Zdrowie i Rehabilitacja

“Czy lek na tarczycę może uszkodzić wątrobę?”

Jak wszystko, gdy mamy źle dobrane dawki, lek na tarczycę może być szkodliwy dla wątroby. Dlaczego? 1.Kiedy mamy nadczynność wynikającą ze zbyt dużych dawek. Jest to bardzo... 

“Czy zawsze trzeba iść przygotowanym na wizytę?”

Rozumiem, że to co opisałem w kontekście wizyty u lekarza może brzmieć zbyt skomplikowanie. Jednak by pomóc mu we właściwej diagnozie, trzeba być “mądrzejszym”... 

Jak należy rozmawiać z endokrynologiem?

Potrzebujecie wciąż wsparcia w rozmowach z lekarzami. W piątek poproszono mnie o zrobienie takiego poradnika, dotyczącego wizyty u endokrynologa, jak zrobiłem na temat DSRD. https://www.zespoldowna.info/jak-rozmawiac-trzeba-z-lekarzem-o-dsrd.html Poradnik... 

Nadekspresja IFIT3 jest związana z dysfunkcją mitochondriów w ZD

Dla mnie to całkowita niespodzianka. Wiedza na ten temat jest unikatowa i odkrywcza, co w dzisiejszych czasach jest czymś bardzo nowym. O co tutaj chodzi? “Naukowcy zidentyfikowali... 

Więcej artykułów...

Aspekty życia

Profesjonalny Mikołaj…jedyny taki

Ciekawa inicjatywa. “Obozy” przygotowawcze dla Mikołajów już się zaczęły. Bradley świetnie wpisuje się w tą rolę i o nim pisze już cały świat. Zatem i ja się... 

Najlepsze wakacje Janka…jak już to tylko z takimi ludźmi.

Janek i Kamil mają szczęście do Dobrych Ludzi. Dzięki nim ich wakacje są ciekawe, dobre i pełne wrażeń. Kamil nie może doczekać się, kiedy będzie mógł być u Asi, czy... 

“Próba pokazania świata, gdyby był nieco lepszym miejscem”

Natrafiłem, dzięki Asi, na ten projekt “Fundacji Z Nami” @fundacjaznami. Asia pokazała mi fotografie i byłem zaskoczony, że “historyczne zdjęcia” osób... 

Historie które zrobiły na mnie wrażenie cz.2 branie z życia co się da

Sebastian. Biega i to po górach, jest sportowcem, który walczy z przeciwnościami pływając…choć jego pływanie to jak moje góry. Jednak to nie wszystko. Patrząc na jego... 

Więcej artykułów...

Przyjaciele

  • Down-Syndrom Austria
  • Coordown.it
  • EDSA
  • DSI
  • Razem
  • Down TV
  • WDSD 2014
  • Lumindfoundation.org
  • Cdss
  • DS-Connect™: The Down Syndrome Registry
  • Iskierka
  • Zakątek 21
  • Jeden Świat
  • GRAAL
  • Ukryty Skarb
  • OSPDZD
  • ndss.org
  • Deutschen Down-Syndrom InfoCenter

Warto zobaczyć

Góry

“Jak już zdobyliście wszystko, to co dalej zdobywacie :) ?”

Tak w tym roku zdobyliśmy dużo, rekordowo dużo. Do tej pory ponad 100 szczytów. Oznacza to nic innego jak to, że szczytów jest tak wiele, że warto je poszukiwać, gdyż czekają na Ciebie. Skoro zdobyliśmy Turystyczną Koronę Tatr (punkty zdobyte, książeczka jest weryfikowana), to zawsze trzeba mieć jakiś cel. W związku z tym, że najbliżej... 

“Kamil i Janek to wyjątkowe Skarby…”

Pojawiła się relacja z naszej wyprawy na Orlą Perć u naszych przyjaciół Szerpów Nadziei: Pauliny, Grzegorza, Magdy, Adama i Agaty. Z kronikarskiego obowiązku wrzucam to na stronę dziękując Szerpom za to, że są i jest z nimi tak dobrze. Dziękuję że jesteście!!! https://www.facebook.com/SzerpowieNadziei/posts/kamil-i-janek-to-wyj%C4%85tkowe-skarby-kamil-ma-autyzm-a-janek-zesp%C3%B3%C5%82-downa-jednak-ni/1111255388319068/... 

