Zdrowie i Rehabilitacja

“Czy lek na tarczycę może uszkodzić wątrobę?”

Jak wszystko, gdy mamy źle dobrane dawki, lek na tarczycę może być szkodliwy dla wątroby. Dlaczego? 1.Kiedy mamy nadczynność wynikającą ze zbyt dużych dawek. Jest to bardzo... 

“Czy zawsze trzeba iść przygotowanym na wizytę?”

Rozumiem, że to co opisałem w kontekście wizyty u lekarza może brzmieć zbyt skomplikowanie. Jednak by pomóc mu we właściwej diagnozie, trzeba być “mądrzejszym”... 

Jak należy rozmawiać z endokrynologiem?

Potrzebujecie wciąż wsparcia w rozmowach z lekarzami. W piątek poproszono mnie o zrobienie takiego poradnika, dotyczącego wizyty u endokrynologa, jak zrobiłem na temat DSRD. https://www.zespoldowna.info/jak-rozmawiac-trzeba-z-lekarzem-o-dsrd.html Poradnik... 

Nadekspresja IFIT3 jest związana z dysfunkcją mitochondriów w ZD

Dla mnie to całkowita niespodzianka. Wiedza na ten temat jest unikatowa i odkrywcza, co w dzisiejszych czasach jest czymś bardzo nowym. O co tutaj chodzi? “Naukowcy zidentyfikowali... 

Więcej artykułów...

Aspekty życia

Profesjonalny Mikołaj…jedyny taki

Ciekawa inicjatywa. “Obozy” przygotowawcze dla Mikołajów już się zaczęły. Bradley świetnie wpisuje się w tą rolę i o nim pisze już cały świat. Zatem i ja się... 

Najlepsze wakacje Janka…jak już to tylko z takimi ludźmi.

Janek i Kamil mają szczęście do Dobrych Ludzi. Dzięki nim ich wakacje są ciekawe, dobre i pełne wrażeń. Kamil nie może doczekać się, kiedy będzie mógł być u Asi, czy... 

“Próba pokazania świata, gdyby był nieco lepszym miejscem”

Natrafiłem, dzięki Asi, na ten projekt “Fundacji Z Nami” @fundacjaznami. Asia pokazała mi fotografie i byłem zaskoczony, że “historyczne zdjęcia” osób... 

Historie które zrobiły na mnie wrażenie cz.2 branie z życia co się da

Sebastian. Biega i to po górach, jest sportowcem, który walczy z przeciwnościami pływając…choć jego pływanie to jak moje góry. Jednak to nie wszystko. Patrząc na jego... 

Więcej artykułów...

Przyjaciele

  • Down-Syndrom Austria
  • Coordown.it
  • EDSA
  • DSI
  • Razem
  • Down TV
  • WDSD 2014
  • Lumindfoundation.org
  • Cdss
  • DS-Connect™: The Down Syndrome Registry
  • Iskierka
  • Zakątek 21
  • Jeden Świat
  • GRAAL
  • Ukryty Skarb
  • OSPDZD
  • ndss.org
  • Deutschen Down-Syndrom InfoCenter

Warto zobaczyć

Góry

“Jak już zdobyliście wszystko, to co dalej zdobywacie :) ?”

Tak w tym roku zdobyliśmy dużo, rekordowo dużo. Do tej pory ponad 100 szczytów. Oznacza to nic innego jak to, że szczytów jest tak wiele, że warto je poszukiwać, gdyż czekają na Ciebie. Skoro zdobyliśmy Turystyczną Koronę Tatr (punkty zdobyte, książeczka jest weryfikowana), to zawsze trzeba mieć jakiś cel. W związku z tym, że najbliżej... 

