACZNIJMY OD PROBIOTYKÓW.
Pisałem o tym wielokrotnie: w zdrowych jelitach zdrowy mózg, gdyż stan […]

“Czy na covid wszystkie osoby z ZD chorują, czy są osoby odporne na covid?”

Podpieram się zatem artykułem, który to opisuje jak poniżej:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41490093/
“U pacjentów z zespołem Downa częściej występowały choroby współistniejące i częściej wymagali oni wentylacji mechanicznej, hospitalizacji na OIOM-ie i intubacji niż u pacjentów bez zespołu Downa (NDS). Śmiertelność była 4,5 razy wyższa u pacjentów z zespołem Downa w wieku 0-30 lat (26,3% vs. 5,9%, p < 0,001) […]

“Kiedy osoby z ZD chorują na chorobę Alzheimera?”

Na tak postawione pytanie, nikt nie będzie umiał odpowiedzieć. Dlaczego? Owszem czynniki wynikające z potrojenia 21 chromosomu są determinujące wystąpienie choroby. Geny te deregulują układ immunologiczny, a następnie tytułem zwiększonej liczby amyloidu beta i białka tau, przyspieszają chorobę…ale nie jest to jednoznaczne. Zatem co można powiedzieć?
https://www.the-scientist.com/one-gene-influences-75-percent-of-alzheimer-s-disease-cases-73934
Nikt takich badań nie robił, ale można domniemywać, że jeżeli […]

Choroba Alzheimera a covid

W czasie pandemii pisałem o tym wielokrotnie: covid przypomina chorobę Alzheimera, w szczególności ten przewlekły. Z czego to wynika? Z braku odporności na pewno. Do tej pory nie mieliśmy jednak tak precyzyjnych danych, jak te które właśnie zostały opublikowane.
https://news.stonybrookmedicine.edu/news/study-increased-levels-of-protein-linked-to-alzheimers-found-in-some-with-long-covid
W raporcie, który został opublikowany na ten temat mówi się:
“Ogółem w badanej kohorcie stwierdzono 59-procentowy wzrost poziomu […]