Mitochondria zdrowe, to długie życie.
maj 7, 2025 by Jarek
Kategoria: Metabolizm
To jest koincydencja. Pytacie się jak to możliwe, że Janek chodzi tyle po górach, dzień za dniem. Odpowiedź jest też dość prosta: dbamy o jego mitochondria w każdy możliwy sposób. Warto sięgnąć chociażby po te wpisy tak od tyłu nawet, to się wszystko rozjaśni.
Mitochondria są krytyczne dla życia. Jak mówimy o nich, o energii to zaczynamy od serca, metabolizmu. Od dłuższego czasu wiemy, że dotyczy to tez mózgu i procesu starzenia się w ZD. Przypomnę jedno: uszkodzone mitochondria to przyspieszone starzenie wywołane chociażby insulinoopornością.
https://www.zespoldowna.info/jak-naprawiac-mitochondria-i-hamowac-starzenie-w-zespole-downa.html
https://www.zespoldowna.info/uszkodzone-mitochondria-wywoluja-insulinoopornosc.html
Zatem chodzenie po górach wspierane dietą, suplementacją może zmienić długość i jakość życia osoby z ZD.
Przejdźmy po tym wstępie do tego raportu: https://www.aginganddisease.org/EN/10.14336/AD.2025.0189
Jego tytuł odnosi się do faktu, że mitochondria, takie jak mamy w ZD, są niczym innym jak czynnikiem przyspieszającym starzenie się mózgu. Popatrzmy na kluczowe zdanie z tego raportu:
“Centralnym elementem tego przyspieszonego starzenia się jest nierównowaga mitochondrialna, charakteryzująca się zaburzonym metabolizmem energetycznym, zwiększonym stresem oksydacyjnym, upośledzoną dynamiką i wadliwymi mechanizmami kontroli jakości, takimi jak mitofagia. Te nieprawidłowości nasilają podatność neuronów, powodując spadek funkcji poznawczych i neurodegenerację.”
Czyżby poprawa funkcjonowania mitochondriów wpływała na jakość pracy mózgu? Zdecydowanie tak. Popatrzmy jak autor raportu rozumie dysfunkcję mitochondriów:
“Dysfunkcja mitochondrialna rozwija się stopniowo, przyczyniając się do niedoborów energii i stresu oksydacyjnego. Wczesna dysfunkcja mitochondrialna charakteryzuje się zmniejszoną produkcją ATP, podwyższonym ROS i zaburzoną dynamiką.”
To się da korygować, to możemy wspierać suplementacją o jakiej pisałem w cyklu o mitochondriach
https://www.zespoldowna.info/jak-naprawiac-mitochondria-i-hamowac-starzenie-w-zespole-downa.html
https://www.zespoldowna.info/naturalne-skladniki-wspierajace-pgc-1-i-mitochondria.html
Wróćmy jednak do autora publikacji i popatrzmy co on proponuje na wsparcie mitochondriów z perspektywy tego co z nimi się dzieje w ZD. Znajdujemy tam antyutleniacze: witamina E, witamina C, koenzym Q10, EGCG czyli nic nowego. Z nowych rzeczy nie ma tutaj polidatyny np.
Zatem po co o tym piszę? Mamy kolejny artykuł potwierdzający to co się dzieje z mózgiem, starzeniem w ZD powielającym wnioski powstałe w okolicach lat 2010-2012. Mamy zatem wiedzę, która istniej już pona 10 lat. Pada pytanie: ilu z Was rodziców stosuje tą wiedzę, skoro jest to zbadane i wszyscy o tym wiedzą?
Gdyby wiedza ta była powszechna to mielibyśmy wielu maratończyków, wielu pływaków i sportowców ogólnie. Dzisiaj wciąż mamy ich za mało. Wniosek wynika z tego faktu, że wiedza istnieje, ale nie jest stosowana, stąd osiągnięcia osób z ZD w sporcie są niezwykłe…a powinny być pewną normalnością. Tego Wam życzę i polecam zgłębić się w temat mitochondriów także dla siebie.