“Kamil i Janek to wyjątkowe Skarby…”

Pojawiła się relacja z naszej wyprawy na Orlą Perć u naszych przyjaciół Szerpów Nadziei: Pauliny, Grzegorza, Magdy, Adama i Agaty. Z kronikarskiego obowiązku wrzucam to na stronę dziękując Szerpom za to, że są i jest z nimi tak dobrze. Dziękuję że jesteście!!! https://www.facebook.com/SzerpowieNadziei/posts/kamil-i-janek-to-wyj%C4%85tkowe-skarby-kamil-ma-autyzm-a-janek-zesp%C3%B3%C5%82-downa-jednak-ni/1111255388319068/... 

Stonehenge, Rysy, Pusty w Górach Orlickich

Szukając niezdobytych miejsc, jakich jeszcze nie odwiedziliśmy w Górach Orlickich, doszliśmy do ściany. Tak to jest, jak coś się lubi i jest tam fajnie. Wydawało się, że wszytko już przeszliśmy. Oglądając szczegółowo mapy okazało się, że w Górach Orlickich znajdujemy takie, dość znane i dobrze brzmiące słowa jak: RYSY, STONEHENGE,... 

“Poligon beskidzki” czyli Wielka Rycerzowa, Świtkowa, Pański Kamień, Oszus, Jaworzyna, Smereków Wielki

Ponad 25 lat temu, Dyrektor Dorota szkoły Kamila dla autystów, stale powtarzała, że każdemu dziecku należy dać wolności, by doświadczało i uczyło się. Cóż na weekend Janek doznał wolności od Rodziców, bo była impreza urodzinowa, zatem my z Kamilem dostaliśmy zgodę Asi na wyjazd w góry, by doznać wolności. Długo nie zastanawiałem... 

Równica, Orłowa w Beskidzie Śląskim

Donoszę: w Beskidzie Śląskim obok Ustronia jeszcze jesieni nie ma…może się zaczyna. Pytacie się, gdzie jeszcze nie byliśmy? Wciąż jest na tyle dużo miejsce, gdzie nie byliśmy w górach, że jak u nas pada deszcz, to zawsze w miarę blisko znajdzie się jakaś góra do zdobycia, gdzie nie byliśmy. Dzięki autostradom, Beskid Śląski... 

Więcej artykułów...

Edukacja

Odliczanie czas zacząć

Po czym poznać, że szkoła jest dobra? Odliczaniem. Przez całe wakacje, szkoła była jakimś tematem. Jednak przyszedł ostatni tydzień i Janek odlicza dni do szkoły. Mówi o kolegach, paniach, panach, dojazdach do szkoły, o wydarzeń jakie były w jego głowie. Już planuje co będzie robił i jak będzie dojeżdżał, jak będzie tańczył... 

Jak zająć dziecko na wakacjach.

Wprawdzie wakacje prawie się kończą, to jednak zawsze potrzebne jest coś by zająć dziecko. Janek dostał prezent, który wygląda na pierwszy rzut oka jak trochę nie dla niego. Jednak temat jest w środku, że tak powiem. Popatrzcie sami. Przypomina to tablet, ale nie pozwala się rozproszyć i oglądać wszystkiego co wpadnie w ręce,... 

Różnorodność czyli o szkole

Czy szkoła może być “różnorodna”? Janek ze względu na wadę wzroku mógł trafić do szkoły w której są dzieci z różnymi dysfunkcjami, ale wszystkie maja jakąś wadę wzroku. Okazało się, że każde jest inne, każde my inne potrzeby i wymagania. O ile w szkole masowej ten podział był bardziej precyzyjny, to tutaj, każdy... 

Przede wszystkim dowóz…czyli wnioski po szkole.

Na początku roku zastanawialiśmy się, jak Janek poradzi sobie z dowożeniem busem do szkoły. Myślę, że wielu z Was staje przed takim problemem i najczęściej myśli inaczej niż powinno. Po pierwsze jest to nowa aktywność i do niej trzeba się dostosować. Pomimo wspaniałych ludzi, którzy sprawują opiekę nad dziećmi w tym czasie, jest... 