Stonehenge, Rysy, Pusty w Górach Orlickich

Szukając niezdobytych miejsc, jakich jeszcze nie odwiedziliśmy w Górach Orlickich, doszliśmy do ściany. Tak to jest, jak coś się lubi i jest tam fajnie. Wydawało się, że wszytko już przeszliśmy. Oglądając szczegółowo mapy okazało się, że w Górach Orlickich znajdujemy takie, dość znane i dobrze brzmiące słowa jak: RYSY, STONEHENGE,... 

“Poligon beskidzki” czyli Wielka Rycerzowa, Świtkowa, Pański Kamień, Oszus, Jaworzyna, Smereków Wielki

Ponad 25 lat temu, Dyrektor Dorota szkoły Kamila dla autystów, stale powtarzała, że każdemu dziecku należy dać wolności, by doświadczało i uczyło się. Cóż na weekend Janek doznał wolności od Rodziców, bo była impreza urodzinowa, zatem my z Kamilem dostaliśmy zgodę Asi na wyjazd w góry, by doznać wolności. Długo nie zastanawiałem... 

Równica, Orłowa w Beskidzie Śląskim

Donoszę: w Beskidzie Śląskim obok Ustronia jeszcze jesieni nie ma…może się zaczyna. Pytacie się, gdzie jeszcze nie byliśmy? Wciąż jest na tyle dużo miejsce, gdzie nie byliśmy w górach, że jak u nas pada deszcz, to zawsze w miarę blisko znajdzie się jakaś góra do zdobycia, gdzie nie byliśmy. Dzięki autostradom, Beskid Śląski... 

Więcej artykułów...

Edukacja

Odliczanie czas zacząć

Po czym poznać, że szkoła jest dobra? Odliczaniem. Przez całe wakacje, szkoła była jakimś tematem. Jednak przyszedł ostatni tydzień i Janek odlicza dni do szkoły. Mówi o kolegach, paniach, panach, dojazdach do szkoły, o wydarzeń jakie były w jego głowie. Już planuje co będzie robił i jak będzie dojeżdżał, jak będzie tańczył... 

Jak zająć dziecko na wakacjach.

Wprawdzie wakacje prawie się kończą, to jednak zawsze potrzebne jest coś by zająć dziecko. Janek dostał prezent, który wygląda na pierwszy rzut oka jak trochę nie dla niego. Jednak temat jest w środku, że tak powiem. Popatrzcie sami. Przypomina to tablet, ale nie pozwala się rozproszyć i oglądać wszystkiego co wpadnie w ręce,... 

Różnorodność czyli o szkole

Czy szkoła może być “różnorodna”? Janek ze względu na wadę wzroku mógł trafić do szkoły w której są dzieci z różnymi dysfunkcjami, ale wszystkie maja jakąś wadę wzroku. Okazało się, że każde jest inne, każde my inne potrzeby i wymagania. O ile w szkole masowej ten podział był bardziej precyzyjny, to tutaj, każdy... 

Przede wszystkim dowóz…czyli wnioski po szkole.

Na początku roku zastanawialiśmy się, jak Janek poradzi sobie z dowożeniem busem do szkoły. Myślę, że wielu z Was staje przed takim problemem i najczęściej myśli inaczej niż powinno. Po pierwsze jest to nowa aktywność i do niej trzeba się dostosować. Pomimo wspaniałych ludzi, którzy sprawują opiekę nad dziećmi w tym czasie, jest... 

Nowa Szkoła

Skończył się rok szkolny. Pierwszy rok Janka w szkole przy ulicy Kamiennogórskiej o pełnej nazwie: Dolnośląski Specjalny Ośrodek Szkolno-Wychowawczy nr 13 dla Uczniów Niewidomych i Słabowidzących oraz z innymi niepełnosprawnościami https://osrodek13.wroclaw.dolnyslask.pl/ Jak minął rok? Janek jest zadowolony ze swojej szkoły, wciąż... 

Więcej artykułów...

U przyjaciół

DSI z Kirgistanu w październiku o książce

Drogi Jarku, Oto dobre wieści od naszego członka z Republiki Kirgiskiej. Problem: W Republice Kirgiskiej osoby z zespołem Downa są w dużej mierze nieobecne w życiu kulturalnym, a w literaturze bardzo rzadko pojawiają się historie przedstawiające takie osoby. Nasze działania: W tym roku organizacja „Sunterra” – fundacja publiczna zrzeszająca... 

DSI z Argentyny w październiku o pracy

Drogi Jarku, Oto wspaniałe działania z Argentyny, prowadzone przez organizację ASDRA (Asociación Síndrome de Down de la República Argentina). Poznaj Tomiego. Ma 21 lat, pracuje w aptece i samodzielnie dojeżdża do pracy przez całe Buenos Aires. Historie takie jak ta Tomiego wciąż zdarzają się zbyt rzadko. W ramach projektu „Síndrome... 