Nowa Szkoła

Skończył się rok szkolny. Pierwszy rok Janka w szkole przy ulicy Kamiennogórskiej o pełnej nazwie: Dolnośląski Specjalny Ośrodek Szkolno-Wychowawczy nr 13 dla Uczniów Niewidomych i Słabowidzących oraz z innymi niepełnosprawnościami https://osrodek13.wroclaw.dolnyslask.pl/ Jak minął rok? Janek jest zadowolony ze swojej szkoły, wciąż... 

Więcej artykułów...

U przyjaciół

DSI z Kirgistanu w październiku o książce

Drogi Jarku, Oto dobre wieści od naszego członka z Republiki Kirgiskiej. Problem: W Republice Kirgiskiej osoby z zespołem Downa są w dużej mierze nieobecne w życiu kulturalnym, a w literaturze bardzo rzadko pojawiają się historie przedstawiające takie osoby. Nasze działania: W tym roku organizacja „Sunterra” – fundacja publiczna zrzeszająca... 

DSI z Argentyny w październiku o pracy

Drogi Jarku, Oto wspaniałe działania z Argentyny, prowadzone przez organizację ASDRA (Asociación Síndrome de Down de la República Argentina). Poznaj Tomiego. Ma 21 lat, pracuje w aptece i samodzielnie dojeżdża do pracy przez całe Buenos Aires. Historie takie jak ta Tomiego wciąż zdarzają się zbyt rzadko. W ramach projektu „Síndrome... 

DSI w październiku z Norwegii

Dzisiaj opowieść z Norwegii, która pod wieloma względami przypomina Polskę. Jednak tam nieliczna organizacja próbuje ogarnąć sytuację osób z ZD w sposób, który być może przydałby się w Polsce. Dziękuję DSI za te wszystkie październikowe pomysły! Drogi Jarku, przekazuję wieści o niezwykle ważnym projekcie norweskiej organizacji... 

DSI w październiku z Australii o … pracy.

Dostałem pozytywny feedback od Was o tym co robi DSI. Zatem postanowiłem wrzucić kolejny list z okazji października, miesiąca świadomości i wiedzy o zespole Downa. To co w takich listach dostaje to jest coś tak niezwykle motywującego, że warto tym się dzielić. Czytajcie i mówcie o tym także Wy. https://www.zespoldowna.info/dsi-w-pazdzierniku.html Drogi... 

DSI w październiku

Zacznę od czegoś, co jeszcze 5 lat temu było niemożliwe do wyobrażenia. Na stronach oficjalnych, samorządowych, wspaniali nauczyciele wyjaśniają czym jest październik dla osób z ZD. “Październik jest miesiącem, w którym szczególną uwagę zwracamy na budowanie świadomości na temat zespołu Downa. To dobry moment na edukację,... 

Więcej artykułów...

7 Wspaniałych na Mistrzostwa Świata 2026

kwiecień 13, 2026 by  
Kategoria: Zdrowie i Rehabilitacja, Sport

Anna Samek

niedz., 12 kwi, 16:37 (12 godzin temu)

do jarek

7 Wspaniałych. 1 marzenie. Mistrzostwa Świata 2026 – Sofia.

Siedmioro niezwykłych sportowców z Krakowa – zawodników z zespołem Downa – walczy o spełnienie wielkiego marzenia: reprezentowanie Polski na Mistrzostwach Świata w tenisie stołowym osób z zespołem Downa, organizowanych przez Sport Union for athletes with Down Syndrome […]

Kocierz, Babiniec, Przedział czyli na zachodni koniec polskich Karkonoszy

kwiecień 13, 2026 by  
Kategoria: Góry, Nasze Góry

Byliśmy na wschodzie, teraz przyszedł czas na zachód. Aspiracją były oczywiście “Tysięczniki” z wikipedii. Z tej perspektywy wybraliśmy sobie najdalej na zachód w Polsce, tysięczniki Karkonoszy Przedział i Babiniec oraz dodaliśmy szczyt, który ewidentnie zawsze był jakimś moim marzeniem. Nie mogłem jednak tam się dostać, gdyż ponad 40 lat temu WOP nie pozwalał. Tam wtedy […]

30 lat leczymy naszych synów…cz.3 zrozumieć co leczyć

Rodzice chcą leczyć. Lekarz nie widzi powodów by leczyć, objawowo dziecko jest zdrowe. Zatem co mamy leczyć u dziecka z trisomią 21? Chcemy go wyleczyć z tej trisomii, czy tez chcemy leczyć choroby w całości nazywane zespołem Downa, które są efektem trisomii 21, a może chcemy wyleczyć to jak widzimy nasze dziecko z ta wadą?
Tutaj […]

30 lat leczymy naszych synów…cz.2 co chcemy wyleczyć?

Każdy przechodzi “pogrzeb” swojego zdrowego dziecka, które nie narodziło się. Każdy zmaga się z tym, że urodziło mu się z problemem. Długo nie rozumiałem tego że tak jest, gdy urodziło mi się dziecko z problemem.Wtedy już jeden problem miałem. Potem wpadła mi w rękę książka Jean-Louis Fournier i zrozumiałem. Jeżeli rodzic dostaje dziecko, którego się […]

Choroba Alzheimera to problem nadmiernej reaktywności układu immunologicznego, protein tau, amyloidu beta.

To wiemy, dzięki raportom publikowanym w latach 2024-2026. Były one przełomowe, gdyż zmieniły postrzeganie choroby. To, że choroba Alzheimera to “przeciążony aktywnością” układ immunologiczny, zbudowało istotną rewolucję. Jednak do dzisiaj nie wiemy jak to się dzieje. Przyszedł czas by to wytłumaczyć, tak uważają naukowcy z University of California w najnowszym raporcie poświęconym temu problemowi.

https://www.zespoldowna.info/jezeli-choroba-alzheimera-to-stan-zapalny-to-jak-go-leczyc.html
Zanim jednak […]

30 lat leczymy naszych synów…cz.1miejsce początku

Moja Asia, zasugerowała bym podsumował nasze 30 letnie już starania o “wyleczenie” naszych synów przy użyciu każdej z metod jakie były obecne w tym czasie. To jest powód powstania tych wpisów, niejako podsumowania tego wszystkiego.
Zacznę zatem od przedstawienia moich dwóch synów: mamy syna Kamila z autyzmem, który ma ponad 30 lat i Janka z zespołem […]

Na ostatnie na wschodzie tysięczniki Karkonoszy.

kwiecień 9, 2026 by  
Kategoria: Góry, Nasze Góry

Ostatnim razem, gdy byliśmy na Lasockim Grzbiecie, który jest częścią Karkonoszy polskich, doszliśmy do Zwornika, czyli na Roh hranic już po czeskiej stronie.
https://www.zespoldowna.info/kopina-owczarka-panska-gora-kolebki-czepiel-zwornik-to-wszystko-w-zaskakujacych-karkonoszach.html
Swego czasu też szukaliśmy najdalej na wschód położonych szczytów Karkonoszy, gdyż nikt nam nie umiał tego podpowiedzieć. Znaleźliśmy je tuż przed Bramą Lubawską oczywiście :)
https://www.zespoldowna.info/nowa-czy-stroza-czyli-na-koniec-karkonoszy.html
Patrząc na oba przejścia stwierdziliśmy, że po świętach warto […]

Cynk podawany z koenzymem Q10

“Czy podawanie cynku w ZD jest konieczne?”. Takie pytanie, które powtarza się od 20 lat, zmusiło mnie do sprawdzenia czy są jakieś nowe doniesienia w tym temacie. Spodobało mi się to poniżej, omawiające rolę cynku i koenzymu Q10 w ZD.
https://www.researchgate.net/publication/395485609_A_preliminary_study_about_Coenzyme_Q10_and_Zinc_supplementation_in_children_with_Down_Syndrome
Popatrzmy jakie kluczowe wnioski płyną z badań autorów tego raportu.
1.Koenzym Q10 wspiera antyoksydacyjny układ reaktywności SOD
“Nasze […]

Jaki magnez na co?