DSI w październiku z Norwegii

Dzisiaj opowieść z Norwegii, która pod wieloma względami przypomina Polskę. Jednak tam nieliczna organizacja próbuje ogarnąć sytuację osób z ZD w sposób, który być może przydałby się w Polsce. Dziękuję DSI za te wszystkie październikowe pomysły! Drogi Jarku, przekazuję wieści o niezwykle ważnym projekcie norweskiej organizacji... 

DSI w październiku z Australii o … pracy.

Dostałem pozytywny feedback od Was o tym co robi DSI. Zatem postanowiłem wrzucić kolejny list z okazji października, miesiąca świadomości i wiedzy o zespole Downa. To co w takich listach dostaje to jest coś tak niezwykle motywującego, że warto tym się dzielić. Czytajcie i mówcie o tym także Wy. https://www.zespoldowna.info/dsi-w-pazdzierniku.html Drogi... 

DSI w październiku

Zacznę od czegoś, co jeszcze 5 lat temu było niemożliwe do wyobrażenia. Na stronach oficjalnych, samorządowych, wspaniali nauczyciele wyjaśniają czym jest październik dla osób z ZD. “Październik jest miesiącem, w którym szczególną uwagę zwracamy na budowanie świadomości na temat zespołu Downa. To dobry moment na edukację,... 

Więcej artykułów...

Krowiarki cz.3 Chłopek na zimowo

styczeń 5, 2026 by  
Kategoria: Góry, Nasze Góry

“Jasiu gdzie byłeś w górach?” zapytał się Dziadek Janka, jak wraclaliśmy do domu po wyprawie, w czasie rozmowy telefonicznej. “Byłem w Krakowiarkach!”. No i zostanie mi to na długo w pamięci, bo gdzie te “Krakowiarki” są to Dziadek Janka nie miał zielonego pojęcia.
Tym razem nasza wyprawa miała się przenieść na “wyższy” poziom i z innej […]

To jest sukces, warty Nowego Roku.

styczeń 3, 2026 by  
Kategoria: Zdrowie i Rehabilitacja, Sport

Osoby wyjątkowe, osoby które są doceniane tylko przez tych, którzy to rozumieją, tworzą taki obraz osób z ZD, jaki 5, 10, 15 lat temu nie był nawet rozważany, za możliwy. W USA taki sukces jest opisywany stale, każdego dnia, zawsze pojawi się powód by do tego wrócić. U nas…cóż możemy zadać sobie tylko pytanie:
Ile osób […]

Krowiarki cz.2 Żelazne Góry na powitanie

styczeń 3, 2026 by  
Kategoria: Góry, Nasze Góry

Było pożegnanie roku 2025, musiało być powitanie roku 2026. Wybraliśmy na to Żelazne Góry. Jakby ktoś mi kiedyś powiedział, że takie są w Polsce to bym się zdziwił. Dzisiaj wiem, że to część Krowiarek i tam witaliśmy Nowy Rok.
https://pl.wikipedia.org/wiki/%C5%BBelazne_G%C3%B3ry
Najbardziej odludne miejsce w Polsce to Piotrowice Górne. Jechaliśmy tam licząc, że śnieg za chwilę przestanie padać. […]

Pożegnanie na Chełmcu.

styczeń 1, 2026 by  
Kategoria: Góry, Korona i Diadem

Nie ma nic lepszego jak niespodzianka. Czasami lepsza, czasami gorsza, ale ważne by była. Nam wychodzą niespodzianki wchodząc na jakąś górę. Postanowiliśmy pożegnać 2025 rok na Chełmcu, gdyż nocą tam jeszcze nie byliśmy.
Pierwsza niespodzianka: mamy zimę, w końcu! Jechało się ciężko do Boguszowa Gorców, ale bezpiecznie w sypiącym śniegu. Ubrani porządnie w myśl: nie problem […]

2025.12.31 – moje życzenia dla Was

grudzień 31, 2025 by  
Kategoria: Wydarzenia

To już prawie nowy, 2026 rok. Podczas ostatnich 12 miesięcy zmieniło się na tyle dużo, że wiele rzeczy ma inną wartość, inne kolory, inne znaczenie. Człowiek jednak zostaje wciąż ze swoim głównym problemem, który ciągle jest z nim: SAMOTNOŚĆ. Życzę Wam, abyście w 2026 nie byli sami, nie byli samotni, oby Wasze dzieci nigdy tego […]