Czy jest jeden suplement magnez? Nie. Różnią się przede wszystkim formą chemiczną. Czy każdy jest odpowiedni na wszystko? Zdecydowanie nie. Ten temat wciąż wraca i mam nadzieję, że teraz to uproszczę i doprecyzuję.
1.Magnez jest czynnikiem istotnym dla wielu, ponad 300 procesów w naszym organizmie. Z naszej perspektywy najważniejszy jest w czterech:
*wspomaganiu snu poprzez uwalnianie melatoniny, […]

Dwa razy przez Sowią Kopę, aż na Czernik.

kwiecień 7, 2026 by  
Kategoria: Góry, Nasze Góry

Ja już szanuję małe góry. Chłopcy też. Wybraliśmy się tym razem na Sowią Kopę, górkę o wysokości 672 m npm będącą symbolem Stronia Śląskiego. To jest ostatnia góra wokół Stronia Śląskiego jakiej nie zdobyliśmy. Na zdjęciu jest ona tłem dla Stronia Śląskiego. Polecam byście oglądnęli katalog historyczny tej miejscowości. Warto!

https://stronie.pl/download/attachment/10180/kraina-marianny-oranskiej.pdf
https://pl.wikipedia.org/wiki/Sowia_Kopa_(G%C3%B3ry_Z%C5%82ote)
To był początek dla napisania żółtej […]

To był dzień: Światowy Dzień Świadomości Autyzmu

kwiecień 3, 2026 by  
Kategoria: Wydarzenia

To ciekawe doświadczenie przeżywać święta moich synów tak blisko siebie. To są tak niezwykłe i tak zwykłe dni. Próbuję w nich znaleźć odrobiny radości i niezwykłości, a potem wciąż zostaję z problemami nierozwiązanymi, których nie da się “zamalować” tymi dwoma dniami. Ważne jednak, że są. ONZ świętuje 21 marca Światowy Dzień Zespołu Downa, a 2 […]

Spożywanie mięsa a demencja przy wariancie polimorfizmu APOE3 i APOE4

kwiecień 2, 2026 by  
Kategoria: Zdrowie i Rehabilitacja, Dieta

Osoby z ZD z polimorfizmami APOE3 iAPOE4 mają najwyższy poziom prawdopodobieństwa wystąpienia demencji. W ostatnich 5 raportach DNA jakie analizowałem, 3 osoby miały ten polimorfizm homozygotyczny. Stąd przytaczam informację ze Szwecji, ale która znalazła się we wszystkich mediach:
“Choć niektórzy eksperci sugerują przejście na dietę opartą na roślinach w celu poprawy zdrowia, najnowsze badania wskazują, że […]

My Perspective 2026 – konkurs fotograficzny

kwiecień 1, 2026 by  
Kategoria: Wydarzenia

To już jest tradycja. Konkurs fotograficzny organizowany przez DSA dla każdej osoby z ZD!

„My Perspective” to konkurs dla każdego, a udział w nim jest naprawdę prosty. Zdjęcia można robić telefonem, iPadem lub aparatem. Wszystkie zgłoszone zdjęcia:
Muszą być wykonane przez osobę z zespołem Downa
Muszą być autorskim dziełem autora
Mogą być czarno-białe lub kolorowe
Muszą być przesłane w najwyższej […]

Długotrwałe podawanie EGCG.

1.Nikt nie uwzględnia w swoich badaniach podawania EGCG dłużej niż 12 miesięcy.
2.Jak mówi/pisze EGCG to wskazuje na typowe kofeinowe.
3.A co gdy nasze dzieci przyjmują EGCG 20 lat?
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2352304224000813
4.W najnowszych badaniach wskazuje się, że dawki dzienne nawet 500 mg/kg/dzień nie są toksyczne.
https://www.mdpi.com/1420-3049/30/3/654
Zatem jakie mogą być skutki uboczne podawania długotrwałego EGCG? Czy ktoś w ogóle analizował skutki podawania […]

“Czy po chorobie Hirschprunga dziecko z ZD może mieć chorobę Leśniewskiego-Crohna?”

To było z 5 lat temu. Oglądaliśmy wspólnie z rodzicami dziecka z ZD panel genetyczny i z niego ewidentnie wychodziło ryzyko choroby Leśniewskiego-Crohna. Mama była zmartwiona, gdyż dziecko urodziło się z chorobą Hirschprunga. Zadała wtedy pytanie:
“Czy po chorobie Hirschprunga dziecko z ZD może mieć chorobę Leśniewskiego-Crohna?”
Odpowiedziałem, że nie znam takiego przypadku.
Czasy jednak mijają i pojawia […]

Głosujemy na Bartosza.

marzec 30, 2026 by  
Kategoria: Zdrowie i Rehabilitacja, Sport

Asia pilnuje i przypomniała mi, że jest plebiscyt w którym któryś z nas może wygrać. Zatem zachęcam.

https://www.instagram.com/p/DWbKf40jROH/?img_index=1
https://herosi.wp.pl/artykul/wygrac-z-samym-soba

“NIC DWA RAZY. MARZYMY Z MATEUSZEM”

marzec 30, 2026 by  
Kategoria: Aspekty życia, Jak może być fajnie

No i mamy piosenkę.KATARZYNA PUMA PIASECKA & GOSPEL FAMILY przygotowali do słów Wisławy Szymborskiej, piosenkę w której zagościł Mateusz. Może i Wam się spodoba.
https://www.youtube.com/watch?v=SWEx4SAooZk

Na Łużec i Świeradowiec w Górach Izerskich

marzec 30, 2026 by  
Kategoria: Góry, Nasze Góry

Tak zdobyliśmy już 1 000 szczytów, czyli weszliśmy razem, rodzinnie tysiąc razy na nowe dla nas, wcześniej nie znane nam rodzinnie, szczyty. Biorąc pod uwagę, że wiele z nich zdobyliśmy kilka razy, nawet “dziesiąt” razy jak Śnieżkę, wejść mamy już ponad 2 000 na różne szczyty. Dlaczego o tym piszę…Wojtek zadał proste pytanie:”To gdzie teraz […]

Co oglądałem z okazji WDSD 2026?

Po pierwsze spodobał mi się film o Ave. Jest to film o wszystkich możliwościach i zdolnościach, dlatego oglądałem go z radością.
https://www.youtube.com/watch?v=BxE_FIHhQ7s

 
Świetnie mi się oglądało ten film o …tańcu. Daje dużo energii polecam.
https://www.youtube.com/watch?v=3m4_d_DsMkA&list=RD3m4_d_DsMkA&start_radio=1

Dostałem film od przyjaciół z Rumunii z największej gali mody osób z ZD. Fajne wydarzenie, które połączyło wiele rodzin. Ważne.
https://www.youtube.com/watch?v=s0VohnonpD8

A co w Polsce? Cóż […]

Lek AEF0217 i 188 uczestników w wieku 16-32 lata

“Firma Aelis Farma rozpoczęła badanie kliniczne fazy IIb oceniające lek AEF0217, ukierunkowany na zaburzenia behawioralne i poznawcze u osób z zespołem Downa”.
https://www.clinicaltrialsarena.com/news/aelis-farma-launches-aef0217-trial/
Podaję ta informację, gdyż mamy kolejny etap badań, a prosiliście bym pilnował tematu.Dla przypomnienia wydaje się na ten moment, ze lek AEF0217 jest dobrym lekiem na poprawę funkcji kognitywnych w ZD. Potwierdzały to wcześniejsze […]