Towarzystwo Przyjaciół … my rodzice tak nazywamy nasze stowarzyszenia.

grudzień 30, 2025 by  
Kategoria: Aspekty życia, Po prostu życie

Niedawno pisałem o tym. Down jest stwierdzeniem negatywnym, poniżającym chorobę i osobę, która ją ma. Nasze dzieci. Pisałem, że walkę z tym zacząć trzeba od nas samych. Tym bardziej byłem zaskoczony, gdy podesłano mi linka do strony TPD, czyli Towarzystwo Przyjaciół Downa. Nie wiem jak to skomentować, edukować, jak to jest złe. Aż mi trudno […]

Został 1dzień do końca roku, co mnie zaskoczyło? Ludzie, wolontariusze, ludzie

Gdy grała Orkiestra podziwiałem tych tysiące ludzi, którzy ją wspierali. W tym roku zaskoczyło mnie to, jak wielu ludzi, wspaniałych przyjaciół jest wokół nas. Zrozumiałem, że jesteście i nie tylko przy Orkiestrze ale w naszym życiu. Bez Was nie byłoby ono tak łaskawe i dobre jak jest. Dziękuję Wam WSPANIALI LUDZIE, którzy po prostu z […]

Zostało 2 dni do końca roku, co mnie zaskoczyło? Sukcesy sportowe, jak one zmieniają

Jagoda, Zosia, Ela, Matylda, Ala, Maria, Ola, Paulina, Zuza, Adam, Bartosz, Bartosz, Filip, Grześ, Kamil, Kuba, Marcin, Paweł, Sebastian, Tymoteusz…to są imiona osób z ZD, które poznałem bliżej. Ile jest takich, których nie znam, a osiągnęli więcej niż ktokolwiek sobie wyobrażał. Sport zmienia rzeczywistość. Sport zmienia postrzeganie tych, którzy muszą zdobyć się na wysiłek, który […]

Standardowe szczepienia w zespole Downa na pewno nie działają tak jak dla populacji.

grudzień 29, 2025 by  
Kategoria: Zdrowie i Rehabilitacja, Zespół Downa, Odporność

Dzięki badaniom brazylijskim ponad 15 lat temu zrozumiałem, że to co się mówi o szczepieniach osób z ZD nie może być prawdą. Potem wciąż walczyłem z nielogicznością polskiej i nie tylko, medycyny:
Najpierw mówiono nam, że osoby z ZD mają zmienioną odporność tytułem wady genetycznej czego przejawem jest kwestia przesunięcia i to istotnego w czasie dojrzewania […]

Krowiarki cz.1

grudzień 29, 2025 by  
Kategoria: Góry, Nasze Góry

Mieliśmy już mieć zdobyte wszystkie góry w Sudetach. Pomyliłem się. Przeszliśmy je wszystkie z wyjątkiem Krowiarek, pasma którego najwyższy szczyt Suchoń to my zdobyliśmy…ale pozostałe wydawały się za blisko naszych dróg przejazdowych, za niskie i było tysiąc innych powodów by tam nie trafić.
https://www.zespoldowna.info/suchon-i-ostra-gora.html
Jednak zdobywanie uczy. Gdy szukaliśmy najwyższego szczytu na zachodzie w Polsce, przyszło zmierzyć […]

Zostało 3 dni do końca roku, co mnie zaskoczyło? Osoby z zespołem Downa mają swój głos!

Wracam do Karoliny. Karolina jest z Polski. Karolina świetnie mówi, wyraża swoje emocje, mówi o tym co chce, co przeżywa.To nie jest Ameryka, ani Wielka Brytania, ani Hiszpania, ani Włochy, czy Brazylia. To Polska. Kilka lat temu w ramach Światowego Dnia Zespołu Downa mówiło się o tym by osobom z ZD dać możliwość powiedzenia tego […]

Zostało 4 dni do końca roku, co mnie zaskoczyło?…to już nie ta sama choroba Alzheimera

Ten rok pokazał, że choroba Alzheimera nie jest tym samym o czym mowa było 5, 10, 15 lat temu. Wszystko się zmieniło, albo może inaczej: DOPRECYZOWAŁO. Ruszyły badania nad chorobą Alzheimera dla całej populacji, ale przez badania osób z ZD. W roku 2025 przyszły pierwsze wyniki. Dzięki nim wiemy na przykład, że około 14% osób […]

Zostało 5 dni do końca roku, co mnie zaskoczyło? DSRD

Zaskoczyło? To mało powiedziane.Wydawało się, że to “wymysł” naukowców z USA, gdyż w Polsce nikt nie mówił o tym, nikt nie zgłaszał tego problemu.
https://www.zespoldowna.info/dsrd-w-polsce-jak-do-tego-podejsc.html
https://www.zespoldowna.info/co-odpowiada-za-dsrd.html
Po publikacji danych na ten temat, zacząłem otrzymywać od Was informacje potwierdzające to, że DSRD jest w Polsce i jest po prostu niediagnozowane. Najlepszy przykład kobiety 24 letniej, która nagle “straciła” chęć […]

Zostało 6 dni do końca roku, co mnie zaskoczyło? czyli CRISPR

Czy dziecko z trisomią 21 chromosomu może być inne dzięki tej metodzie? Nie, ono dalej będzie takie samo, może zdrowsze, sprawniejsze, lepiej funkcjonujące. Nie można powiedzieć, że jest to odkrycie tego roku, gdyż metodologię znamy od przynajmniej 2021 roku. Jednak eksperyment ze stycznia japońskich naukowców, usprawniający ją, wzburzył wielu, wielu dał nadzieję. Mnie zaskoczyło to […]

Zostało 7 dni do końca roku, co mnie zaskoczyło? W końcu wiemy co się dzieje z kobietą w trakcie ciąży!

Koniec roku przyniósł takie pierwsze w historii badań nad zespołem Downa wnioski opisujące nie dziecko z trisomią, ale co się dzieje z kobietą, matką w trakcie ciąży z dzieckiem z trisomią.
https://www.zespoldowna.info/jak-wplywa-plod-z-zd-na-ciaze-matki.html
“…płód z ZD w sposób aktywny zmienia środowisko ciąży w zakresie immunologii. Czy to coś powoduje? Widać jednoznacznie, że naukowcy byli zaskoczeni na tyle rezultatami, […]

Zostało 8 dni do końca roku, co mnie zaskoczyło? Jesteśmy odważniejsi by mówić o naszych dzieciach

Z mojej perspektywy, w tym roku więcej mówiliście o swoich dzieciach. O ich silnych stronach, o ich możliwościach, o ich starzeniu się i związanych z tym problemami. Cieszy to, gdyż do tej pory pokazywaliśmy tylko małe dzieci…a potem była pustka. Może to dzięki sportowi, może to dzięki temu, że jest nas po prostu mniej i […]

Zostało 9 dni do końca roku, co mnie zaskoczyło? Rodzice i ich stan zdrowia

Gdy myślałem, co powinienem napisać na koniec kolejnego roku, na topie stawiałem tematy związane z odkryciami genetycznymi, nowymi metodologiami leczenia. W samej końcówce roku jednak przyszła cała kaskada chorób rodziców, w końcu mamy już swój wiek powyżej 50, wśród tych co zaczynali tak jak jak…prawie 20 lat temu. Co mnie w tym zaskoczyło? To, że […]

Przez “świece” Gór Suchych.

grudzień 16, 2025 by  
Kategoria: Góry, Nasze Góry

Nic tak nie buduje dumy ojca, gdy słyszy się od ludzi gór, że Góry Suche to inna liga niż ta słynna Lackowa z Beskidu Niskiego, a jego dzieci po tych górach hasają z dużą lekkością wolnej odwagi :)
https://www.youtube.com/watch?v=bDVE_ZT0DfY
Przyszedł kolejny weekend, gdy tylko z Kamilem mogliśmy wybrać się w góry. Syn napięty jak zawsze o tej […]

Nowe podejście do cholesterolu

Zaskoczył mnie ten artykuł, ale i zaciekawił. Nie omawia on zespołu Downa, ale omawia problemy, które w ZD są stałe: wysoki poziom cholesterolu LDL.
W przypadku ZD krytycznym elementem jest LDL i zaburzona struktura HDL do LDL. Jest to efekt dysfunkcyjnie funkcjonującej tarczycy w aspekcie błędów metabolicznych, kaskady stanów zapalnych wynikających z potrojenia genu APP oraz […]

Jak wpływa płód z ZD na ciążę matki.

Niezwykle ciekawe badanie, powiedziałbym unikatowe. Pomagając zrozumieć Wam metabolizmy jakie mają miejsce w ciąży, nigdy nie dotykałem tego tematu, gdyż nikt tego nie zauważał, nikt nie myślał, że to jest istotne. A tutaj pojawia się taki raport:
https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/14767058.2025.2597589

Tytuł:
Biomarkery hiperaktywacji układu odpornościowego i stanu zapalnego są podwyższone w ciążach powikłanych trisomią 21 u płodu.
Temat trudny. Popatrzmy na […]